Ничего не меняй..дай организму привыкнуть к овощам и чередованию...все будет уходить только не так стремительно как на Атаке....
У меня в БО дни тоже всегда привес, так что не переживай, это вода задерживается, а не жир нарос...

+ 1
только я бы еще написала это большими буквами ))))

Присоединяюсь, у меня после первых овощных дней вес 10 дней не опускался ниже цифры, которой я закончила атаку, а потом ка-а-а-ак ухнул вниз.

Девчоночки! Большое спасибо, за поддержку! Следую вашему совету и держу намеченный курс на стройняшность))) Пока что мне нравится диета! Хотя это удивительно! Уже столько времени, а я и не думаю о том,чтобы соскочить!!! И не собираюсь))), а на диете я уже 8-й день))) Для меня - почти рекорд))) Потому что пока все проходит без нарушений)
Сегодня готовила себе маринованные куриные грудки запеченные в пакете в духовке с болгарским перцем и луком , ням-ням)))

У меня еще вопрос по сахарозаменителю и по мясу. Кто сколько сахзама ест в день? Он ведь вредный И на счет мяса, свинину нельзя, насколько я поняла, да???

P.S. Подписи к линеечками сами пишете? Типа в день нужно сбрасывать столько-то, осталось столько-то????

Да свинину нам нельзя)
По-поводу сахзама, ну я где-то выпиваю в день 3-4 чая-кофе по 1-2 таблетки кладу, + если выпечка сладкая и туда 5-6 шт (едим выпечку вдвоем).
Чай пью чаще без сахзама, кофе без него не могу
Про подписи в линеечке это когда ты линеечку выбирала, там надо было что-то отметить)))

Vera_An молодец что не срываешься! И результат тебя порадует И ведь не голодная, правда? Отличная у нас диета

Не то слово! Не голодная - это мягко сказано, я кушаю столько, сколько хочется, хотя, если честно признаться, то я отчего-то стала меньше есть... пью правда много))) Диета супер)))

Ну да, и я примерно столько ем сахзама в день, но все равно когда кладу его в чашку-мысленно переживаю...

Не знаю, я мало сахзам употребляю, обычно в творог кладу, когда взбиваю десертик, ну в выпечку, понятное дело, буду, в желе, когда делаю, но это не часто. Чай давно уже пью без сахара, в кофе кладу сахзам, но кофе пью крайне редко, когда начались проблемы с гастритом первый раз ограничила себя в кофе, раньше 3-4 кружки в день пила, потом стала только одну с утра. А потом с давлением появились неприятности и совсем перестала. Получается пару кружек в месяц
С линеечкой, когда создаешь, сверху надо выбрать План что ли, что-то в этом роде, поэкспериментируй!

Ах, да, мясо, я в общем-то обхожусь курицей, но когда очень хочется телятину-говядину беру. Был еще рецептик курицы, у меня где-то на странице есть, она после приготовления свинину по вкусу напоминает, тоже способ обмануть себя, но я как-то и раньше не сильно по мясу страдала, поэтому нам с курочкой вдвоем комфортно