Женя, когда у меня сильная слабость, я на велотренажёре не занимаюсь. Думаю, что при активном сбрасывании веса не надо насиловать свой организм. Лучше пойди погуляй немного.

У меня состояние сегодня вроде уже лучше, наверное просто на работе еще переработала. Спасибо за участие

я сегодня с гантелями хорошо поупражнялась...трицепсы болят ( видишь, какая я умная стала))))) ну хожу с ЛС я всегда продуктивно))))
вот жду своего часа с прессом и косыми)
Женя, а как ты пресс качаешь? однотипно или с вариациями?

У меня тренажер для пресса, в тв магазине когда то купила, у него плюс - уменьшена нагрузку на спину и шею, задействованы руки и грудные мышцы, но мало вариаций. Пака качаю однотипно, но чередую нагрузку, сегодня на более сложном режиме. С гантелями сегодня тоже хорошо позанималась на велотренажере 20 минут, но скорость побольше, чем обычно. Еще предстоит идти из собакина какашки выкидывать, сорри

Ну ты молодец, спортсменка мне аж стыдно, что я такая лентяйка, только хожу и то не каждый день

У тебя вон самокат какой классный, тоже физкультурничаешь

Привет, я на 5/5, но у меня сегодня БО 1 день, хочу переходить на 2/2.

давай-давай, переходи на 2/2. не мучай себя!!!

поддерживаю, я тебе уже давно советую, вообще не представляю 5 через 5!!! но все-равно решай сама и держись