Пиши сюда че ешь. Я так хочу увидеть 60, как у тебя. А давай 2 недели есть все одинаково вплоть до веса. И увидим как эксперимент пройдет. Классно я придумала? А спортом кто как хочет. Расскажи о себе. Я чет дневника у тебя не увидела. Если хочешь, пиши в моем.

Ну что сказать, сошла я с дистанции. Ем че хочу, вчера пол арбуза и черешен зачиканила. Вечеров взвесилась и + 3 кг. Сегодня с утра -3кг. Ладно хоть все мои нарушения в + не уходят. Но основые блюда конечно диетические готовлю. Решила что пусть идет как идет, т.е. Очень медленно. Через 11 дней на море. А после посмотрим как пойдет.

Приветик! Это наверное арбуз, он много воды в себе содержит помимо сахара, вот он и сидел в тебе когда взвешивалась
Вообще, в принципе, учитывая что мы итак едим здоровую пищу, никакого жирного, сладкого и мучного, думаю мы все добьемся своей цели Фрукты в этом не сильно должны помешать, так что слушай свой организм, если он требует перерыв - дай ему то что он хочет, но не забывай что ты по прежнему идешь к цели

Спасибки! Читаю твой дневник. Решила питаться поДю тольк с фруктами. Если бы жила одна, то и не ела бы их и не видела. А тут муж и сынок без них не могут, а я сижу и в их рот смотрю и проглаиываю в такт.

Ты давай, держись!!! Срывы они и у меня бывают частенько, главное вовремя остановиться, НИЗЯЯЯЯ и все тут, я сразу начинаю думать, что ж я зря столько скидывала, чтоб обратно все вернулось- ннетушки, извиняюсь за подробности, но все,что в рот запихала в состоянии жерного аффекта тут же в мусорное ведро выплевывается, пока не проглотилось , а что делать, хочу быть стойной как кипарис!
:) Давай дружить, я дневничок как то заводила, но писатель из меня не очень, поэтому решила гулять по дневничками дюканочек, мне так проще,

да и я Аня
Сегодня утром не взвешивалать, вечером на фитнесс, итог- 61 кг к 20:00, радует,Что вечер, надеюсь за ночь все ненужное отвалиться , чего и тебе желаю!!!!
55 это-твоя мечта или так дядюшка Дю велел?

Вечером я тоже взвешиваюсь, иногда шоковую терапию для себя практикую.
Пиши сюда что ты ешь. Буду питаться как ты. Будешь моим стимулом как до 60 дойти. Как думаешь 2 кг до 7 июля реально скинуть?
Из меня писатель тоже никудышный.
Спасибо за поддержку. Сегодня решила не нарушать.
Разве что персиком и голубичкой закусить.

Привет, нарушительница! Рада, что ты дневничок завела! Думала, что соскочила, а ты держишься Поздравляю и удачи!

Проблемы доедания знакомы и мне ..Мы не западники , легко так еду выкинуть рука не поднимется.

Моя мама на этот счёт всегда говорила, если кто не доел: "У нас в доме свиней нет, доедайте". Так вот я решила в своей семье лучше готовить меньшими порциями, пускай лучше не доедят. Вы знаете, стало помогать. А если еще и зарядочку легенькую, да еще сытой в магазин ходить, то меньше хочется покупать всякой гадости. Говорят, есть система питания по доктору Жукову, помогает взглянуть по новому на свой образ жизни, может кто слышал?

Приветик! Ты молодец, читаю всегда твой дневничок. Не пишу ничего, так как стыдно перед вами- Дюкановцами истинными.
На счет питания конечно придерживаюсь Дю, только вот фрукты добавляю. Помнишь тебе говорила, если вес встанет, то обязательно дневник заведу. Вот и завела, иначе точно бы соскочила.