Моя попытка № цать!!!

Багира-84 · АТАКА -с 3.02.2014 -2,5кг:

Девчонки, ко мне подкрался депресняк!!! Утром увидела на весах + 400 гр. Отчего непонятно!
Вот что я ела за эти дни. 2литра воды это обязательно!!! По утрам кофе и 2 варёных яйца с «соусом» (творог обезжиренный + укроп), котлетки куриные (кур.грудка +яйцо + смесь 4-х перцев молотых) «жареные» на водичке, постная говядина (800 гр. ем с пятницы, пару кусков до сих пор лежат в холодильнике) её я запекала в фольге в духовке и тоже с водичкой и перцем, сыр Тофу (0%жира), рыбка филе треска и форель (так же как и говядина запеченная в духовке с водичкой, кусочки были по 100гр(1кусочек в день)), творог обезжиренный, крабовые палочки , салат (крабовые палочки, яйца, укроп, лук реп-й, сушенная морская капуста – в место соли и всё это заправлено йогуртом обезжиренным) и вчера слопала 15 креветок политых лимонным соком.
Может я чего то лишнего слопала? :scratch_one-s_head:

Дэлла

Привет!
Зашла тебя поддержать!
Во время Круиза хоть и не много теряешь, но грамули уходят уверенными шажками! И это мотивирует! Я, например, боялась первого застоя, он случился когда уехала отдыхать на 4 дня, вернулась в обычный ритм жизни и вес снова уменьшается!!!
У тебя все получится! :good:

Багира-84 · АТАКА -с 3.02.2014 -2,5кг:

Arnika писал(а):

Не боись, я поначалу тоже паниковала страшно от каждых + 100 грамм, казалось, всё, больше никогда не похудею!!!
Это всё временно))
Запастись терпением, пить больше водички, кушать только правильное, и отвесы в любом случае будут.
У меня всякое бывало, и стоял вес неделю-две, и прыгало до +1,5 кг(!!!), да у меня паники-истерики были, я вообще паниковать любитель.
Ничего, теперь точно знаю, хоть килограмм с утра на весах, это всё равно вода и оно уйдёт.

Да воды я пью 2литра, не считая кофе. Бегаю каждые 10 минут в туалет

Arnika

Багира-84 писал(а):

Девчонки, ко мне подкрался депресняк!!! Утром увидела на весах + 400 гр. Отчего непонятно!
Вот что я ела за эти дни. 2литра воды это обязательно!!! По утрам кофе и 2 варёных яйца с «соусом» (творог обезжиренный + укроп), котлетки куриные (кур.грудка +яйцо + смесь 4-х перцев молотых) «жареные» на водичке, постная говядина (800 гр. ем с пятницы, пару кусков до сих пор лежат в холодильнике) её я запекала в фольге в духовке и тоже с водичкой и перцем, сыр Тофу (0%жира), рыбка филе треска и форель (так же как и говядина запеченная в духовке с водичкой, кусочки были по 100гр(1кусочек в день)), творог обезжиренный, крабовые палочки , салат (крабовые палочки, яйца, укроп, лук реп-й, сушенная морская капуста – в место соли и всё это заправлено йогуртом обезжиренным) и вчера слопала 15 креветок политых лимонным соком.
Может я чего то лишнего слопала? :scratch_one-s_head:

У тебя два ЧБ было?
Всё в порядке))
Единственное - морская капуста только в БО.
А привес может быть хоть от того, что воды много выпила на ночь, или солёное что-то было, или просто ему так стукнуло в голову.
У меня сегодня после ЧБ вообще привес в килограмм, оцени масштаб трагедии. Но это вода, я точно знаю, что вчера солёного было многовато.

Багира-84 · АТАКА -с 3.02.2014 -2,5кг:

Дэлла писал(а):

Привет!
Зашла тебя поддержать!
Во время Круиза хоть и не много теряешь, но грамули уходят уверенными шажками! И это мотивирует! Я, например, боялась первого застоя, он случился когда уехала отдыхать на 4 дня, вернулась в обычный ритм жизни и вес снова уменьшается!!!
У тебя все получится! :good:

Привет

. Если бы это было бы на «Круизе» то я бы не так паниковала т.к я была к этому готова. А я то на «Атаке» :this:

Багира-84 · АТАКА -с 3.02.2014 -2,5кг:

Arnika писал(а):

Багира-84 писал(а):

