Вчера начался Успенский пост. Начала арбузную диету. Дело в том,что я это сделала из соображний экономии. Посудите сами:в этот пост из белковых можно только кальмары мидии и креветки и все! белка в 100 гр- максимум 19 г(кальмары), мидии-9гр, креветки-12гр. Что бы набрать хотябы минимум белка нужно съесть 400 гр морепродуктов и как-то в ЧБ день очень тяжело жевать морепродукты и дороговато. Вот поэтому я решилась на арбузную диету.Раньше в пост я ела в основном овощи, картошку, кашу и тд, сейчас этого нельзя! Морепродукты я раньше ела редко, и то в каких небудь салатах или со спагетти и не в пост, сейчас приходиться их жевать всухую, ну может быть в томате, как-то не фонтан. Я понимаю, что сейчас в меня полетят камни, но я только 5 дней, а потом 2 ЧБ и вообще мне всего-то осталось 5 кг до Закрепления!!!
Вобщем отчет: 1 день на арбузной диете - 1.300!!!
Буду отчитываться каждый день. Мне просто интересно после этой диеты , когда опять вернусь к Дюкану что-нибудь измениться. (прости меня дядюшка ДЮ!!!
)
Последние кг очень тяжело достаются!!! Решила рискнуть. Я 2 года практикую такую диету и результат -5 кг! Но потом как обычно набирала обратно и даже больше. Теперь же я с Дюканом и надеюсь удержать этот вес!Девочки и мальчики ну не ругайте меня пожалуйста-а-а-а!!!
И еще один аргумент-последнюю неделю не могу встать с кравати-очень болит спина как будто кол в пояснице не могу разогнуться, просто сползаю с кровати (кровать с ортопедическим матрасом). Не могла понять в чем дело. Залезла в интернет и вычитала, что на ряду с радикулитом, хондрозом и т.д. может быть недостаток витаминов! Овощей ем мало потому что после БО всегда привес, а сегодня после вчерашнего арбуза- вскочила очень легко, да еще на 1.300 легче!!!
Может быть совпадение, а может и нет... ведь в арбузе содержаться:пектиновые вещества, клетчатка, витамины В1, В2, С, РР, фолиевая кислота, каротин, соли магния, калия, железа, марганца, никеля. может этого мне не хватало моей спине?
Вот такие дела.