Форумчане делятся своим опытом похудения с начинающими дюкановцами.
07 июн 2013, 07:33
Привет девченки!!! я очень рада что присоединилась к дюканчикам...у меня проблема на атаке вес ушел 4 кг но объем всего 1 см
но я перешла на круиз и теперь мало того что вес стоит я не могу сделать себе БО день не могу есть овощи чувствую себя как утка раздувает и все не хочу овощи хочу только белок...это нормально???
07 июн 2013, 09:08
а еще девченки подскажите как проявляется кетоз???
вот в инете прочитала там написано что первый признак это запах ацетона в моче...как это ??? вот язык у меня покрылся налетом во рту сухо все время было в туалет извините за подробности ходила и хожу часто...ничего не понимаю...что такое кетоз
08 июн 2013, 06:53
КИсюша писал(а):а еще девченки подскажите как проявляется кетоз???
вот в инете прочитала там написано что первый признак это запах ацетона в моче...как это ??? вот язык у меня покрылся налетом во рту сухо все время было в туалет извините за подробности ходила и хожу часто...ничего не понимаю...что такое кетоз
Ксюша! Привет! Я не знаю что такое кетоз, но сохнет во рту и налёт на языке-у меня тоже было. Отрегулировала количество воды в день - 2 литра чистой воды, пей больше, больше пьёшь -больше пардон писаешь...У меня никакого ацетонового запаха изо рта не было. Все неприятные ощущения прошли недели за 2 диеты, всё нормализовалось, витаминов я не пила, хотя Дюкан советует...Вес после атаки стоит-это нормально. постоит постоит и начнёт падать, хотя у тебя наверное будет всё очень медленно уходить, вес то в норме по ИМТ, так что не настраивайся на скорый результат.
08 июн 2013, 06:56
Лилёк писал(а):КИсюша писал(а):а еще девченки подскажите как проявляется кетоз???
вот в инете прочитала там написано что первый признак это запах ацетона в моче...как это ??? вот язык у меня покрылся налетом во рту сухо все время было в туалет извините за подробности ходила и хожу часто...ничего не понимаю...что такое кетоз
Ксюша! Привет! Я не знаю что такое кетоз, но сохнет во рту и налёт на языке-у меня тоже было. Отрегулировала количество воды в день - 2 литра чистой воды, пей больше, больше пьёшь -больше пардон писаешь...У меня никакого ацетонового запаха изо рта не было. Все неприятные ощущения прошли недели за 2 диеты, всё нормализовалось, витаминов я не пила, хотя Дюкан советует...Вес после атаки стоит-это нормально. постоит постоит и начнёт падать, хотя у тебя наверное будет всё очень медленно уходить, вес то в норме по ИМТ, так что не настраивайся на скорый результат.
а 4 кг за атаку-это вода в основном, поэтому и сохнет во рту. Ешь овощи обязательно, норму не превышай, но кушать надо, овощи задерживают воду в организме. и когда начнёшь на овощах скидывать, вот это жир и уходит.
16 июл 2013, 07:23
Дамы, добрый день. Прошу совета. За 1,5 месяца сбросила 9 кг, причем без особых усилий, и вес встал совсем. Так продолжалось около месяца. Сейчас сбросила еще 1 кг, и опять ничего не меняется, даже небольшое колебание в пределах килограмма в сторону плюса. Диету не нарушаю. Как сдвинуть ситуацию? Если сбрасывать по килограмму в месяц, я так не протяну, а хочу как минимум еще 10. Весила 93, сейчас 83. Выгляжу гораздо лучше, но хочется хотя бы 70. Подскажите, как разогнать процесс.
16 июл 2013, 08:13
mihjul писал(а): За 1,5 месяца сбросила 9 кг, причем без особых усилий, и вес встал совсем.
У вас была очень большая потеря веса за короткий период. Теперь организм должен привыкнуть к новым параметрам.
mihjul писал(а): Диету не нарушаю. Как сдвинуть ситуацию?
Тему
"Что делать, если вес стоит на месте?" читали?
Рекомендую завести дневник и отчитываться там по режиму питания и физ.нагрузкам. Может быть где-то все таки делаете ошибку...
19 июл 2013, 07:23
Почитала список допущенных продуктов, ничего не нарушаю. Единственное - использую молоко 0,5%, так как другого не найти. Но уверена, что это не может стать причиной такого застоя, я же не литрами его употребляю. Если быть точнее - килограмм я все-таки десятый сбросила, но за 5 недель!! И сейчас вес стоит
19 июл 2013, 08:17
mihjul писал(а): ничего не нарушаю. (
Пишите подробное меню: то, когда, сколько... будем смотреть...
19 июл 2013, 09:15
mihjul писал(а):Почитала список допущенных продуктов, ничего не нарушаю. Единственное - использую молоко 0,5%, так как другого не найти. Но уверена, что это не может стать причиной такого застоя, я же не литрами его употребляю. Если быть точнее - килограмм я все-таки десятый сбросила, но за 5 недель!! И сейчас вес стоит
здесь надо знать еще вашу исходную ситуацию, поведайте нам. могу только предположить, что ваш ИМТ в норме или даже ближе к недостатку веса, и вы худеете с 60 до 50 при росте 185
