Привет, Ириша. Сказать особо нечего, вот и отмалчиваюсь У меня все по-прежнему - вес крутится в районе 73-х. Я стараюсь все правила соблюдать., хотя соблазнов море. Но я уже давно научилась сдерживать себя. Иногда позволяю себе немного ягод, но буквально если клубника, то до 10 ягод, то же с черешней. Специально не покупаю, но если кто-то из домашних покупает, вот тогда позволяю себе. Спокойно жду, радуюсь хотя бы тому что вес держится, а не растет.

Аришенька, что-то странное у тебя происходит Период плато так долго держаться не должен
Может тебе, дорогая, писать здесь ежедневно отчёты по съеденному за день, выпитой воде и прогулкам (по времени). На форуме много опытных девочек, советы которых помогут исправить ситуацию
Ты на Дюкане уже не первый год и думаю, что были срывы, так как желаемый вес ещё не достигнут. Это твоя не первая попытка похудеть с Дюканом? Ариш, напиши поподробней о том как и когда с ним худела
У нас у каждой своя история похудения, родом издалека, поэтому и поддерживаем друг друга! Держись, не пропадай с форума, пиши меню А кто-нибудь из опытных дюканочек обязательно подскажет, что можно сделать, что бы сдвинуть вес

Ариша! Ты где, заходи ко мне, поедим ... что нить запрещенное!!!

Ариша, привет! Как дела? Как дюета?

Ариша, вернись к нам, мы очень скучаем

Девочки, спасибо большое за внимание ко мне, что не забываете. Писать и хвастать нечем , но к вам захожу и радуюсь вашим успехам. Сейчас большую часть времени проводим на даче, питаюсь я, придерживаясь диеты, иногда ем ягоды. Вес колеблется в пределах 73 -74. Уже стала думать, что это мой вес навсегда Надеюсь что со сменой режима осенью вес все-таки сдвинется. Будут другие физ нагрузки, кроме дачных буду опять ходить в бассейн. Мне он всегда помогает. В детстве занималась плаванием, поэтому в бассейне не просто болтаюсь, а целенаправленно тренеруюсь, нагружаю себя. А в воде нагрузка на тело и кости не так ощутима и щадаща Даже при том, что вес не снижается, я довольна тем что когда-то начав диету ушла со своих вечно 82-х, когда боролась чтобы перейти в категорию 70-ти кг. Изменилось питание мое совершенно, теперь оно сбалансировано, много свежих овощей, нежирного мяса и рыбы, а выпечка и хлеб у меня только из отрубей. Крахмал и допы я не использую. Иногда пеку из муки с добавкой отрубей, сейчас в Москве очень хорошая появилась Белгородская. В общем и целом я довольна жизнью. Вещи, кстати многие прошлогодние мне подходят, даже и с прибавкой в 5 кило. Но повторяюсь, я не остановилась, а лишь притормозила процесс

Ирочка, я вернулась и очень рада тебе

Аня, что называется , с переменным успехом Но настроение хорошее

Марина, спасибо за приглашение У тебя я была, все ждала твоих фото. Очень ты мне понравилась А уж невеста твоя, как из сказки про принцесс Зайду к тебе, посмотрю как ты на консолидации себя чувствуешь

Аришенька, может действительно осенью отвесики пойдут Ты молодец, что придерживаешься Дюкана, значит ты с нами Пусть лето у тебя будет весёлым, отдых запоминающимся, настроение отличное
Заходи к нам, пиши хоть иногда как дела, что делаешь, подзаряжайся нашей похудительной энергетикой
Пока, пока, скучаю, обнимаю

Ариша! Опять прогуливаешь и к себе не заходишь? Возвращайся и снова к успеху!

Ариша, солнышко, я скоро новую линеечку у Дюкана буду рассчитывать. Прервалась тут с болячкой Давай тоже возвращайся к нам на активный круиз Будем снова вместе худеть