Всем привет из Питера!
Ну что сказать
Ну что сказать....
прголодала два дня,но не на сухую-с водой+лимон
хоть стой хоть падай
отвес ...ЧЕТЫРЕСТА ГРАММ
всего четыреста грамм...это как?!

отварила курицу на вторичном бульоне,вот ее, РОДИМУЮ,и буду есть сегодня и завтра,сегодня БЭЗ овощей,а завтра с капустным салатом в бульон.
Эх,жизнь моя жестянка...
или наоборот?!
стойкий оловянный солдатик?
и я и мой вес!!!!
ДЮ не брошу!!!!
47 дней я на системе,что ж делать,видимо и возраст и гормончики и ,может быть,какая другая причина,что мне так трудно даётся борьба с весом.
ничего-прорвёмся!я упорная!
всех много много чмок))))

Это говорит о том,что не надо было голодать! Надия в моем дневнике написала про чюдесный напиток Имбиря с чесноком. Погугли про него.Я завтра уже хочу его сделать и начать пить.Говорят,что хорошо помагает в нашем деле.



Марин,ты главное себя сильно не ограничивай и ешь больше мяса. Обрати внимание на соль.Она обычно задерживает воду. А молочку ты какую-нибудь ешь? А яйца?

Маришка,все это вместе связанное может влиять на этот процесс. У меня тоже вес сейчас стоит или вернее,как у тебя.+100/-100гр ...Тоже надоело уже. Вот возлагаю надежды на имбирно-чесночный напиток! И все у нас получится!

что может быть вкуснее свежезаваренного кофе?балдею

вчера за день съела ЦЕЛУЮ курицу отварную+бульон 300г+200г кефира+3 отварных яйца без двух желтков и что вы думаете сегодня на весах?
минус 500г

аплодисментов НИНАДА

Маринка! С долгожданным отвесом тебя больше белка и все у тебя будет хорошо! А про отрубят не забываешь?

МИНУС 400г

доброе утро,дорогие!
ну что?процесс пошёл и я,наконец,начала СТРОЙНЕТЬ?

Алёнка!Про отруби НИ НИ
помню и без них мебельщики не придут,а с ними полный порядок)))

утро
вода с лимоном
отруби 2с.л
два ДЮкановских блинчика с красной икрой
кофе с молоком 2.5%(финское)

обед
бульон куриный
ножка куриная
два помидора

ужин
творожная запеканка
чай с молоком

Маришка, привет! Дача у мну на Мшинской! Приехала только сёдня. Накупалась, назагоралась. Теперь вся в трудах!! У тебя, смотрю, отвесики!!! УМНИЧКА!!!!

Маришка! С отвесом тебя!
Мало белка...На обед всего одна куриная ножка...или может быть она в полкило?
И вчером лучше есть мясо,а не не творог...

Маришка, привет!!!!!!!!
Как так аплодисментов не надА????
Ещё как надо
Маришк, белка правда маловато. Мясоооо, кушай мясо побольше, чтобы организм твой побольше каллорий при переваривании мяса сжигал

Мариша,приветик!!!
Ооооо,у тебя отличные новости!!!
Поздравляю с отвесами!!!

Привет,Маришка!
Как у тебя дела? Ты не пропадай опять. Вы все еще от жары умираете? Что с весом и как твои тренировки?
У меня к тебе вопрос: как ты питаешься до и после тренировки?