Приветик! Я вот то же фруктами грушу (арбуз, дыня, черешня) но строго в первой половине дня. И заметила что не сильно они влияют на отвесы мои. А если съем во второй половине то отвеса точно не ожидается. Трудно не есть фрукты когда самый сезон разгара.
Lori9185 писал(а):Оксан, привет! Я вот думаю мне наверно нужно выходить на консю, в отпуске все равно грешить буду, ты как думаешь?
Лариса, у меня в подписи ссылка на дюкановские рекоммендации по отпуску - по сути конса, но с небольшими отклонениями, может пригодится. Хорошо отдохнуть!
Ну и кстати, если уж ты, Оксюша, так фруктами обеспокоена, попробуй не есть их сами по себе: с творогом или йогуртом, сыром тоже, чтобы белок был с каждым приемом пищи. И насытишься, и перевеса большого в углеводную сторону не будет. Дыньку с ветчиной опять же, а из арбуза можно сделать классный замороженный шербет, много холодного не съешь, да и разрезанный арбуз глаза мозолить не будет.
NataliaKoz писал(а):Приветик! Я вот то же фруктами грушу (арбуз, дыня, черешня) но строго в первой половине дня. И заметила что не сильно они влияют на отвесы мои. А если съем во второй половине то отвеса точно не ожидается. Трудно не есть фрукты когда самый сезон разгара.
Привет) Да у меня отвесов сейчас как таковых и нет, главное, чтоб удержался мой вес на консе, а так он у меня +-1-1,5 кг туда сюда от закрепляемого веса 52,3. Сегодня ЧБЧ день, нарушать не буду)
Львовна писал(а):Ну и кстати, если уж ты, Оксюша, так фруктами обеспокоена, попробуй не есть их сами по себе: с творогом или йогуртом, сыром тоже, чтобы белок был с каждым приемом пищи. И насытишься, и перевеса большого в углеводную сторону не будет. Дыньку с ветчиной опять же, а из арбуза можно сделать классный замороженный шербет, много холодного не съешь, да и разрезанный арбуз глаза мозолить не будет.
Привет, Танечка) Конечно было бы проще порезать арбуз сразу, сделать из него что-нибудь но, муж его любит только в свежем виде, поэтому он так и приходится облизываться на него постоянно) А еще и дыни стал покупать, блииин, держите меня семеро
Доброе утро, худеющие! У меня скоро наступит вторая половина конси))) А сегодня 39/80 ЧБЧ День сегодня проведу очень скромно: чай зеленый, котлеты куриные и мини-запеканка творожная (с 1 ст. ложкой крахмала); вечером еще немного копченой кеты и все наверное. Вес утром 52,5
Заметила последнее время, что стала много лениться: ладно бы просто спортом заниматься, а то и кушать готовить.. вчера кое-как заставила себя немного пресс покачать и обруч покрутить. И еще тут на днях поехали в магазин с мужем, я за рулем в майке, едем..тут муж тянет руку к моей руке и трогает мышцу (трицепс) и так мне неловко стало..Понимаю что надо их подкачать, отжиматься начинать пора, а то "мешочки" висят....
