закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104 ... 195

Re: Моя цель 30 кг! -21 кг уже позади! =)

27 июн 2013, 12:41

Катюшка, привет!!!
Мерки - супер!!!
Фоты - супер!!!
Пропорции - супер!!!
Поздравляю с юбилейной страничкой и замечательным результатом!
Изображение

Вот и ты подтвердила мои наблюдения, что ИМЕННО на ДД бёдра уходят быстрее всего! Ну или так скажем - при нашем типе фигуры бёдра уходят быстрее всего. :yes4: Именно это нам и нужно! :ok: Я бы сказала, что моя прежняя "груша" постепенно превращается в "песочные часы", чему я несказанно рада! И вид совсем другой, и вещи гораздо проще подбирать, т.к. разница между талией и бёдрами становится меньше, а значит размеры становятся ближе к стандартным.
Так что - УРА Дюкану! УРА нам!!!
Изображение


Re: Моя цель 30 кг! -21 кг уже позади! =)

27 июн 2013, 13:03

Катюша привет! Зашла познакомиться, твой дневник весь прочитала, многие рецепты взяла на заметку, ты умничка, очень целеустремленная. Поздравляю тебя со всеми дюбилеями, отвесами и обмерами, до цели осталось чуть-чуть :Rose:


Re: Моя цель 30 кг! -21 кг уже позади! =)

27 июн 2013, 13:46

Фигурка у тебя отличная! Если вес будет уходить так же равномерно, то вообще никаких проблем! Мое мнение, твои заморочки по поводу ног, это "тень прошлого".
Спортзал и массаж и все "несовершенства", которые только ты видишь :mosking: , уйдут!


Re: Моя цель 30 кг! -21 кг уже позади! =)

27 июн 2013, 22:35

Катюша,привееетик!!! :friends:
К ножкам твоим у меня тоже никаких претензий нет,соглашусь со всеми девочками...Выглядишь ОБАЛДЕННО!!! :Bravo: :Bravo: :Bravo:
Изображение


Re: Моя цель 30 кг! -21 кг уже позади! =)

27 июн 2013, 23:19

Дорогая :Yahoo!: :Yahoo!: у меня такие объемы последний раз в 21 год были :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: . Ты просто молодец что нашла эту диету :Rose: :Rose: :Rose: Шикарные фото и шикарные результаты :kiss2: :kiss2: :kiss2: Поздравляю тебя с твоими песочными часами :girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love:
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Моя цель 30 кг! -21 кг уже позади! =)

28 июн 2013, 14:55

Катюша, привет!

Я под впечатлением и от циферок, и от фото. Ты такая загорелая красавица-стройняшка! Прямо ух!
Мужики, наверно, все вокруг падают и штабелями укладываются.


Re: Моя цель 30 кг! -21 кг уже позади! =)

28 июн 2013, 15:04

Катюш, зайди ко мне пожалуйста, тапок нужен :mosking:


Re: Моя цель 30 кг! -21 кг уже позади! =)

29 июн 2013, 17:39

ну... Кать.... всё тут за меня сказали)) только присоединюсь ко всему написанному!!!
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Моя цель 30 кг! -21 кг уже позади! =)

01 июл 2013, 00:13

Maroschka писал(а):Катюшка, поздравляю тебя со всеми результатами, оптом как говориться :girl_haha: :Bravo: :Rose: :kiss2:
Ну ты красоточка, ну и фигурка у тебя
Не знаю что по твоему с коленями не так, уже смело можно и в миниюбки одеваться, только пусть супруг сначала охранника к тебе приставит, а то опасно такую девушку одну на улицу отпускать :girl_in_love:
Честно, Катюшка, выгладишь просто обалденно!!!!!!!!!! Умничка!!!!!!!!!!!!! :kiss2:

Марошечка, спасибо, моя хорошая за все слова! :blush2:
В мини точно нельзя.. :mosking: Но будем к этому стремиться! :derisive:
А муж мой месяц назад понял, что "пахнет жареным" и побежал тоже в спортзал.... :girl_haha: Теперь ходит по 3 раза в неделю.... :girl_haha:
_______________

Ulysse писал(а):Кать, отличные фото, отличная ты! :good: Твоя эпопея похудения мне напоминает работу скульптора, который просто отсекает все лишнее :girl_sigh: . И под этим лишним оказывается очень красивая соблазнительная девушка :good: . Катюша, ты мастер первого класса! :friends:

Спасибо большое!! :Rose:
Я не мастер, я только учусь... :yes4:
Мастерство будет проявляться потом, на процессе закрепления финишного результата... А это пока хоть и результат, но всё же не полный и не полноценный! :scratch_one-s_head:
________________

яТатьяна писал(а):А зря :good: ,смело можно носить на ладошку выше колена :yes4: Классные фотки-красавица-умница!
З.Ы. А про лесть-так это не ко мне (не приучена :pardon: )Всегда говорю то,что думаю (от этого иногда и страдаю...)

