от 120 до 70... Долгая дорога, ищу попутчиков...

[крошка-бабёшка]

-500

Неожиданно, но факт. Сегодня день БЮ.

Поздравляю

[<ОльгаР=<]

Оля,добрый день,спасибо что заскочила.У меня приступы с печенью были всего 3 раза,анализы нормальные,так что мне действительно нужна поддержка и чистка.Но за совет спасибо .В отношении отрубей,то могу сказать однозначно-мне они не подходят (вес стоит или увеличивается).Почти всю диету прошла без них и свои 20 кг сбросила,особенно если нет желания делать хлеб для бутербродов.Молочку я ела так :1 йогурт утром,а вечером на ужин в 6 часов творог.Говядину много есть не нужна,т.к. она жирная.Если уж очень хочется,то отварить кусочек постной говядины,но не тушить и не жарить.Мужу постарайся уменьшить количество мясного.Скачай книгу Бутенко "зелень для жизни".И еще,загляни на этот сайт http://macrobiotica.ru/.Удачи тебе .

овощи мужу не так уж полезны, мясо то он и так не много ест, но нам диету разрабатыавала врач гепатолог, там все четко.Питание лекарства я не доверяю популярным писакам. мой вес тому пример.Я была веганкой много лет и результат поправилась до 120 кг.Резко сменила образ питания и сейчас вес пошел на спад....Так что овощи это не для всех.Опять же это кислотность, в общем не так все красиво выходит как пишут. К тому же пока питалась овощами все время мучилась вздутием и метеоризмом, приходилось принимать лекарства, а мне все говорили "вот, а если б ела мясо- было бы еще хуже" Теперь ем мясо, перестала пить таблетки , прошел метеоризм и прочие неприятные моменты....Так что травой питаться больше мы не будем.

[lizazir]

Метеоризм у меня тоже на Д прошел.Ноя не большой любитель птицы,за то люблю рыбу.

[<ОльгаР=<]

Метеоризм у меня тоже на Д прошел.Ноя не большой любитель птицы,за то люблю рыбу.

а попробуй приготовить курицу в обмазке.
50 гр творога, жидкого обезжир. 1 чайн ложка томат пасты, приправа для курицы готовая 1 стол ложка соль и пару зубчиков чеснока раздавить. обмазать курицу, ести очень густая получится смесь, то можно разбавить водичкой.
надо дать полежать в обмазке минут 40 и потом запечь в духовке. очень ароматно.

[<ОльгаР=<]

День сегодня был БО
завтрак -говядина с овощами (кабачок, баклажан, сельдерей, грибы)
обед салат из огурцов и помидоров (заправка только соль)
через час -кургрудка (не могу есть сразу большими объемами, дроблю питание)
перекус -напекла оладиков))) Раздала всем мужикам поштучно и сказала МОЁ НЕ ТРОГАТЬ
2-й обед - печень говяжья в молоке малосольные огурцы
ужин - семга паровая.
Вода- много
Ходьба- бегала по магазинам

[Александрина]

Оль, -500 - это круто! Умница!

Печень в молоке просто вымачиваешь? Или тушишь в молоке?

[<ОльгаР=<]

Оль, -500 - это круто! Умница!

Печень в молоке просто вымачиваешь? Или тушишь в молоке?

Удачный сброс за 2 дня слишком уж велик был сегодня +200
Печенка в молоке.
Пссеровать лук на сковороде (на водичке можно добавить чайн ложку масла растит)(лук потом можно не есть)
туда же несколько горошин перца, лаврушку
Выкладываю кусочки печени и пассерую печень, добавляю молоко- молоко с сырой печенью должно свернуться - это нормально и правильно!
На медленном огне довожу до готовности. Развожу в стакане молока 0,5 ложки крахмала и выливаю в печенку, даю прокипеть пару минут- всё готово.
Готовлю это блюдо быстро, чем дольше оно будет тушиться, тем жестче станет.И тогда уже придется как говядину долго тушить. Здесь готовность - как перестала сукровица выделяться, так и готова.

[<ОльгаР=<]

За вчерашний день +200,
ну это точно вода не сошла.
Сегодня день ЧБ - посмотрим, что будет завтра... Сегодня я сутки на работе и мой график взвешивания будет завтра в 15-00)))

[Lemon Juice]

оль, я пропустила наверное, ты уже писала, кем ты работаешь? если не секрет конечно

[<ОльгаР=<]

оль, я пропустила наверное, ты уже писала, кем ты работаешь? если не секрет конечно

Не я я не писала. Я дежурный администратор в гостинице. Работа сутки/трое, но летом отпуска так что с мая по октябрь сутки/двое.