Катюшка, привет!!!
Мерки - супер!!!
Фоты - супер!!!
Пропорции - супер!!!
Поздравляю с юбилейной страничкой и замечательным результатом!


Вот и ты подтвердила мои наблюдения, что ИМЕННО на ДД бёдра уходят быстрее всего! Ну или так скажем - при нашем типе фигуры бёдра уходят быстрее всего. Именно это нам и нужно! Я бы сказала, что моя прежняя "груша" постепенно превращается в "песочные часы", чему я несказанно рада! И вид совсем другой, и вещи гораздо проще подбирать, т.к. разница между талией и бёдрами становится меньше, а значит размеры становятся ближе к стандартным.
Так что - УРА Дюкану! УРА нам!!!

Катюша привет! Зашла познакомиться, твой дневник весь прочитала, многие рецепты взяла на заметку, ты умничка, очень целеустремленная. Поздравляю тебя со всеми дюбилеями, отвесами и обмерами, до цели осталось чуть-чуть

Фигурка у тебя отличная! Если вес будет уходить так же равномерно, то вообще никаких проблем! Мое мнение, твои заморочки по поводу ног, это "тень прошлого".
Спортзал и массаж и все "несовершенства", которые только ты видишь , уйдут!

Катюша,привееетик!!!
К ножкам твоим у меня тоже никаких претензий нет,соглашусь со всеми девочками...Выглядишь ОБАЛДЕННО!!!

Дорогая у меня такие объемы последний раз в 21 год были . Ты просто молодец что нашла эту диету Шикарные фото и шикарные результаты Поздравляю тебя с твоими песочными часами

Катюша, привет!

Я под впечатлением и от циферок, и от фото. Ты такая загорелая красавица-стройняшка! Прямо ух!
Мужики, наверно, все вокруг падают и штабелями укладываются.

Катюш, зайди ко мне пожалуйста, тапок нужен

ну... Кать.... всё тут за меня сказали)) только присоединюсь ко всему написанному!!!

Марошечка, спасибо, моя хорошая за все слова!
В мини точно нельзя.. Но будем к этому стремиться!
А муж мой месяц назад понял, что "пахнет жареным" и побежал тоже в спортзал.... Теперь ходит по 3 раза в неделю....
_______________


Спасибо большое!!
Я не мастер, я только учусь...
Мастерство будет проявляться потом, на процессе закрепления финишного результата... А это пока хоть и результат, но всё же не полный и не полноценный!
________________


Спасибо большое, Танюш!
_________________


Спасибо большое за все слова...
Троекратное УРА, УРА, УРА!!!
Да, Дюкан и мы - вместе сила и большие молодцы!!!
Здорово, что наши фигуры меняются к лучшему... И здоровье с тонусом улучшаем, и вещи можем себе совсем другие позволить, и силу воли тренируем, и во всём остальном становимся лучше!!!

________________


Привет, приятно познакомится!!!
Спасибо большое за приятные слова!!!
Рада, что что-то пригодилось в моем дневничке..
Осталось не так и мало, но по сравнению с пройденной частью уже как будто бы и чуть-чуть...
________________


Ольчик, спасибо, моя дорогая!
Надеюсь "тень прошлого" меня покинет вскоре....
Да, спорт + массаж = улучшенный результат!
Будем стремиться к нему..
________________


Спасибо, Ленусик!!!!!!!
Надеюсь, что и у меня когда-нибудь их не будет...
________________


Викуля, спасибо!!
Да, я сама каждый день радуюсь тому, что эта диета совершенно случайно нашла меня, ну или я ее....
________________


Приветики!!
Спасибо тебе большое!!!
Мужики стали заглядываться, есть такое дело... Муж от этого тащится... Говорит, что ему приятно, что на меня глазеют, а он знает, что это всё его!
________________


Ой, тапок-то уже небось не актуален... Но сейчас схожу, посмотрю, что там такое....
________________


Спасиииииба!!

Отчет по меню (схема 1/1):

25.06.2013 / День 128 (ЧБ) / Вес 71,7 кг (-22,1 кг)
12:00 дю-лепешка с творогом зернистым 2% 110 гр + йогурт ванильный 0% без сахара 125 гр + чай с молоком
14:35 немного тушеной телятины + 2 ломтика сыра 5% + кофе с молоком
19:00 рыбный суп + стейк из лосося

26.06.2013 / День 129 (БО) / Вес 71,9 кг (-21,9 кг)
10:15 1/2 дю-лепешки с творогом зернистым 2% 100 гр + кофе с молоком
Спортзал (Step 1 час + Йога 1 час)
16:10 тушеная телятина + греческий салат с фетой 3% + 1/2 дю-лепешки + йогурт малиновый 0% без сахара 125 гр + пол чашки чая с молоком
20:40 кусок отварной говядины + 2 помидора и 2 свежих огурца
21:55 7 креветок

27.06.2013 / День 130 (ЧБ) / Вес 71,8 кг (-22,0 кг)
11:45 дю-лепешка с филадельфией 5% и форелью с/с + чай с молоком
Спортзал (Pilates 1 час)
16:00 язык отварной телячий 180 гр + омлет из 1 яйца + йогурт персиковый 0% без сахара 125 гр + холодный кофе
19:45 язык отварной телячий 150 гр + сырники из 170 гр творога 0% + чай с лимоном

28.06.2013 / День 131 (БО) / Вес 71,7 кг (-22,1 кг)
11:30 дю-лепешка с сыром 5% + 1 свежий огурец и 1 помидор + кофе с молоком
Антицеллюлитный массаж 1 час
15:20 кефир 1% 330 мл
Прогулка по городу 1 час
18:00 кусок цыпленка табака + овощной салат
21:40 лосось на гриле
23:45 кофе

И тут была пятница, ночь на дворе, и мы будучи в центре Питера в баре думали куда же сходить еще потусить, ведь время-то детское 0:30.... И кто бы мог подумать, что в 3:35 мы окажемся в другом городе, а именно в Великом Новгороде......

Мы компанией решили быть по-настоящему молодыми, легкими на подъем, решили совершить глупость и рвануть посреди ночи в другой город на машине, без вещей, без принадлежностей, без всего.. и остаться там на ночь, чтобы на следующий день погулять... Обзвонили несколько гостиниц, нашли свободный номер и через несколько часов мы были там... Гостиница была жесть, не передать вам.... Но мы были уже такие сонные, что нам было уже всё равно.. Мы поспали там несколько часов, в 10 утра проснулись, собрались и пошли гулять.. Провели день просто великолепно! С погодой нам очень повезло! Мы покатались на кораблике по реке, погуляли в центре города, покатались на советском аттракционе "Орбита", прошлись по парку, ребята поели сладких орешков, мороженое, кукурузу.... Вообщем, мы ни разу не пожалели, что поехали!!! Было классно!!!



Но мне пришлось сделать внеплановый БО день, т.к. придя на завтрак я поняла по меню, что у меня нет никаких вариантов - только салатик...

29.06.2013 / День 132 (незапланированный БО)
13:00 салат из листьев с яйцом, креветками и семгой с/с, заправленный лимонным соком + каппучино
16:30 кефир 1% 400 мл
18:00 куриная отбивная филе + чуток свежих овощей
21:20 кефир 1% 400 мл

28.06.2013 / День 133 (БО)
13:10 дю-лепешка с сыром 5% и огурцом + кофе с молоком
16:10 бульон куриный с половинкой яйца + 2 свежих огурца + творог зернистый 2% 110 гр + кофе с молоком
16:30 10 креветок + свежие огурец и помидор + чай с лимоном
21:30 4 куска курицы на гриле + 2 свежих огурца