Всем привет!
Я дожралась в отпуске у папы на даче почти до стартового веса, как я начала диету..
Буду кратка. Вчера с утра - 94, 7.
Вчера же начата атака на 7 дней, как посчитал Дюкан.
И так далее, настрой
Сегодня 93,8.
Пошла завтракать кашкой. Потом исправлю линейки и вложения.

плохо... и обидно ... , значит пока не готова к выходу в мир вне жесткой диеты.... на чем в принципе -то привесы пошли ? сладкое-фрукты или...все вместе ?

Благодарю за оценку, Надия!... Пинки мне нужны как никогда
Привесы начались еще до отпуска... В основном таскала сладенькое.
А перед отпуском я сходила к врачу китайской медицины, у меня проблемы по геникологии. Она назначила курс на месяц ... Я пожаловалась на склонность к лишнему весу. Ответ был - лучше есть все, организм, мол, знает, что ему нужно. И травки должны были поспособствовать гармонизации веса в том числе. И благополучно уехала на дачу. Вот это было отправной точкой ЖРАЧКИ.
Гармонизации по геникологии травки помогли, а вот с весом... нет.
И условия у папы - это не "мир", а "пир... во время чумы."..
Конечно, как говорится, сама виновата, действительно, не готова противодействовать окружению в плане собственного питания.

Пинок ты сама себе уже обеспечила - ведь был уже такой красивый и ровный результат ... Но у всего есть 2 стороны - то есть ПРИОБРЕТЕН ОПЫТ ,уже научилась и убедилась, что похудеть и не голодая МОЖНО, только осталсоь СНОВА это сделать...
Не гонись сейчас за результатами по весам ,спокойно-нудно дюкань, дай себе месяца 2 на восстановление метаболизма.те чтобы проснулся и заРРРаботал. Мне лично явно помогло дробное питание ,те раз 5-6...+физ. кардио-активность хоть по часу через день и прогулки быстрые.

93,3.

Всем удачного дня!

Привет!
92,8 не смотря на поздний ночной ужин курятиной, творогом и кофе с сахзамом.
Мне нравиццца !!!

отвес заслужООООнный так и в ночи ела один белок...,что крайне верно .тут у нас новые веяния - добираем норму белка до 1г на кг массы, но и белок по содержанию в проДЮкте.те не вес самого куска еды .И получилось, что кушать надо мнооого егго+часто,тк в один присест не влезет. Да и выучили,что творог- это белок. а кефир - угли и не ночная еда...

это уже давно не новые веяния, это уже старые веяния. и 1 г/кг нужен лишь для поддержания жизнедеятельности организма, а для похудения нужно больше

Все новое - это забытое старое + не пиарилось ТУТи так , те я ко всем подряд уже лезу - кууууушай куру-рыбу и не по разу в день .
Тань, а кто у нас хоть этот грамм-то ест ? По выпечке точно все нормы перекрываются
2 грамма белка нужны уже при активной физ.нагрузке - с этим тоже плохо... Так что...золотая середина+ НЕ ГОЛОДАТЬ

!!! Надия и Таня, после вашей дискуссии я поняла, что мне нужно огого-сколько мяса-творога кушать... Конечно, не оголодаешь... Только вот когда готовить...
Убегаю на холотропное дыхание..
Вес 92,7