Оля, привет! У всех такое было: худеешь-худеешь - потом бац - вес стоит или привес. Я между 60-61 долго болталась, потом также на цифре 58 было, больше недели. У нас тут главное как в танке - не паниковать (читай - не бздеть ) а то с горя хочется че-нить налопаться неправильного.)) И вот это не есть гуд.

Фарш говяжий, лук мелко, соль-перец по вкусу, немного овсяных отрубей, яйцо для того, чтобы не рассыпался фарш. Скатать шарики и быстро обжарить на ложке масла.
Далее я делала в мультиварке, но можно и просто в глубокой сковородке. Лук, помидор потушить, добавить томатную пасту, воды немного и ложку кукурузного крахмала для подливки. Посолить немного. Туда тефтельки и тушить минут 15. ВСЕ. Не стыдно и гостям подать.

То, что в собственном соку - это я так понимаю - консерва?!
С ними тоже аккуратней! Соль..привесы...


от щепотки цедры вряд ли..и от моркови тоже..сколько там у тебя этой моркови?! тоже щепотка?
Лучше свести на минимум ветчину, консервы и колу!

Колу не трогайте
Я тоже колу пью и ничего, худею понемножку..
А вот консервы и покупная готовая еда - это соль! А соль - это вода!
Фу консервам!
А цедра - я сомневаюсь, что она на что-то повлияла

Человечество много гадости уже для себя придумало...а газировка одна из них!
Может быть в похудении она и не помешает, но уж пользы организму точно не принесет
Я тоже пью колу, но редко. Лет 10 её вообще не пила. А сейчас, когда жуть как хочется сладкого - выпиваю глоток. За месяц выпила 2 бутылочки - 0,33 и 0,6...

Умница, что тут скажешь...
а я лакаю потихоньку
но я никакими сахзамами не пользуюсь, поэтому когда сладкого оч хоч - жвачка или кола.

Ох, девочки, чтобы я без вас делала)) Работала целый день, а тут поддержка , спасибочки

Я колу не пью, она даже лайт для меня слишком сладкая, я только пепси 0, она реально менее сладкая. Постараюсь уменьшить конечно. Я ее вообще долго не пила, потому как вред это для организма, но тогда я пила соки... а теперь же нельзя

Оль, спасибо за рецептик. А если не жарить их в ложке масла? Может просто сразу в мультиварку закинуть или не получится так? Масло как то не хочется употреблять.. тем более ложку))

Тунец и форель в собств.соку это конечно консервы. Нет у меня времени, чтобы всю еду готовить, дома практически не бываю..... и так теперь все свободное время готовлю. Поэтому и вынуждена хоть что-то готовое есть. Раньше вообще в кафе питалась, сейчас нет конечно, теперь с лоточками на работу таскаюсь))))
Ну кстати, в защиту этих консервов могу сказать, что когда я их ела, вес то уходил, не стоял

Сегодня 6й день круиза, ЧБ

Меню

Завтрак - кофе с молоком 0%, ДЮоладушки с индюшачьей ветчиной 3%

Обед - запеченый сибас, 100 грамм, кофе с молоком 0%, оставшийся ДЮоладь с кусочком той же ветчины

Полдник - чашка чая с таблеткой стевии, небольшое жаренное без масла куробедро без кожи, 2 вареных перепелиных яйца, еще чашка чая без стевии.

Кофе черный

Хорошее меню! Ну по крайней мере консервы не на ужин, днем. Потому как соль реально воду задерживает. На ночь особенно критично. У меня реально работала схема "вечером творог обезжиренный - утром отвес". Или чисто мясо рыба курица без овощей и соусов.

Оль, а я старалась и молочку есть утром, максимум днем. Творог или кефир на ночь можно получается?!