МладеЦЦЦ - из мясного можно сделать фсе , даже торт-хлеб или рулет(провериал рецепты всего ЕСТЬ ) , а вот из масляно-мучных ингридиентов торта нииичего нам полезного не получится и ими не заменится - те ... зачем нам ОНо такое однобокое и скуууучное ?
И прогулки тоже оч. помогают - я вот вчера не пробегала привычный час , чтоб вся промокла, а лишь по супермагам прошлась и тонну еды-пития на уик-энд притащив , но не устала,хоть и после тренировки это было ,но часов через...много И сразу чую-вижу - не то/не так... "Драйва" не хватило, не доСгорели мои жиры до нормы
Понимаю,что ты вчера гуляла, но по возможности салат и в обед добавляй , дотягивая до 40% овощей и уменьшая его обьем в ужин.

Привет, Бэллочка! Радует твой настрой, если уж в кафе сознательно отказываешься от десерта, значит контролируешь ситуацию Понемногу заставляем себя думать что едим, а это рано или поздно приведет к успеху
Ты можешь запросто сойти за мамочку, позднородившую Так что врачихе респект

Натик, ты спрашивала, чем я заинтересовалась, когда про уход за лицом читала.

Смотри стр.109,110,111 и вперед в дневничке Натальи из США I'm worth it!!!
viewtopic.php?f=18&t=5679&start=1100

Очень заинтересовалась статьей о типах старения лица....
Татьяна, гостья хозяйки дневника, много интересного пишет.....

http://lwish-lknew.livejournal.com/57316.html

А еще о бритье лица.
"Когда-то давно на одном американском форуме красоты (форум makemeheal.com, он один из самых известных в этой области) женщина написала, что ее дерматолог рекомендовал ей брить лицо обычной бритвой. Объяснил он это тем, что это отличная механическая эксфолиация (удаление с поверхности мертвых клеток), плюс убирает с лица "пушок", в результате маски имеют больше возможности воздействия, плюс косметика лучше ложится на очень гладку поверхность."

Ален, мне это льстит, конечно. Мамочки разные бывают. Могла принять. Просто я сделала это намеренно, с расчетом на удивление. И результат мне понравился.

Насчет марафона, не... не мОжу я на такие дистанции ходить, артроз беспокоит....
Сегодня за день получилось 6935 шагов (5,09 км). Выходной...

Надия, завтра на работе выложу фото той рульки, если не застесняюсь....потому что она огромна. 500г - не меньше!

Кстати, мне теперь иногда не хватает ходьбы. Если просижу вот так пару вечеров, тоже чувствую, что не досгорели жиры....

Ириш, ключевое слово здесь "рано" или "поздно"?
Мне больше нравится "рано", "быстро","вкусно", а организм никуда не торопится.

С добрым утром, днем, вечером!

Сегодня таки +100г.
Так понимаю, организьма "отомстила" мне за субботнюю рульку.... Наверное, она хотела ее съесть в одно лицо, а мы с подругой взяли на двоих....

Вчерашнее меню не из рестора... тоже неидеально.
2-й ЧБ?

Завтрак: каша отрубная, кофе, молоко.
2-й завтрак: яичница, кофе.
Обед: запеканка мясная, черешня, малина.
Ужин: творожная запеканка.

Полдня кашеварила. Наварила капустного куриного супчика себе, и такого же, только с говядиной - внуку.
Запеканку а-ля Волечка.
Запекла филе сазана с лимончиком и специями.
потушила кролика в сметане (внуку).

Кролик тает во рту! Девочки, нам ведь можно кролика? Чего я его не покупала никогда? Только на Год Змеи его делала.
К вечеру страшно разболелась голова. Пошла на прогулку - все ок!
Обещала фото вечерние. Но вчера меня "прибило" по детским площадкам. Вот вам шедевры городского детского искусства.

Какая свинятинка аппетитная!


Белочка, я что-то не пойму, а откуда у тебя в ЧБ фрукты-то взялись?..



Кролика моНА!!!