чо ты паникуешь? ничего страшного не случилось..завтра будет отвес..чего ты сразу организм из-за привеса в шок вгоняешь? иди своим чередом

Вечерние бутрики были с отрубями?

Олечка, спасибо за ссылочку на фаршированные окорочка - уже внимательно посмотрела, буду экспериментировать
Про ростер теперь поняла - посмотрю его в магазине и вафельницу для расширения кругозора, да и вдруг потом захочется))) Я не устаю удивляться как много мы используем на кухне техники: блендеры, кофеварки, мясорубки, пароварки. А девочки ещё и хлебопечки, тостеры, ростеры, мультиварки, вафельницы... Вау

Посмотрела на картинку и снова хохочу, а тут же плакать надо Олечка, держись! Ни шагу назад - только вперёд!!!

Ага, я линеечку тоже на минимуме всегда держу и двигаю только вниз
Олечка, если 4 ЧБ, то потом и 4 БО да? Переходишь на 4/4?

Ирочка, не, будем продолжать потом 2/2, это я у Дюкана прочитала, что если были нарушения, можно потом к своим обычным ЧБ прибавить парочку дополнительных, чтобы сдвинуть вес.
А про технику на кухне-это да... Года три назад муж купил микроволновку с конвенкцией, грилем и кучей автоматических программ. А у нее в этом году сломалась сенсорная панель, так я в такой панике была. Конечно, привыкла, если делала жаркое в горшочках, ставила программу "жаркое в горшочках" и выбирала количество этих самых горшочков, пирожки- пожалуйста, программа "пирожки" и вес, котлеты- тоже самое. А ведь до этого к газовой духовке приспособилась и ничего, все тоже самое делала. Вот мультиваркой (папуля с мамулей подарили года два назад, до диеты она просто стояла) нарадоваться теперь не могу. С такими вещами даже не скажешь "ой, целый день у плиты, так устала". Единственное еще о чем мечтаю- это о большом кухонном комбайне, но его физически поставить не куда. Правда тут тоже свои нюансы есть- у подруги накрылся подобный комбайн и она в один момент лишилась и мясорубки, и миксера, и блендера и т.д. На дачу муж хотел купить духовку с функцией микроволновки, чтобы место сэкономить. Но во первых цены на них- от штуки $, а во вторых, если что то сломается- то уже нет ни духовки, ни микры. Когда родители купили видеодвойку (давнооооо), маленькая племяшка что-то сунула в кассетоприемник и кассета застряла, и тоже ни видика ни телека. Т.е. Комбинированные гаджеты конечно место экономят, но....
Вафельницу искала по интернет магазинам (в обычных только для толстеньких вафель видела), но тоже пока не нашла...

Ольчик, ага, обычный наш хлебушек из отрубей.

Викуль, ну да, конечно теоретически все понимаю. Но мысли типа "а вдруг все, а вдруг дальше не пойдет?" все равно лезут. Виновата голова, а ругаю пузо....

Вот он твой привес Отруби на ночь задерживают воду, плюс ветчина соленая, а у мужа овоще-грибы!
Не дергайся! Пойдет вес вниз! Не издевайся над организмом с 4-х дневным ЧБ! Ужинайте белком и все будет хорошо!

Все поняла, спасибо!!!! Я вот че еще вспомнила- мне так сладкого захотелось, что я вечером еще и кекс с заваренным кремом сделала (с отрубями, а в креме крахмал). Тоже на ночь глядя съели...

Почитай! Мне помогло viewtopic.php?p=392567#p392567

Ну вот. Причины же понятны. Просто больше так не делай. Это не нарушения. Но просто для себя отметь. Что такое меню на ужин тебе не идет. И нечего организм стрессами сотрясать