Гордая Мидия писал(а):
Забыла вам новый размышлизм показать. Вчера наваяла, пока интернета не было.
Кто хочет – ищет возможности, кто не хочет – ищет причины
Вот, казалось бы, хорошее высказывание. Хорошо объясняющее, почему один годами торчит на одном месте, а второй добивается отличных результатов. Но не все так просто.
Именно поиск возможностей – упорный и бесконечный – в итоге привел многих из нас (и я не исключения) к смене череды бесконечных диет, которые замечательно замедлили наш метаболизм и в итоге привели к набору лишних килограммов.
Поиск возможностей заставил меня с весом около 115 кг активно тренироваться по одному из видеокурсов. Примерно полторы недели я упорно, с сознанием того, что я улучшаю себя, занималась. Нет, он не был запредельно сложным – для любой более-менее спортивной девочки. Но для нескоординированной туши, которой я была на тот момент, это был настоящий героизм. Но мы же не ищем легких путей! Я их и не искала – до тех пор, пока утром не смогла нормально подняться от сильной боли в колене. Я прекратила занятия, но хромала и скулила при любых нагрузках на это самое колено где-то месяца четыре. Потом уже, через год, у меня появилась возможность поговорить со спортивным врачом. Его мнение о ситуации было однозначным: я – идиотка, которая ничем не улучшила свое здоровье, но чуть не угробила себе колено. Судя по всему, была травма крестообразных связок.
Когда я упорно сидела на подсчете калорий и правильном питании, я тоже искала возможности. А как в тему было бы поискать причины: почему человек, который считает каждый листик салата, при солидном весе худеет на полкило в месяц от силы? Но нет же, я железно влазила в свои коридоры с четко запланированным процентом углеводов-жиров-белков. Ведь это работало на всех разумных людях! Ведь у них получалось! И ничего, что эти люди с удовольствием рассказывали, как они насыщаются фруктами и могут несколько дней просидеть на одних яблоках, когда для меня это была чистой воды голодная фантастика. Я это списывала на свою лень и зажористость: привыкла жрать сытно и жирно, вот и не насыщаюсь.
Сейчас я не ищу ни причин, не возможностей. Просто делаю то, что нужно, и пробую новые активности. Но если бы я не искала причин, то, возможно, до сих пор считала бы калории, весила около 110 и имела хроническую хромоту.
Ну для того что бы поступать правильно надо иметь профильное образование. Я, не смотря на то что медик недоучка, хоть и имею познания в физиологии и биологии не смогла бы систематизировать такую диету самостоятельно. Кстати то же страдаю размышлизмами)))Как это ни странно))) вот тут наразмышляла на досуге)))
мне жаль растущих в рекламе фитнес центров и их диетологов без образования))) так же истерических передач на тему "Мы все умрем! не ешьте ничего!" У нас в стране наверно 60% продуктов с ГМО если не больше... от картошки до мяса и рыбы (та же Сёмга) Фитнес чай, фитнес хлеб, фитнес хлопья...
Действительно, что бы согнать вес что там напихано надо крутить колеса по 2 часа в день Я смотрела кремлевскую диете- чисто белковая дрянь, монтиньяк- та же хрень, японские и прочие моно диеты хороши при сбросе до 10 кг максимум, а вот когда вес больше 100 кг, тут надо чем то сжигать жиры- и ни одним фитнесом ты его не сожжешь - это невозможно. Тем более представь себе занятия фитнесом человека с весом под 160 кг... да он быстрее посадит сердце, чем похудеет. Сначала надо снизить вес до оптимального для занятий спортом, и уже потом восстанавливать мышцы, подправлять фигуру, подтягивать кожу... Всему свое время. Всё как у врача. Сегодня одни процедуры- завтра другие.
я советую только одно, прежде чем привести мышцы в порядок, надо согнать лишнюю воду -и потом на сухую мышцу наводить лоск. Подтянуть, нарастить. Спорт никто не отменял однозначно.
Вот из курса биологии мышцы худого человека содержат прозрачную коллоидно-водную смесь. Она равномерно распределена. Как только человек начинает нагружать мышцы, они начинают использовать эту жидкость для приклеивания к себе белков и как защиту строить. Нет сил- надо нарастить и укрепить и эта жидкость очень хорошо проводит электроимпульсы (вспоминаем лягушку и её лапку с электродом)
Мыцы толстого человека помимо коллоидной жидкости имеют жировые прослойки и когда человек начинает заниматься спортом, мышцы не могут сокращаться в нормальном режиме- реально сало не дает и мышца удлиняется и наращивает мышцы вокруг жира при этом жир накапливает мочевину... как такое развитие событий? Это не я придумала - это биология.
Достаточно подсушить мышцу и согнать лишний жир, как мышцы начнут нормальное сокращение. И привести их в нормальный вид будет значительно менее затратно энергетически. Только какой тренер фитнес клуба об этом будет рассказывать? Ему важно, что бы вы ходили в спорт зал))) И питались так, что бы было что сгонять)))
Не надо спешить- всё будет хорошо!
