незапланированно потому, что в списке до этого не было но я и творог на ночь не ела, не хотелось уже.
рецепт паштета щас в "кулинарные рецепты" напишу
у меня отвесик, ля-ля-ля
поатакую еще!

Приятно, что после объедания на праздниках вес удержался!
Ах, как я люблю Дюкана!
Ела все только разрешенное: курицу гриль, рыбку, креветки, овощи..

Я вчера в гости со своими продуктами ходила .

и я тоже со своими креветками и балыком кеты!
а что делать?
лучше запастись вкусняшкой самой, чем сидеть и соблазняться на запрещенное!

Сделала я вот это http://dukandiet.ru/bulochki-dyukan/
О.... какая вкуснотища получилась!!!
Сижу и пью кофе с этой штукенью - красотааааа!
До этого мне на крахмале ничего не нравилось. А тут припекло - хочу сладенького-печеного, но норму отрубей уже с утра в галете съела, пришлось печь на крахмале и такая удача!!! Оч вкусно!

А у меня крахмала нигде нет и сухого обезжиренного молока, сегодня на поиски в другую сторону от дома ходила , даже на хлебозаводе была. Муж уже почти все гипермакеты в городе объехал - ничего нет.

я тоже уже все супермаркеты объехала: Ашан, Метро, Реал...
крахмал в Перекрестке, в диетическом отделе, купила.
отруби добываю из каши Нордик(хлопья уже выбрасываю просто, девать их не куда - кашу никто не ест)
а сухое молоко использую обычное, ну и что, худеется и так!
я же всю молочку обычную, 3.2 жирности, потребляю, только творог обезжиренный - результаты есть, значит все нормально!

У нас тоже есть Перекресток, его-то мы и не охватили пока. Спасибо за наводку . А я из хлопьев хочу сегодня овсяные печенья сделать своим - и вкусно, и полезно.

Я уже делала...
Два раза подряд вряд ли станут есть такое.
Я наверно завтра оладьи напеку на овсяных хлопьях.

Позвонила в Перекресток - нет у них ничего