привет. кира! отмечусь здесь как мать ваша крестная, чтобы легче было темку искать потом.
отличное начало, и по-моему, у тебя все есть для победы - желание, мотивация, знания вроде бы, отличное чувство юмора.
удачи!

Поздравляю с таким замечательным началом! Все идет по плану и это хорошо!
Спасибо за рецепт холодца из курицы.Надо бы сделать,чтобы разнообразить свой рацион!

Привет:) чтото ничего не пишешь про отвесы... прочитала как ты делаешь холодец и прям какое то молчание ягнят:) тебе б сценарии ужастиков писать:) а я не парюсь и в магазе куринный холодец покупаю

Тофу получается тоже где то 2 ст. л с горкой , они в пластиковых ванночках продаются , я покупаю две ,
каждая как раз на 3 части делится , на 6 дней выходит ( во блин , я какая то свихнутая на днях и порциях получаюсь )
Да , обязательно , снимаю кожу и срезаю жир и представляю , что это я с себя этот жир сдираю !!!
аааааааааааа вот это я кровожадная , да
ещё с предыдущим постом !

привет Кира, отличное начало диеты)

с отвесиком
я тоже с Лэсли люблю ходить)

Представь , у меня эта боль в правом подреберье уже 22 года присутствует , с моей беременности , сдавала кучу всяких анализов и
ни чего не могут найти , так и живём . Один доктор ,
выдвинул предположение что , что это связка или какой то нерв защемляется там и от этого боль , ( за что купила , за то и продаю , мне полегче от этого , думать что там ничего серьёзного )

Рецептик простой , (только я на свой страх и риск добавляю молотые семена льна , т.к. всю жизнь страдала запорами , а как только начала употреблять их , то всё наладилось , я их и до диеты везде сыпала.
оладьи :
2 ст. л. овсяных , 05 ст. л. пшеничных отрубей , 05 ст. л. молотых семян льна, тофу , 2ст.л. греческого йогурта , 1 яйцо и кефира немного .
Холодец :
стараюсь купить курицу , где написано , что она в свободном выгуле( на них практически нет жира , потому что они бегают, а не сидят в клетках ) , сдираю с неё кожу , срезаю весь жир какой найду ,
срезаю Хрудь ( потом грудь запекаю в духовке ), а оставшееся складываю в медленноварку ( рисоварка ), дабовляю немного , пол стакана воды и она тушится в своём соку ,( нужно подсчитать время до конца готовки , когда мясо обираешь с кости , то половина попадает в рот и получается хороший обед или ужин, , если варите на плите ,то следите чтобы она не кипела , а просто томилась ), затем складываю в форму( все хрящики обязательно в форму , а не в рот , особенно куриные коленки ) и заливаю соком в котором она тушилась,( сока получается мало , я пробовала добавлять больше воды , но он просто на застывает ) чеснока чуть и щепотку соли ( солить буквально 3 солинки , пАтАмучтА если будет много соли его нельзя будет есть ночером), когда остынет в холодильник , он быстро застывает. Первый раз когда делала побоялась что не застынет и вбухала желатин но вкус был отвратный , может желатин был плохой , а может ручки у кого то не из того места растут , но больше не добавляю .