Олик, бегай так, чтобы в кармане пару бутиков-кексиков-пирожков с мясом было! Если не ешь-не худеешь. Мы с девочками вчера-позавчера такую дискуссию развернули на эту тему. В итоге меню вчерашнего дня первый раз сделала, исходя из нужного количества белка. Сказать, что мы обожрались- ничего не сказать! Но факт остается фактом- на утро у мужа -800, у меня-700. Такое питание не возможно, конечно, но голодать- это самое плохое в нашей системе!

Олечки, спасибо вам за ответы!
Да , действительно система интересная - ешь и худей
Эти два дня я лопала от души и за два дня ушло 700 грамм, я в шоке

Вчера себе сделала паштет из печени, но забыла перед варкой ее отмочить, и она немного горчит... Ну ладно, доем...

Вот пояснение тренера Брина на примере и на ДЮ запрещенных проДЮктов. но зато ясно сразу : ". Чем хуже обработка зерновых тем выше термический эффект продукта. Поясняю. Когда вы съедаете булочку, на её усвоение тратится 3-5% энергии от этой булочки. Если вы съедаете гречку -20%, Если белок 30%. Соответственно при одинаковой калорийности, процент поступления лишних калорий будет ниже."
Да и сам организм, когда его кормят расслабляется и не запасает впрок....,те отдает отвесом...

Деочки! Я сегодня влезла в джинсы, которые покупала после свадьбы
Я в шоке. Совсем недавно они мне на попу даже не залазили))) Застегнулись легко, правда сразу образовалась над джинсами складка. Но это все поправимо и уйдет. Главное, что я худею

Вот только не пойму одного. После свадьбы я весила точно не более 85-90 кг, а сейчас вешу 103 и джинсы мне в пору...
Почему так?

теперь ты понимаешь, почему главным правилом худеющего является ....ЗАДВИНУТЬ ВЕСЫ ПОД ШКАФ,ТК ПОКАЗЫВАЮТ НЕ ТО, ЧТО ТЫ ВИДИШЬ В ЗЕРКАЛЕ....
Опять выдаю цитату из Брина :
вопрос :Вес стоит на месте,не уходит. А объёмы уходят,по вещам даже замечаю. Может всё-таки нужно считать каллории,чтобы и вес уходил? Или что не так?
ответ :"Вес - это понятие относительное. Если идёт уменьшение объёмов, а вес не уменьшается, это очень хорошо. Это говорит о том, что на три единицы потерянного жира, вы прибавляете одну единицу мышечной массы.Это очень здорово. Ориентироваться надо на отражение в зеркале и на массовую долю жира в организме, а на вес в последнюю очередь. Все попсовые похудательные средства именно так и работают. Уменьшают вес за счёт воды, а жир остаётся. Потом вес возвращается. В вашем случае потерянный жир не вернётся. Вам по прежнему надо уменьшение именно веса?"

Оля, привет!

Вот у меня тоже желанный вес 70 кг. Я только начала фактически, 3-й день Круиза всего.. (Атаки 7 дней, чёт мало ушло...2 кг всего - с моими то габаритами, говорят, чем тяжелее - тем больше уходит, но увы...хотя я скрупулезно все соблюдала..). Похвастаться пока нечем.. Но, плывем дальше...

А у меня наоборот как раз На весах уменьшение, а в зеркале никакой разницы не вижу. Еще до ДД мне удалось скинуть 3 кг каким-то чудесным образом (хотя какие чудеса - убрала из рациона жареное, мучное, сладкое, но не надолго, но и результат такой же - только 3 кг). И сейчас на дюкане -2.8.
Итого 5.8 (за два месяца). И ничегошеньки не изменнилось в отражении. И по одежде не вижу. И в замерах - все, как прежде. Сейчас на белках даже пузико вверху надулось, хотя было впалое


ОЛЯ! Поздравляю с джинсами! Да, это очень приятно. У меня тоже такие джинсы есть, точнее хранятся, но мне до них еще Круизить и круизить

Ленточка, ну так организм частенько худеет попеременно - вес уходит, объёмы стоят. Объёмы уходят, вес стоит. Так что волноваться не из-за чего.