закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 106

Re: До свидания, жирочки! Похудею я, и точка!

20 сен 2011, 07:53

С Добрым утром)
Ну как показатели на весах сегодня?)


Re: До свидания, жирочки! Похудею я, и точка!

20 сен 2011, 08:01

Привет, солнце!..Я молчу сегодня....(боюсь сглазить :superstition: )..завтра скажу результат.....я сегодня на твороге весь день буду...сижу с кетозом, как-будто на Атаке...значит процесс идет...все, молчу-молчу...


Re: До свидания, жирочки! Похудею я, и точка!

20 сен 2011, 08:08

Elenka писал(а):Привет, солнце!..Я молчу сегодня....(боюсь сглазить :superstition: )..завтра скажу результат.....я сегодня на твороге весь день буду...сижу с кетозом, как-будто на Атаке...значит процесс идет...все, молчу-молчу...


А я на кефирчике наверное посижу :friends:

/пойду про кетоз почитаю, а то не знаю как он проявляется/


Re: До свидания, жирочки! Похудею я, и точка!

20 сен 2011, 08:23

На одном кефирчике нельзя, это голодно...лучше мяско, рыбу, яйца, творог...и через день овощи...покопайся в рецептах, найдешь для себя что-нибудь...я вот тушено-вареные овощи есть не могу, сижу только на салатах сырых, грибы еще...только не голодай и не ограничивай себя в еде...
Я ем 5 раз в день...в 7-00 кофе с молоком + 1/2 галеты Дюкана с плавленым сыром дюкановским, либо два тонких ломтика нарезки говяжей, в 10-00 на работе пачка творога с молоком + чашка кофе с молоком, в 13-00 на обед куриный бульон с яйцом, зеленью и курицей + салатик (в БО) + кусок выпечки с чаем, в 16-00 перекус в виде пару котлеток, или мясной рулет, или омлет, или грибы с яйцом + чай, а в 19-00 ужин - либо рыба, запеченая в духовке, либо котлетки. + салатик в БО..и все это варьируется...а на ночь стакан кефира...ну и в течение дня еще зеленый чай и вода....вот так и питаюсь уже 4-ый месяц, результат сама видишь...ни дня не голодала....да, застой пришел, но этого и следовало ожидать....хотя и готовилась к нему, но панику вызвал...
Зато все компенсируется вашей поддержкой, комплиментами на работе и гордостью за себя, что смогла и сумела !!!! и кстати, без единого срыва :smile3:


Re: До свидания, жирочки! Похудею я, и точка!

20 сен 2011, 09:07

Я по твоему совету включила в рацион выпечку, такая счатсливая. Пеку бисквитный корж за 3 минуты (правда без сах.зама , крахмала, молока сухого - ничего нет), а сверху йогурт, ммм божествено :connie_21:
теперь думаю надо включить бульоны ещё почаще
но 5 раз в день есть не могу, 3 самое то не голодаю)


Re: До свидания, жирочки! Похудею я, и точка!

20 сен 2011, 09:23

Значит у тебя такой организм, что и 3-х раз хватает :mosking:
Я на сах.заме сижу..не могу несладкий кофе пить, и в творог одну табл. добавляю и в выпечку тоже...попробуй тортик а-ля Панчо из рецептов...просто и вкусно...я его на два дня делю...


Re: До свидания, жирочки! Похудею я, и точка!

20 сен 2011, 09:30

Elenka писал(а):Значит у тебя такой организм, что и 3-х раз хватает :mosking:
Я на сах.заме сижу..не могу несладкий кофе пить, и в творог одну табл. добавляю и в выпечку тоже...попробуй тортик а-ля Панчо из рецептов...просто и вкусно...я его на два дня делю...



сейчас рецепт Панчо почитала по сути я тоже самое готовлю)
хочу попробовать чизкейк и кекс лимонный :smile3:


Re: До свидания, жирочки! Похудею я, и точка!

20 сен 2011, 09:38

Девчонки с утра о вкусняшках :connie_21: Я вчера сделал рулет, с нутеллой Дю. Так сегодня хорошо по завтракала :yes4:

Всем доброе утро!


Re: До свидания, жирочки! Похудею я, и точка!

20 сен 2011, 09:39

helnik писал(а):Девчонки с утра о вкусняшках :connie_21: Я вчера сделал рулет, с нутеллой Дю. Так сегодня хорошо по завтракала :yes4:

Всем доброе утро!


Так о чем нам ещё разговаривать как не о вкусном?
Мы же не на диете :mosking:


Re: До свидания, жирочки! Похудею я, и точка!

20 сен 2011, 09:43

Натуська, скажи куда тебя поцеловать!!!!!!! Ты и впрямь ясновидящая!!!!
Одна пропажа у меня нашлась.... :girl_hide: КД... :kiss2: :kiss2: :kiss2:
Завтра отчитаюсь по второй... :mosking:


Ответить

1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 106