Блондинистый дневник :)

Olgita

Цаца на Диване писал(а):

Olgita писал(а):

Цаца на Диване писал(а):

с отвесиком )))))
Ну и как годжи ? Я вот думаю взять се или нет....я то и фрукты не люблю....мож мне эти ягоды нафиг не надо?!

Спасибо!

Да фиг его знает как))) я еще не придумала, что с ними делать :scratch_one-s_head:

шо даже не одну не грызнула еще ? :girl_haha:

Даже пакет не открывала))))

tanichka писал(а):

Желатинки офигенные, как конфетки :good:

Ага, прикольно получилось) Покупай тоже формочку ~~для льда~~ для желатинок))) Тока потоньше выбирай, эта плотновата, не очень легко вынимаются.

Olgita

Сегодня 9й день круиза, БО.

Рациончик:

Завтрак - кофе с молоком 0%

Второй завтрак - пражский кексик (1/2 ч.ложки какао, 1/4 баночки фруктового йогурта, ст.ложка овсяных отрубей, Милфорд), черный кофе

Третий завтрак - черный кофе

Обед (13.00) - яичница из 2х белков с индюшачьей ветчиной 3% и молоденькой спаржей, котлета из курицы и кабачка, вода

Второй обед (15.30) - салат (перчик, помидорка, огурчик, салат, бальзамический уксус), пирожок с рыбой и шпинатом, творог 100 грамм, чай с чабрецом

Полдник (18.00) - 2 пирожка с рыбой и шпинатом, чай с чабрецом, 2 таблетки стевии, 8 шоколадных желатинок (1/2 ч.ложки какао, 1/2 ст.ложки желатина, Милфорд).

Ужин (19.30) - супчик (куриный бульон, куроголени, 4 перепелиных яйца), немного кефира 0,1%, чай с чабрецом

Вечером, но не на ночь выпила чай Канкура. Мебель выносят нормально, но как то я очень много ела сегодня, ощущаю себя полной от еды :girl_sad:

Итого:
Овсяные отруби 2 ст.ложки - есть
Пшеничные отруби 1 ст.ложка

Допы:
Какао 4% - 1 ч.ложка
Фруктовый йогурт Валио 0% 50 грамм

Желатин - 1/2 ст.ложки - это не доп, получается? :scratch_one-s_head:

Нарушения:
Сахзам Милфорд, около 10 капель

Спорт - нет

tanichka

а чего это сах зам нарушение??? Его можно в любом количестве....

Olgita

tanichka писал(а):

а чего это сах зам нарушение??? Его можно в любом количестве....

В Милфорде есть сахарин и фруктоза, а их нельзя((
Вернее фруктозу точно нельзя, а про сахарин я не уверена можно или нет. Подозреваю, что все таки нет...

Цаца на Диване

суточная норма потребления 29 мл :scratch_one-s_head:

это типа 2 столовые ложки? как то не густо ..... в запеканку если 2 ложки положить - я думаю она будет безвкусная ваще :scratch_one-s_head:

Olgita

Добрейшего утра всем :Rose:

Сегодня шла к весам с мыслью, что там точно привес... и я не расстроюсь)) А там отвес, 300 грамм и наконец-то вижу 63 на весах!!! Ура! :girl_dance:

Сняла мерки сегодня:

ОТ = 72 (-3)
ОЖ = 81,5 (-1,5)
ОБ = 100,5 (-1,5)
ОН = 57 (-2)

И это за 12 дней. Я люблю ДД :tender:

tanichka

Поздравляю...ты просто молодец!!!!

Цаца на Диване

отлично шагаешь :girl_dance:

поздравляю)

Цаца на Диване

а какой у тя рост?
а то шота у меня веса больше , ИМТ больше , а объемы меньше :scratch_one-s_head:

Olgita

Девочки, спасибо :Rose:

Цаца на Диване писал(а):

а какой у тя рост?
а то шота у меня веса больше , ИМТ больше , а объемы меньше :scratch_one-s_head:

Рост у меня 167, а у тебя?

Попробовала вчера ягодку годжи. Сухую не поесть) размочила в воде минут 7, похоже на инжир по вкусу, но чуть с кислинкой. Очень даже, мне понравилось)

Блондинистый дневник :)

Кто сейчас на форуме