Девчонки, ко мне подкрался депресняк!!! Утром увидела на весах + 400 гр. Отчего непонятно!
Вот что я ела за эти дни. 2литра воды это обязательно!!! По утрам кофе и 2 варёных яйца с «соусом» (творог обезжиренный + укроп), котлетки куриные (кур.грудка +яйцо + смесь 4-х перцев молотых) «жареные» на водичке, постная говядина (800 гр. ем с пятницы, пару кусков до сих пор лежат в холодильнике) её я запекала в фольге в духовке и тоже с водичкой и перцем, сыр Тофу (0%жира), рыбка филе треска и форель (так же как и говядина запеченная в духовке с водичкой, кусочки были по 100гр(1кусочек в день)), творог обезжиренный, крабовые палочки , салат (крабовые палочки, яйца, укроп, лук реп-й, сушенная морская капуста – в место соли и всё это заправлено йогуртом обезжиренным) и вчера слопала 15 креветок политых лимонным соком.
Может я чего то лишнего слопала? :scratch_one-s_head:

У тебя два ЧБ было?
Всё в порядке))
Единственное - морская капуста только в БО.
А привес может быть хоть от того, что воды много выпила на ночь, или солёное что-то было, или просто ему так стукнуло в голову.
У меня сегодня после ЧБ вообще привес в килограмм, оцени масштаб трагедии. Но это вода, я точно знаю, что вчера солёного было многовато.

Неа, я ещё на "Атаке"(сегодян последний день) Солёное вообче не чего не ела, а воду последний раз пила часов в10 или 11 вечера.

Arnika

Багира-84 писал(а):

Дэлла писал(а):

Привет!
Зашла тебя поддержать!
Во время Круиза хоть и не много теряешь, но грамули уходят уверенными шажками! И это мотивирует! Я, например, боялась первого застоя, он случился когда уехала отдыхать на 4 дня, вернулась в обычный ритм жизни и вес снова уменьшается!!!
У тебя все получится! :good:

Привет

. Если бы это было бы на «Круизе» то я бы не так паниковала т.к я была к этому готова. А я то на «Атаке» :this:

А если на атаке, значит, организм всю лишнбб воду уже отдал, и теперь запасает её.
Переходи уже на круиз

Багира-84 · АТАКА -с 3.02.2014 -2,5кг:

Arnika писал(а):

Багира-84 писал(а):

Дэлла писал(а):

Привет!
Зашла тебя поддержать!
Во время Круиза хоть и не много теряешь, но грамули уходят уверенными шажками! И это мотивирует! Я, например, боялась первого застоя, он случился когда уехала отдыхать на 4 дня, вернулась в обычный ритм жизни и вес снова уменьшается!!!
У тебя все получится! :good:

Привет

. Если бы это было бы на «Круизе» то я бы не так паниковала т.к я была к этому готова. А я то на «Атаке» :this:

А если на атаке, значит, организм всю лишнбб воду уже отдал, и теперь запасает её.
Переходи уже на круиз

Т.е.В моём меню небыло нечего лишнего?? Правельно? А с какого дня мне начать и какое лучше чередование???

Arnika

Багира-84 писал(а):

Arnika писал(а):

Багира-84 писал(а):

Дэлла писал(а):

Привет!
Зашла тебя поддержать!
Во время Круиза хоть и не много теряешь, но грамули уходят уверенными шажками! И это мотивирует! Я, например, боялась первого застоя, он случился когда уехала отдыхать на 4 дня, вернулась в обычный ритм жизни и вес снова уменьшается!!!
У тебя все получится! :good:

Привет

. Если бы это было бы на «Круизе» то я бы не так паниковала т.к я была к этому готова. А я то на «Атаке» :this:

А если на атаке, значит, организм всю лишнбб воду уже отдал, и теперь запасает её.
Переходи уже на круиз

Т.е.В моём меню небыло нечего лишнего?? Правельно? А с какого дня мне начать и какое лучше чередование???

Ну а сама как думаешь?
Я вроде не нашла ничего)
Ну как с какого, смысла переходить с атаки, чисто белковой, на круиз, и начинать его тоже с белкового дня? :laugh3:

С овощного, конечно!

Багира-84 · АТАКА -с 3.02.2014 -2,5кг:

Т.е.В моём меню небыло нечего лишнего?? Правельно? А с какого дня мне начать и какое лучше чередование???[/quote]
Ну а сама как думаешь?
Я вроде не нашла ничего)
Ну как с какого, смысла переходить с атаки, чисто белковой, на круиз, и начинать его тоже с белкового дня? :laugh3:

С овощного, конечно![/quote]

Дважды УРА!!! :Yahoo!:

у меня даже глаза разбежались, что из овощей в первую очередь слопать :girl_crazy:

салат из моррской капусты с кальмарами, мне лучше оставить на белковый день?

Моя попытка № цать!!!

Кто сейчас на форуме