а я мармеладки на стевии не видела. Только на фруктозе в отделе для диабетиков

Ага! Еще 400 граммов и экватор. Отметим на работе вафлями! Естественно, Дю

Мармеладки вот такие. Там амарантовая мука(в обсыпке), пектин, подластитель стевиозид. Углеводы есть, конечно, но 1-2 штучки, если жесть как сладкого охота, можно. Желание сбить, так сказать. И срыв предотвратить.

ПРивет всем! Сегодня утром +200. Чего и следовало... Ну не может все время быть минус! Так что не парюсь, закрепляюсь на 61.

Отчет за день.
Завтрак: чай, 2 дю-вафли, 100 гр. творога и йогурт 0.1 фруттис.
Таблетка стрепсилс (быстрей бы уже горло прошло окончательно)
Перекус: еще три вафли и йогурт, кофе с сах.замом.
Обед: неожиданная 15 минутная прогулка случилась: парикмахер попросила зайти на счет цвета посоветоваться, у нее мастер-класс.
Собсссна, обед: остатки куриной печени в молоке, 2 крабовые палки, 2 ч.л.мягкого сыра (купила его дня новый, французский 8 процентов всего), какао с сахзамом и молоком 0,5. Молочное желе (когда я его уже доем? )
Вода, вода, вода...
Ужин: стакан кефира вперемежку с таном.
Куриные котлетки и колбаски. Лист салата. Кофе с корицей.

Активность за день: ходьба на работу с работы, на тренировку с тренировки ( итого минут 50)
С 20:00 до 21:30 йога.

Не хочешь йогурт на время убрать и посмотреть на результат? Я брала 0,3, но был привес. Пришлось отказаться и сделать свой йогурт.... Пока не ползёт.

Катя, йогурты - это моя слабость. Если их убрать - совсем затоскую по сладкому. А результат ведь и так есть - пусть медленно, но верно иду к цели!

а сладкие кексики? творожники? я этим и спасаюсь....а не эта химия в бвночках:( муж доел, сказал побелка крашенная, а не йогурт 0,3 %

Ну, это да, согласна. Подумываю перейти на йогурты бОльшей жирности, но натуральные, у нас продаются 2,5. Естесстно, максимум один в день. Но пока не решаюсь. Вообще парить начинает запрет на фрукты и ягоды. Скоро в отпуск ехать, там изобилие фруктов. А я как лох буду только смотреть на все это?

28-й день Дю. Стремлюсь к экватору:)
Сегодня, с учетом вчерашнего привеса -500! Весы показали утром 60,7.
100 граммов отделяют меня от половины пройденного пути)
Прошли КД, вернулась к тренировкам в бассейне. Плавать в 6 утра - это божественно! (Кажется, я это уже писала...)
Вода была 29 градусов, не хотелось выходить. А в раздевалке женской появилось объявление: "девушки! Во время критических дней бассейн не посещайте!" Видимо, случился прецедент... Хватило же у кого то ума...
А еще сегодня К нам на дорожку за 15!!минут до окончания сеанса приперлись две барышни, повисли в воде 15 минут и все. Че приходили? Проспали если, так и спали бы дальше. Мне бы стыдно было под занавес приходить...

Отчет за день:
Завтрак:(через 2 часа после бассейна, пока ждала - пекла хлебо кексы).
Мои любимые бутерброды с творожным сыром и помидоркой (сегодня БО день), две чашки кофе с молоком и 2 вафли.
В промежутке - вода минеральная и стакан тана 0,8 процентов
Обед: Дю-борщ, еще один хлебокекс с соленой форелью. Чай б/с. Пока борщ варила, сырой капусты нахваталась. Тоже посчитаю.
Перекус на работе: йогурт "нежный" 200мл. 0,1%, клубничный... Вода. Вода.
Ужин: довольно поздний, в полвосьмого вечера. Печеный окунь морской (кстати, и мужу понравился больше, чем жареный), овощная запеканка -баклажаны кабачки помидоры сыр натура лайт, тушеная капуста (вообще без масла). Минеральная вода. Чай.