Свои килограмчики я копила последние 9 лет, т.к. капитально поправилась после первой беременности - примерно на 10-15 кг. Потом один раз сбросила на кремлевке до 65 кг с 75 кг, один раз на кефирке с 75 кг до 70 кг. После всех этих экспериментов я раскоровела до 78-80 кг и забеременела. За вторую беременность набрала всего 5 кг. Всю беременность следила за весом, за отеками, делала разгрузочные дни. После родов вес был 77 кг. А пока кормила набирала вместе дочей по 1 кг в месяц, в итоге 85 кг и набралось. С момента родов прошло уже больше полутора лет, так что вес закрепился дай боже.

поздравляю с отвесом

Да... Значок на грудь вешать "Я похудела - спроси меня "как?" не приходится.Сами все с вопросами пристают. Я первое время тоже ВСЕХ хотела посадить на Дюкана. Теперь уже успокоилась.

Опять топчусь на месте. Хотя рубеж -4 кг за месяц круиза я уже прошла. Новых рекордов не надо.

Ура! Первый месяц Круиза позади!

Отвес за месяц составил 4,2 кг, а сначала дюканства 8,2 кг


Я считаю - это прекрасный результат!!! Постараемся не снижать темпы)))
Сегодня БО день.
На завтрак будет кашка из отрубей и чай. А на обед сварганю что-нибудь из курицы с овощами.
Начинаю новый отсчет месячного отвеса.

Настяяяя, у тебя результат просто суперрр!!!
Мой ( результат) стоит в углу и нервно курит)))
У меня наверное будет 4 за месяц вместе с атакой.
А насчет веса, все таки у тебя не такое застарелре как например у меня, у меня уже точно 6 лет он такой...
А может и больше. Вот до сегодняшнего веса я последние 3 года снижалась, а вот дальше чую будет 3-я мировая война...

Поползли свежие отвесики. Сегодня -300 гр. Отвес за неделю где-то 900 гр. Точно не знаю т.к. в прошлую пятницу не взвесилась.
Хочу перестать взвешиваться каждый день, а то как ненормальная уже: поела - на весы, пописала - на весы. И за неделю, наверное, как-то приятнее отвесы смотреть.
А с другой стороны все грешки сразу на весах заметны если нарушаешь и каждый день взвешиваешься.
В общем, я решила, я попробую. Следующий отвес в следующую пятницу.
Хочется чего-нибудь сладенького. Девочки, посоветуйте что-нибудь простое для белкового дня.
Я пробовала готовить птичье молоко и облака. У меня почему-то желатин не весь растворяется и получается желейная подложка под суфле. Может кто знает от чего так?? Что я неправильно делаю?

Привет, Настя! Я в начале диеты тоже по нескольку раз в день на весы бросалась и только расстраивалась. Теперь у меня как закон - проснулась, туалет, весы, отчет на форуме. И каждый день двигаю линеечку и график, это очень стимулирует. В течении дня больше не встаю на них.
А насчет сладкого, испеки шоколадные маффины в микроволновке. viewtopic.php?f=12&t=3262 Они такие сладкие и шоколадные!

Я сегодня, конечно, не выдержала. Муж отметил, что я уже хорошо сбросила и я , естественно, побежала с утреца на весы. И, о чудо, потрясающий отвес за вчерашний день -900 гр!!!
Я стремительно приближаюсь к отметке -10кг. Скорее бы уже)))

Маффины - это хорошо, но у нас СОМ днем с огнем не найдешь. А что такое жидкий творожок я вообще не знаю. В интернете я пока не заказала, так что обхожусь мелочами. Вчера приготовила творожный крем "Легкий" http://dukandiet.ru/krem-tvorozhnyiy-legkiy/. Тоже очень вкусно.
Еще хочу попробовать приготовить меренги http://dukandiet.ru/merengi-beze-s-saharozamenitelem/
У нас тут на краю света вообще напряг с обезжиренной молочкой в любом виде. Молоко найти меньше 1,5% жирности - проблема. Творог обезжиренный - тоже дефицит. Кефир, правда, почти всегда есть местный жирностью 1%. Про обезжиренные йогурты я вообще молчу: есть только фруттисы, но они с сахаром, поэтому я их не беру, а активия творожная только 3,5%. Сыры плавленые нашла только 7%, балую себя иногда кусочком.