Сегодня последний день атаки, завтра утром контрольное взвешивание. диета мне нравится все больше и больше, за эти дни никаких жутких срывов не было ттт и чувства голода нет совсем. Завтра начинаю второй этап.
Подскажите а есть ли ограничения в чае, я что-то последнее время увлеклась зеленным чаем с жасмином, завариваю целый чайник( примерно 1,5л) и пью в течении всего дня.
Думаю добавлять спорт. у меня есть тренажер, пришла пора стряхнуть с него пыль

чая пей сколько хочешь!ограничений нет!

Сегодня первый день моего Круиза, пока все нормально. За первый этап похудела на 2,5 кг. Сегодня полдня провела на форуме, какие все молодцы, столько рецептов, идей Теперь бы еще сорваться и добиться намеченных целей. Только бы моя мотивация не сыграла злую шутку. . Когда на весах видишь реальные отвесы так здорово

Худышка молодец! Не думай о срывах, мы же не голодные

Пару дней не заходила на форум, , вчера не много согрешила с конфетами, в них стояло что нет жира, но сахара там было конечно предостаточно .А вот сегодня я просто молодец все кушала только что можно, сегодня у меня была броколли с фришкезой. очень даже понравилось А завтракаю я теперь отрубями овсяными, в сухомятку я их не могу есть, поэтому слегка развожу молоком. Получается завтрак очень даже сытный. Вес сегодня утром был 72,4 кг.

Молодец!так держать!

Спасибо за поддержку Держусь молодцом, утром сегодня весы показали 71,6кг, так мало я не весила уже давно Настроение отличное и самочувствие тоже . На улице у нас погода супер- наверно Бабье лето. Много гуляю со своими мальчишками. Одна проблема никак не могу начать крутить свой тренажер . Вот бы мне еще мужа посадить на диету. было бы вообще супер, у него проблемы с весом еще побольше чем у меня. Но пока что на мои уговоры не поддается. хочу заразить его своим примером. Сегодня демонстративно вставляла ремень в джинсы, т.к стали не много спадывать, видела что заметил, но промолчал

А ты не дави на мужа, он сам созреет когда увидит сколько ты ешь и ещё худеешь при этом Мой очень удивлялся и сначала за компанию перестал есть конфеты и сладости, один день в четверг сидит со мной на белках, вообще больше белковой пищи ест чем углеводной, не взвешивается (или мне не говорит ), но новые джинсы купили ему на размер меньше но можно было бы и ещё поменьше Так что сам доволен и теперь заговорил о том что хочет попробовать по моей системе питаться

Привет!Погуляла по форуму и вижу у многих расчет - сколько дней нужно быть на диете, сколько терять в неделю. Это вы сами прикидывали или как-то считается?

Привет! А я чтобы сладкого не хотелось весь день пью чай с сахарозаменителем и сладкого совсем не хочется)))
Желаю удачи!!!!!!!