Мечты должны сбываться...

Olga-Olga

Виквик74 писал(а):

Olga-Olga писал(а):

Викулик, вот по поводу еды- мне тоже все время кажется, что ты очень мало ешь :sorry:

Оль..а если мне достаточно? ну не пихать же в себя? я не знаю..вот сегодня ела так..утром-зеленый чай, кашка с отрубями и получилось уже ужин...1 голяшка куриная без кожи..и три маленькие куриные котлеты, запила кофе с молоком..чуть позже маленький кусочек творож.запеканки съела..все...

Викулик, я когда так сказать матчасть изучала :mosking:

поняла, чтобы были отвесы белок нужно употреблять из расчета 1,5 гр на кг веса тела. Т.е. тебе, например, нужно 150 гр белка. В переводе на курогрудки это 700 гр курогрудок. Т.е. сегодня ты съела грамм 40-50 белка МАКСИМУМ! И я так поняла, что именно за счет того, что организм тратит калории на переработку белка, и за счет того, что белок выводит воду, мы и худеем. Викулик, креветки ешь, салатик с белком яичным и креветками- вообще для меня белковой выручалочкой стала. Но основные белки все же должны из мяса-рыбы-куры поступать.

Виквик74

Olga-Olga писал(а):

Виквик74 писал(а):

Olga-Olga писал(а):

Викулик, вот по поводу еды- мне тоже все время кажется, что ты очень мало ешь :sorry:

Оль..а если мне достаточно? ну не пихать же в себя? я не знаю..вот сегодня ела так..утром-зеленый чай, кашка с отрубями и получилось уже ужин...1 голяшка куриная без кожи..и три маленькие куриные котлеты, запила кофе с молоком..чуть позже маленький кусочек творож.запеканки съела..все...

Викулик, я когда так сказать матчасть изучала :mosking:

поняла, чтобы были отвесы белок нужно употреблять из расчета 1,5 гр на кг веса тела. Т.е. тебе, например, нужно 150 гр белка. В переводе на курогрудки это 700 гр курогрудок. Т.е. сегодня ты съела грамм 40-50 белка МАКСИМУМ! И я так поняла, что именно за счет того, что организм тратит калории на переработку белка, и за счет того, что белок выводит воду, мы и худеем. Викулик, креветки ешь, салатик с белком яичным и креветками- вообще для меня белковой выручалочкой стала. Но основные белки все же должны из мяса-рыбы-куры поступать.

а я тебе хочу сказать, что читала тут, что не всем идет прям такой расчет белка..все индивидуально...
ну просто сегодня я больше не могла есть..я ж не буду наедаться перед процедурами :yes4:

Olga-Olga

А как же все таки идеальную формулу питания вывести? Я уже тоже не могу в себя столько пихать...Вчера совсем мало ела- но это исключение. Обычно :connie_21:

lovesochi

Викочка, привет!!!
Интересно вы тут обсуждаете насчёт белка - я вот много мяса за день ем, а быстро худеть не получается :scratch_one-s_head:

Викочка, поздравляю с началом твоих процедур и отвесиками :drinks:

Виквик74

lovesochi писал(а):

Викочка, привет!!!
Интересно вы тут обсуждаете насчёт белка - я вот много мяса за день ем, а быстро худеть не получается :scratch_one-s_head:

Викочка, поздравляю с началом твоих процедур и отвесиками :drinks:

спасибо, дорогая)))))))))) а ты меня будешь в таком скафандре любить? :mosking:

lovesochi

Золотко, разве мы любим за что-то, мы же любим просто так - я буду любить тебя в любом виде, потому что ты моя подружка, потому что заботишься обо мне и девочках :friends:

У нас ещё долгий путь вместе впереди - будем и дальше поддерживать друг друга :drinks:

Виквик74

lovesochi писал(а):

Золотко, разве мы любим за что-то, мы же любим просто так - я буду любить тебя в любом виде, потому что ты моя подружка, потому что заботишься обо мне и девочках :friends:

У нас ещё долгий путь вместе впереди - будем и дальше поддерживать друг друга :drinks:

красотулька моя)
Ириш..я хочу завтра попросить меня сфоткать при гидромассаже))))))))))))) попом посвечу))))))))))

lovesochi

Виквик74 писал(а):

красотулька моя)Ириш..я хочу завтра попросить меня сфоткать при гидромассаже))))))))))))) попом посвечу))))))))))

Интересная мысль - будет интересно посмотреть!!! :read:

Виквик74

lovesochi писал(а):

Виквик74 писал(а):

красотулька моя)Ириш..я хочу завтра попросить меня сфоткать при гидромассаже))))))))))))) попом посвечу))))))))))

Интересная мысль - будет интересно посмотреть!!! :read:

да уж....кстати..гидромассаж делала..и она мне сказала, что у меня фигура красивая..только нужно все подттянуть

lovesochi

Виквик74 писал(а):

да уж....кстати..гидромассаж делала..и она мне сказала, что у меня фигура красивая..только нужно все подттянуть

Правильно, мы абсолютно доверяем мнению профессионала - так что всё как надо - подтягиваем фигуры и красотки:

Мечты должны сбываться...

Кто сейчас на форуме