Привет, Бэллочка! Я вот тоже не могу заставить себя овощи есть. Свежие еще более-менее. Даже готовку своих любимых баклажан, уже купленных, все откладываю. не знаю, так ли обязательно приготовленные овощи есть, ведь свежие мы едим, и достаточно, и зелени много

Ириш, никто и не говорит, что овощи нужно как-то готовить! Ешь сырыми, главное - ешь!

Тогда УРААА! Я делаю салат из огурцов и помидора плюс зелень. Буду уменьшать помидоры просто, добавлю яйцо для разнообразия.

Побольше травы разной добавляй: салат, шпинат, руккола и тд...
Я добавляю сыр 17%, копченую курицу, креветки... что под руку подвернется.

Бэла с Иришей! Вот вы сговорились! Заговор против овощей Ну и что? Обе топчитесь на месте. Ладно, ругать не буду, вы уже девушки взрослые и опытные Но стоит все-таки пересмотреть свое отношение к овощам.
Меня уже, наверное, скоро за вегетарианку принимать будут, но повторю еще - овощи есть нужно! Пусть и белковая диета, но сейчас лето, и овощи - это не только салаты. Еще мне кажется, что организм иногда противится отдавать лишнее, потому что ему элементарно разнообразия не хватает. Посмотрите на многих стабилизирующихся - ЧБ не дают никаких отвесов. Зато ТФ или овощные...... Добавляйте разнообразия в меню, будет не так скучно худеть.
Бэла, а привесы от овощей - это всего лишь вода. Сама подумай, сколько в них калорий..... От этого нельзя набрать полкило жира за ночь.

Так... советую следующее любительнице прозрачных супов - пей бульон в обед, как затравку-аперитив аппетит снижая, овощи вареные из него пихай в ужин к белку гарниром, а в обед смести свой свежий ОГУРЦОВЫЙ салат ..,курицей разбавляя
В свежих овощах много жидкости,те приготовленные вечером пригодятся. если не добираете норму. Я ем свежие и на ужин, но ранний и стараюсь вечером не сидеть часами у тв, а хоть что-то делать в кухне - те же салаты стругать

Про носогубки - тут уж точно анатомия все определяет . У меня уже и на детских фото глубокие заломы по ним при улыбке шли..., а была я пухлая. Потом еще и выросла-лицом похудела, те смирилась с их присутствием ,но слежу за мимикой и за идеальным по возможности состоянием др. частей лика.... Что всегда возраст выдает - шея-руки-лоб и гусиные лапки вокруг глаз и рта...,те надо отучиться поджимать губы и морщить лоб,сводя брови ..
Многие боятся худеть в 40+ именно из-за лица,тк "здоровая припухлось" растягивает пробивающиеся морщины, а грянувшая худоба их только на время обострит... Надо быть морально к этому готовой...ПОнимая, что время лечит и подтягивает при верном уходе все , а на фоне стройного тела и сияющее от гордости за себя лицо, будет хорошо смотреться

Точно, Наташа - лишь сеньор Помидор с огурцовым скипетром побеждает, заключив всех прочих овощных жителей в тЯмницу...
А я вот не могу без капусты - не наедаюсь салатом без нее ..., а поесть я люблюююююююююююююю ,те везде и добавляю ,даже если уже айсберга с рукколой там куча ...

ТОЧЧНО !Сколько овощей Ешь -вот именно столько же они на талии отражаются

Ой, Зотик вернулся!