Спасибо большое, Танюш! :wink3: :Rose:
_________________

Wonderful lady писал(а):Мерки - супер!!!
Фоты - супер!!!
Пропорции - супер!!!
Поздравляю с юбилейной страничкой и замечательным результатом!
Вот и ты подтвердила мои наблюдения, что ИМЕННО на ДД бёдра уходят быстрее всего! Ну или так скажем - при нашем типе фигуры бёдра уходят быстрее всего. :yes4: Именно это нам и нужно! :ok: Я бы сказала, что моя прежняя "груша" постепенно превращается в "песочные часы", чему я несказанно рада! И вид совсем другой, и вещи гораздо проще подбирать, т.к. разница между талией и бёдрами становится меньше, а значит размеры становятся ближе к стандартным.
Так что - УРА Дюкану! УРА нам!!!

Спасибо большое за все слова... :Rose:
Троекратное УРА, УРА, УРА!!! :yes4:
Да, Дюкан и мы - вместе сила и большие молодцы!!! :good: :friends:
Здорово, что наши фигуры меняются к лучшему... :tender: И здоровье с тонусом улучшаем, и вещи можем себе совсем другие позволить, и силу воли тренируем, и во всём остальном становимся лучше!!! :ok:
:friends:
________________

Kate1975 писал(а):Катюша привет! Зашла познакомиться, твой дневник весь прочитала, многие рецепты взяла на заметку, ты умничка, очень целеустремленная. Поздравляю тебя со всеми дюбилеями, отвесами и обмерами, до цели осталось чуть-чуть :Rose:

Привет, приятно познакомится!!! :friends:
Спасибо большое за приятные слова!!! :Rose:
Рада, что что-то пригодилось в моем дневничке.. :wink3:
Осталось не так и мало, но по сравнению с пройденной частью уже как будто бы и чуть-чуть... :pardon:
________________

Ol1ga писал(а):Фигурка у тебя отличная! Если вес будет уходить так же равномерно, то вообще никаких проблем! Мое мнение, твои заморочки по поводу ног, это "тень прошлого".
Спортзал и массаж и все "несовершенства", которые только ты видишь :mosking: , уйдут!

Ольчик, спасибо, моя дорогая! :friends:
Надеюсь "тень прошлого" меня покинет вскоре.... :dance2:
Да, спорт + массаж = улучшенный результат! :yes4:
Будем стремиться к нему.. :good:
________________

koshechka писал(а):Катюша,привееетик!!! :friends:
К ножкам твоим у меня тоже никаких претензий нет,соглашусь со всеми девочками...Выглядишь ОБАЛДЕННО!!! :Bravo: :Bravo: :Bravo:

Спасибо, Ленусик!!!!!!! :air_kiss:
Надеюсь, что и у меня когда-нибудь их не будет... :mosking:
________________

vita1 писал(а):Дорогая :Yahoo!: :Yahoo!: у меня такие объемы последний раз в 21 год были :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: . Ты просто молодец что нашла эту диету :Rose: :Rose: :Rose: Шикарные фото и шикарные результаты :kiss2: :kiss2: :kiss2: Поздравляю тебя с твоими песочными часами :girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love:

Викуля, спасибо!! :Rose:
Да, я сама каждый день радуюсь тому, что эта диета совершенно случайно нашла меня, ну или я ее.... :girl_dance:
________________

lastochka82 писал(а):Катюша, привет!
Я под впечатлением и от циферок, и от фото. Ты такая загорелая красавица-стройняшка! Прямо ух!
Мужики, наверно, все вокруг падают и штабелями укладываются.

Приветики!! :friends:
Спасибо тебе большое!!! :blush2:
Мужики стали заглядываться, есть такое дело... :wink3: Муж от этого тащится... :girl_haha: Говорит, что ему приятно, что на меня глазеют, а он знает, что это всё его! :girl_haha:
________________

Ol1ga писал(а):Катюш, зайди ко мне пожалуйста, тапок нужен :mosking:

Ой, тапок-то уже небось не актуален... :girl_impossible: Но сейчас схожу, посмотрю, что там такое.... :girl_sigh:
________________

Pearl писал(а):ну... Кать.... всё тут за меня сказали)) только присоединюсь ко всему написанному!!!

