Патамучто Маша - молодец! На пастилу не ведется! Не то что некоторые на печеньки....
Я сегодня стойко не реагировала на пирожки, будучи дико голодной - обедали на месторождении нефтяников, снимали там конкурс профмастерства. И есть там было , кроме этого углеводного безумия, было практически нечего. Из всех зол выбрала котлету из ХЗ чьего мяса)))
Но на пастилу бы я точно повелась... АБАЖАЮ!

да я сама собой горжусь

а она ещё такая вкусная-вкусная, не та что во всех магазинах продается, а из Коломны, а это городок российский, который и славится то только своим Кремлём, да пастилой!
И вот она прям вся такая натуральная-натуральная, без всяких там красителй-загустителей-эмульгаторов....

Маруся, ты ж тогда втройне молодец, а я когда была в Коломне мне никто про пастилу не сказал, теперь обидно

Странно это одна из главных достопримечательностей. По-моему там даже экскурсии с дегустацией проводят на пастилиновой фабрике!

Такой ажиотаж сегодня с этой пастилой, что я решила прикупить её домой - для маман
Но сама ни-ни

Сама я сегодня съела вот что:
завтрак - кофе + отруби с кефиром
ещё завтрак - запеканка + кусочек дю-лепешки + кофе
обед - сёмга на пару, маринованная в соевом соусе с имбирем, лимоном + дю-лепешка
полдник - творог 170 гр 0,5%
ужин - 3 часа спорта - аэробика и силовая
через 2 часа - 120 гр творога 0%

Завтра уезжаю на дачу - замариновала с собой груди - индейские и куриные, 2 голени. Напекла дю-хлеба, ещё остался кусочек запеканки, ну и творог прихвачу. Овощами меня обеспечат на месте)
Буду купаться, загорать и читать - лениться, короче! и любоваться вот таким видом:

Ну и вдохновившись сегодня морскими пейзажами и фото effi тоже кой чё покажу)

А откуда красоты расскажешь?

самая первая с теплоходом - это север Подмосковья.
А три остальные - Испания! первые 2 - побережье Атлантики, а 3-я - Средиземноморье) местечко называется Heradura Если прям совсем по - русски - Херадура , ну а по ихнему уже поприличней - Эрадура

Отчёт за выходные:
субботнее утро меня приятно удивило отвесом в 600 гр и я счастливая-довольная уехала на дачу. Накупалась/назагаралась/отдохнула и ничего не нарушила.
А вот вчера к вечеру я вернулась домой и понеслось
Сначала я натрескалась креветок - ну это не беда, а вот потом случилась беда в виде огромного количества творога с кефиром и сахзамом.
В итоге сегодня привесище на 1 кг по сравнению с субботой. Вес 61.3
Я в печали, настроение испорчено, из рук всё валится и хочется жраааааааать!!!!!!!!!!!!!!!

Маруся , вопервых отставить печалиииииться , вся жизнь в переди!
Надейся , работай над собой и не жри....

А вообще - фото крааасота!!!! Только сейчас увидила, сижу и любуюсь!!!!!

... и знаешь , что хочу по диете тебе посоветовать, хех , не люблю слово советовать, когда особенно никто советов то и не просит...
но со стороны бывает заметнее то , что мы сами не видим...

Мрусик, вот если ты пишешь , что любишь творог и молочные продукты... ты в 800г укладываешся?
... может постaраться заменять на не молочное, а?
Яйца там, рыбка, курочка, мясцо с криветками, кальмариками...

Ты "лентяя" не пробовала печь - меня спасал очень ( конечно немного на сладкий омлет похоже) , но готовится быстро и просто
- яйцо (лучше только белки , меньше на омлет похоже ) взбиваешь вилочкой с сахзамом и обычным молоком или ёгуртом(не много - так плеснуть чуть чуть или ложку ёгурта) и в микроволновку на пару минут. Промазать еще 1 ложкой крЭма из ёгурта или жидкого творожка с ванилью и сах замом.
Если 1 ложку творожка или густого ёгурта повзбивать вилочкой - то увиличивается в обьеме в несколько раз! Количество тоже , а визуально съел больше!
ОМбан зДрения , но помогает в создании сытости - если мне дать 1 ложку - то не серьёзно... а если четыре - то вроди как ужО количество!!!

А еще меня от ночного жора всегда спасало желе - у нас покупное есть, но пока покупное не нашла сама делала из разного чая с сах.замом.