Вот прошла такая информация, что Дюкан разрешил гречку (но вперемешку с отрубями).
http://www.telesem.ru/2012-11-07-06-44- ... nczuzhenok
Как бы уточнить, сколько этой самой гречки можно и в какой пропорции смешивать с отрубями?

оля, ради бога! ну кому ты веришь? посмотри, что это за издание - это же иллюстрированная телепрограмма, перевод на русский неизвестно, бывшего ли в истории когда-либо интервью. бульварная газетенка. информацию об официальных обновлениях правил диеты можно брать только с официальных сайтов дюкана. так что гречку оставь себе на Закрепление.
и смех и грех - смешивать гречку с отрубями да он гречку-то никогда в глаза не видел!

ОК, Таня, посмеялась я над собой)) У меня и запасов то таких уже нет, муж уже в магазин за гречкой отправлял))

Я тоже читала про гречку в интернете если геркулес нельзя (аллергия) то можно заменить гречкой но там идет пропорция меньше это на диете Дюкан Лайт

Давайте читать только официальные источники!