Спасиииииба!! :Rose:


Re: Моя цель 30 кг! -21 кг уже позади! =)

01 июл 2013, 00:25

ИзображениеОтчет по меню (схема 1/1):

25.06.2013 / День 128 (ЧБ) / Вес 71,7 кг (-22,1 кг)
12:00 дю-лепешка с творогом зернистым 2% 110 гр + йогурт ванильный 0% без сахара 125 гр + чай с молоком
14:35 немного тушеной телятины + 2 ломтика сыра 5% + кофе с молоком
19:00 рыбный суп + стейк из лосося

26.06.2013 / День 129 (БО) / Вес 71,9 кг (-21,9 кг)
10:15 1/2 дю-лепешки с творогом зернистым 2% 100 гр + кофе с молоком
Спортзал (Step 1 час + Йога 1 час)
16:10 тушеная телятина + греческий салат с фетой 3% + 1/2 дю-лепешки + йогурт малиновый 0% без сахара 125 гр + пол чашки чая с молоком
20:40 кусок отварной говядины + 2 помидора и 2 свежих огурца
21:55 7 креветок

27.06.2013 / День 130 (ЧБ) / Вес 71,8 кг (-22,0 кг)
11:45 дю-лепешка с филадельфией 5% и форелью с/с + чай с молоком
Спортзал (Pilates 1 час)
16:00 язык отварной телячий 180 гр + омлет из 1 яйца + йогурт персиковый 0% без сахара 125 гр + холодный кофе
19:45 язык отварной телячий 150 гр + сырники из 170 гр творога 0% + чай с лимоном

28.06.2013 / День 131 (БО) / Вес 71,7 кг (-22,1 кг)
11:30 дю-лепешка с сыром 5% + 1 свежий огурец и 1 помидор + кофе с молоком
Антицеллюлитный массаж 1 час
15:20 кефир 1% 330 мл
Прогулка по городу 1 час
18:00 кусок цыпленка табака + овощной салат
21:40 лосось на гриле
23:45 кофе

И тут была пятница, ночь на дворе, и мы будучи в центре Питера в баре думали куда же сходить еще потусить, ведь время-то детское 0:30.... :mosking: И кто бы мог подумать, что в 3:35 мы окажемся в другом городе, а именно в Великом Новгороде...... :girl_haha:
новгород.jpg

Мы компанией решили быть по-настоящему молодыми, легкими на подъем, решили совершить глупость и рвануть посреди ночи в другой город на машине, без вещей, без принадлежностей, без всего.. :girl_haha: и остаться там на ночь, чтобы на следующий день погулять... :mosking: Обзвонили несколько гостиниц, нашли свободный номер и через несколько часов мы были там... :mosking: Гостиница была жесть, не передать вам.... :girl_haha: Но мы были уже такие сонные, что нам было уже всё равно.. :girl_haha: Мы поспали там несколько часов, в 10 утра проснулись, собрались и пошли гулять.. Провели день просто великолепно! С погодой нам очень повезло! Мы покатались на кораблике по реке, погуляли в центре города, покатались на советском аттракционе "Орбита", прошлись по парку, ребята поели сладких орешков, мороженое, кукурузу.... :tender: Вообщем, мы ни разу не пожалели, что поехали!!! :tender: Было классно!!! :good:
коллаж н.jpg

коллаж н2.jpg


Но мне пришлось сделать внеплановый БО день, т.к. придя на завтрак я поняла по меню, что у меня нет никаких вариантов - только салатик... :scratch_one-s_head:

29.06.2013 / День 132 (незапланированный БО)
13:00 салат из листьев с яйцом, креветками и семгой с/с, заправленный лимонным соком + каппучино
16:30 кефир 1% 400 мл
18:00 куриная отбивная филе + чуток свежих овощей
21:20 кефир 1% 400 мл

28.06.2013 / День 133 (БО)
13:10 дю-лепешка с сыром 5% и огурцом + кофе с молоком
16:10 бульон куриный с половинкой яйца + 2 свежих огурца + творог зернистый 2% 110 гр + кофе с молоком
16:30 10 креветок + свежие огурец и помидор + чай с лимоном
21:30 4 куска курицы на гриле + 2 свежих огурца
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Ответить

1 ... 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104 ... 195