Masyanya писал(а):Да Юль, все вернулось... Но я только себя виню- после круиза полагается еще две стадии чтобы не вернулось, а я ж нехорошая девочка наплювала в буквальном смысле и похерила все свои усилия;( Что касается чего в дороге есть меня это тоже напрягает малость- особенно в ЧБ дни.. В БО можно салатиком закинуться на крайняк..
Мне даже как то неудобно, но после круиза я не делала ни одного БО дня. Вообще. Просто ем мало, и очень мало углеводов. Курица, рыба, яйца, овощи, йогурт. Вино, конечно. И ничего, вес точно такой же как в прошлом феврале.
А в дороге тоже нормально будет. Мы с собакой, так что по ресторанам не походишь. Так, будем заезжать в магазины и покупать салатики. И сколько вообще можно набрать за 6 дней?
Масяня, удачи тебе, пиши, буду за тобой следить :)
А я - ела карбы после круиза как бессовестная свинья... и ессно никакого ЧБ по четвергам, ну и.. результат ты уже знаешь... Буду писать, вернее засорять твой дневник если ты не против (свой заводить влом - на это время надо и определенный писательский талант - как у Веточки, например). Ни того, ни этого в наличии нетЬ, поэтому буду отмечаться у тебя, и ты не пропадай..
Все поправимо, хотя бы удовольствие получила. А у меня был полный дом гостей, детей, плюс собака которая на всех лаяла. С 12 дня до 10 вечера гости. Дурдом. Устала до чертиков.
Завтра выезжаем на машине в Калифорнию, так что наверное исчезну на недельку.
Наконец добралась до форума, хочу поделиться интересной информацией.
Прочла про Intermittent Fasting. Это для людей которые уже более или менее в нормальном весе, но хотят сбросить жир без потери мышц.
Идея очень простая - или не есть 24 часа раз или два в неделю, или есть только в 8-часовом отрезке дня.
Например: вечером в субботу балансированный обед, и до вечера в воскресенье только воду и зеленый час. Вечером в воскресенье маленький ужин, белки с овощами.
Или каждый день не есть до 1:30 дня, а потом как всегда.
Главное остальное время правильно питаться и научиться не бояться голода.
Я попробую, я все равно не люблю завтракать, никакого аппетита. Начну завтра, посмотрим.
.......как ты выдержала такую долгую поездку?....как твоё бедро? .....в субботу буду у вас....на полдня.....на банкете.....потом сразу обратно.....на день папаш у меня все в сборе будут с пятницы.....надеюсь дольше не задержуцца....... ....а потом ещё буду и 26 и 28....но тоже не одна......если чо то напишу заранее тебе..... режим который ты описала для меня норма когда обкатываю какую нибудь идею.....тогда еду вообще не вижу .....могу просто посидеть за столом и уйти забыв поесть....а если ешь, то всё проваливается как в чёрную дыру.....и завтраки не нужны......а когда "творческая" часть процесса заканчивается и жизнь входит в обычный распорядок то для меня главный прием пищи долгий завтрак...и разбит части так на три ....проплыла-поела....с корта пришла-поела....но почучуть..... разного......после хорошего завтрака могу летать весь день без проблем......а вообще ....уже много лет не ем после 16.00....уже привычка.....только если гости.....ведь в некоторых домах если к еде не притронулся ....всё ....обидел...... ......если не есть сутки.....как ты говоришь.....тоже не проблема.....проблема наступит потом.....когда обожрусь до "не встать" после этих суток......ем без тормозов.....вот это непреодолимо периодически.....поэтому и болтаюсь то в плюс то в минус........
Веточка, самое смешное что бедро было сносно в поездке. Если часто не тормозить, то можно вести машину 4 часа без боли. А когда выезжали из Чикаго, я от постоянного газ, тормоз, через час дошла.
Все было более или менее пока муж не потянул меня пройтись у нас тут в горах. Худший день вообще. Закончилось огромным количеством таблеток плюс снотворное перед тем как я смогла уснуть. Больше никаких походов.
С новой диетой начала сегодня утром. Пью кофе с ничем :) Посмотрим. Главное потом не есть гадость.
........ты как там продержалась на "кофе с ничем".......сегодня присоединяюсь к твоей системе....ну хоть на сутки.........чтобы разгрузить организм.....тяжко после выходных.......
Веточка писал(а):........ты как там продержалась на "кофе с ничем".......сегодня присоединяюсь к твоей системе....ну хоть на сутки.........чтобы разгрузить организм.....тяжко после выходных.......
Не могу, встаю в 6, к 10 начинает тошнить Ем кусок сыра или яйцо. Пытаюсь протянуть попозже каждый день. Или попробую не есть вообще какой то день. Так что пока никак.
Ем кусок сыра или яйцо. Пытаюсь протянуть попозже каждый день. Или попробую не есть вообще какой то день. Так что пока никак.
