Список допустимых продуктов

[effi]

Сколько нам можно сыворотки? Она тоже входит в ограничение до 800 грамм молочки всего или сыворотки можно больше?

Думаю, что сыворотка тоже входит в общую сумму молочки.

Ну и я вставлю вопросов в "Почему-чки?"
Как считать количество молочки - ну например я биру 3Л молока + полтора литра кефира/пахты.... варю из этого себе творожок на завтраки ,
творожка вышло грамм 350.
Зато осталось литра 2-2.5 сыворотки , которую я успешно так выпарила и загустила , до 200-250г.
Сколько получается молочки ? Как считать?
4 с половиной литра изначального или 750-800г конечного продукта ?

ПС - а просто стакан сыворотки , я бы прировняла к стакану молока
(хотя да, конечно разные продукты , но оба же молочка).

[Lemon Juice]

Сколько получается молочки ? Как считать?
4 с половиной литра изначального или 750-800г конечного продукта ?

ПС - а просто стакан сыворотки , я бы прировняла к стакану молока
(хотя да, конечно разные продукты , но оба же молочка).

конечный, разумеется.

[Львовна]

Я всегда считала сыворотку не дюетическим продуктом так как в основном белок уходит в творог, остается практически один молочный сахар да кислота. По составу в 250 г сыворотки пишут 13 г сахара и 2 г белка, тогда как в молоке 12 г сахара и 8 г белка.
Так что на мой взгляд уже если употребляете сыворотку, то да, надо включать в отпущенные 800 г.

[LenoKKruglova]

Здравствуйте! Меня зовут Елена, мы с мужем решили похудеть ( это больше нужно мне ) и уже третий день на АТАКЕ. Вот только моему мужу очень тяжело без колбас на завтрак и он спрашивает можно ли говяжий карбонат , в составе нет масла ( мы уже посмотрели)?

[Murdok]

LenoKKruglova, лучше сделайте сами карбонат из постной говядины. Либо колбасу/рулет какой-нибудь, благо, рецептов на сайте море.

[Anamagica]

А если лень делать колбасу самим - есть в магазинах куриная ветчина 3% жирности, ее на дю-хлеб, смазанный йогуртом (можно с горчицей) или кетчупом без сахара и всё-бутер для Атаки готов.

[Shenvald]

Девочки, не пойму нам вот это можно? Вроде ни сахара, ни жира, ни калорий..
http://ru.iherb.com/Walden-Farms-Aprico ... 40-g/44586
http://ru.iherb.com/Walden-Farms-Strawb ... 40-g/41662

[Nатали]

не пойму нам вот это можно? Вроде ни сахара, ни жира, ни калорий..

Нет на форуме единого мнения на этот счет...
Я лично считаю, что нельзя, тк в составе фрукты, а кто-то говорит, что можно, потому, что "ни сахара, ни жира, ни калорий"...
Обратитесь в личку к Dukankе, может она разъяснит этот вопрос.

[Shenvald]

Nатали
спасибо

[Shenvald]

Nатали
а вот такое можно?
http://www.iherb.com/Walden-Farms-Choco ... 40-g/39765