Вчера был ЧБЧ. Сегодня утром - 67. Пила много воды, зеленый чай с имбирем, ела куриное мясо, кефир, кашку, творог, йогурт.

Через неделю вес все тот же. Вчера был чисто белковый день. Рацион питания не поменялся, все, что разрешено на круизе + яблочко, и раз в неделю ЧБ.
А в прошлое воскресенье схомячила мороженное (не магазинное, а мягкое, натуральное, из молока, даже видно когда его в аппарат заливают))) Ну вот снилось оно мне даже, так хотелось. А съела - перестало и сейчас даже смотреть на него не хочу. Вот все-таки недаром говорят, что запрещенный плод сладок)

В воскресенье весы показали 65. Сегодня вес все тот же. Так что я достигла своего правильного веса с опозданием на месяц
Думаю, можно считать что я уже на консолидации: каждый день БО, один фрукт в день и ЧБЧ. И еще один раз в неделю пир (в виде мороженка или твердого сыра большей жирности, т.к. до 30 не могу найти). Крахмалистых, хлебцов и свинины не хочется, думаю, их не надо есть в обязательном порядке?

тезка, поздравляю!!! какая ты молодчина! удачного закрепления! да, конечно, то, что не хочется, есть не обязательно.

Спасибо большое за поддержку Теперь главное не расслабиться, а то подумаю - все, красавица, теперь можно жрать все подряд.

Надо бы фотку скинуть, чтобы хоть самой увидеть результат со стороны) Подумала и поняла, что за пять месяцев диеты не сфотографировалась ни разу Надо бы это исправить)

вчера ЧБЧ не удался) Значит будет ЧБП) Наделала себе десертов без допов, чтобы не было соблазнов. А тут еще перед КД разыгрался жор – жрать хочется все время и тоннами. Хорошо, что на работе - нет ничего опасного под рукой, спасаюсь зеленым чаем с имбирем. А в воскресенье моя первоклашка идет в школу) Да и сын привык, что 1 сентября - всегда праздник, мама готовит пиццу и торт, папа - шашлык) Значит буду пировать)

Обратной дороги от САМОоценимой красоты с возвращенной легкостью обычно не бывает, если себе релаьно нрааааавишься и хочется в этом ощущении побыть....ВЕЧНО Это как ходить с изящной стижкой, а потом начать кромсать себя самой...,тк и отрастет и , все же глаза- зеркало души...
Держись !!! Выставляй всем на радость свои финальные фото . А про углеводы лишние - зимой они не помешают, а пока если не тянет и нет большой физ.нагрузки, то и зачем ? Займешься сУрьезно спортом(?) , будешь утром кашку кушать...или спокойно выдержишь любое приглашение на ДР, пробуя там что-то и не из ДЮпроДЮктов.

Обратной дороги от САМОоценимой красоты с возвращенной легкостью обычно не бывает, если себе релаьно нрааааавишься и хочется в этом ощущении побыть....ВЕЧНО
В том то и дело, что начинает казаться, что ты такой и была ВЕЧНО, и ела все подряд, а такой и оставалась. Поэтому, дабы освежить память, смотрела вчера свои прошлогодние фотки с моря) О УЖАС! Мне уже совсем не хочется тортика, который завис в холодильнике

Сегодня:
- вода, отрубная каша с творогом, зеленый чай.
- зеленый чай, вода.
Начался учебный год и с моими школьниками я не успеваю собраться и пешком успеть к восьми на работу. Поэтому утренняя нагрузка в виде ходьбы или езды на велосипеде у меня отменяется, ее заменяет автомобиль. Плюс ко всему школа находится в 10 шагах от работы. Еще и на работа практически целый день сидишь. В обеденный перерыв надо забрать ребенка из школы, и за это время не успеваешь отвести ее домой, поэтому с ходьбой снова прогул( И только после пяти могу минут 15 пройтись.