ПРивет! Нашла-таки темку для новичков! Меня зовут Ксюша. На Атаке 4-ый день, ушло всего лишь 1,700. Если честно, расчитывала на большее. Т.к. изначальный вес очень большой (98,5), то и темпы могли быть побыстрее. Может сказывается то, что я недавно сидела на другой прямо-противоположной диете. ПРавда, как всегда не досидела .
Это мой бич, больше 2 недель не могу держаться
Ой, дал бы кто волшебного пендаля, чтобы хоть на этот раз не сорваться!

Хочешь, я дам?!

Привет, Ксюша! Welcome!
Диета Дюкана очень разнообразна в плане еды, главное не лениться себе готовить всякие вкусняшки из разрешимых продуктов и, думаю, проблем не будет, дойдешь до конца! Да и сюда заходи почаще, поддержка девченок очень помогает! Удачи тебе!

О! Давай! Судя по твоим результатам, сила воли у тебя отличная. Поделись,а?

С удовольствием, только давай в мой дневник, мне так удобнее http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 429#p59429.

Здравствуйте!!!! Неделя атаки прошла, в принципе не сложно. Как настроить себя на оставшиеся 502дня?????

ЗАЙКА, ПРИВЕТ! Как твои дела дюкановские? ))
я тут наконец-то плотно спортом занялась, а то филонила две недели, кроме прогулок, ничего не делала, теперь снова кв клуб, как на работу.

Всем доброго утречка!
Неделя на круизе и - 1,5 кг!

Зая, я вчера с персональным тренером занималась. Сегодня на пилатес пойду + дорожка 30 минут. У меня времени на зал маловато - дети... У старшего личная жизнь, малыши с треском маму отпускают, да и не всегда есть на кого их оставить...

Я с очередным рецептиком. Здесь на сайте нашла.

Автор назвала суфле.
Потребовалось:
белки 2 яиц, 1 желток, 2 ст.л. с горкой отрубей, творог (у меня был мягкий обезжиренный) 150гр, разрыхлитель на кончике ножа, ванилин, корица и сахарозам
Приготовление:
Духовку заранее разогреваем до 160
Отделяем белки, взбиваем их и 1 желток со специями и сахарозамом,
добавляем отруби, вымешиваем ложкой,
теперь – творог. Творога должно быть столько, сколько нужно, чтобы тесто получилось как на кексы или как на шарлотку. Только творог нужен мягкий, не зерновой и не сухой.
Чуть-чуть разрыхлителя – на кончике ножа.
Форму я смазала промасленной рукой и промокнула бумажным полотенцем.
Выемки в форме наполняем на ¾ (оно через 15 минут раздувается втрое).
Выпекать, в зависимости от характера вашей духовки, до устойчивого румянца.
Я делала 35 минут. Должно затвердеть снаружи, чтобы вытряхнулись из формы нормально.
Внутри они получились буквально воздушные.

Девочки, давайте делиться проверенными рецептами!

Всем доброго времени суток! Как обещала вчера (в дневнике natalya2010) отчитываюсь за вчерашний праздничный вечер. Как и следовало ожидать, сдержаться за столом я не смогла, из того что нам можно, на столе особо ничего не было. Сперва я слопала соленую рыбу почти со всех бутербродов, потом пощипала курочку (без кожи). Не удежравшись, попробовала еще кое-чего, не буду писать чего, чтобы не дразнить всех, кто честно держится.
Вот такая я слобовольная, блин. Это что-то психологическое, я ведь понимаю, что нельзя и что особого удовольствия эта еда не приносит, но сажусь за накрытый стол и всё...крышу сносит. Поняла-нельзя ни в коем случае себя провоцировать, сидеть дома надо!!!
Утром привес 100 гр., привесом-то назвать сложно, но, как говорится, ещё не вечер, и не известно что к вечеру выдвдут весы.
Я с утра набогалась уже, с ребенком в поликлинику, потом по магазинам, везде пешком. Утром поела творог с кефиром, всё обезжиреное. Сейчас пью воду. Может обойдется???

Ксения! А где твоя линеечка?