Клуб кому за....

[likalika1970]

ПРИВЕТ АЛЕНА, ТЫ ЗВАЛА И Я ПРИШЛА.БУДЕМ ДРУЖИТЬ ДОМАМИ!!
ПРОЧЛА ТВОЮ ИСТОРИЮ С РОДАМИ В 42.5, ОТВАЖНАЯ ТЫ ЖЕНЩИНА!!!
ДА И РЕЗУЛЬТАТЫ ТВОИ ОТЛИЧНЫЕ- ШИКАРНАЯ ЖЕНЩИНА НА ФОТКАХ.
В ПОРТУГАЛИЮ Я ТОЖЕ МЕЧТАЮ ПОЕХАТЬ,ХОТЯ И ЖИВУ В ИСПАНИИ НА БЕРЕГУ СРЕД.МОРЯ, А ТАМ ОКЕАН. УГОВОРЮ МОЕГО БРОСИТЬ ВСЕ И ТОЖЕ МАХНЕМ, МОЖЕТ ВСТРЕТИМСЯ.

[Alenoys]

Я никогда там не была! Интересно посмотреть как там. Фоток бум ждать!

Крнечно же будет много фоток! И тут что-нибудь выложу.

[Alenoys]

ПРИВЕТ АЛЕНА, ТЫ ЗВАЛА И Я ПРИШЛА.БУДЕМ ДРУЖИТЬ ДОМАМИ!!
ПРОЧЛА ТВОЮ ИСТОРИЮ С РОДАМИ В 42.5, ОТВАЖНАЯ ТЫ ЖЕНЩИНА!!!
ДА И РЕЗУЛЬТАТЫ ТВОИ ОТЛИЧНЫЕ- ШИКАРНАЯ ЖЕНЩИНА НА ФОТКАХ.
В ПОРТУГАЛИЮ Я ТОЖЕ МЕЧТАЮ ПОЕХАТЬ,ХОТЯ И ЖИВУ В ИСПАНИИ НА БЕРЕГУ СРЕД.МОРЯ, А ТАМ ОКЕАН. УГОВОРЮ МОЕГО БРОСИТЬ ВСЕ И ТОЖЕ МАХНЕМ, МОЖЕТ ВСТРЕТИМСЯ.

Привет,Лика!
Спасибо,что заглянула.Конечно же будем дружить!
А я вот еще в Испании никогда не была,но очень надеюсь ее посетить. Приезжайте в Португалию,там хорошо.Вот только океан холодный...

[Alenoys]

14 день Круиза ЧБ
Вес на утро: 60.0кг
Отвес: -100гр
Меню напишу завтра,уже не хочется вставать.
9.00 половина мацареллы с ветчиной+100гр товорог+ половина боауни и кофе с молоком
11.15 холодец куриный 150 гр,кусок дютортика и кофе с молоком
13.30 бульон куриный+пол мацарелы+дююлин с сыром
16.00кусок печеночного торта+стакан йогурта+мороженка
18.00 тушеная курица 2 кусочка и 2 крабпалки.

Вечером ходила в спортклуб,где 15 минут отзанималась на эллипсоиде и час бодибаланс.Самочувствие отличное.
Завтра утром пойду заниматься на тернажеры.
Всем спок-нок.

Последний раз редактировалось Alenoys 19 сен 2013, 09:53, всего редактировалось 1 раз.

[Отвалитесь кг.]

14 день Круиза ЧБ
Вес на утро: 60.0кг
Отвес: -100гр
Меню напишу завтра,уже не хочется вставать.
Вечером ходила в спортклуб,где 15 минут отзанималась на эллипсоиде и час бодибаланс.Самочувствие отличное.
Завтра утром пойду заниматься на тернажеры.
Всем спок-нок.

Да тебе сейчас , спорт и спорт и спорт , штоП была худышка на все 100 % перед Португальщиной

[Alenoys]

Да тебе сейчас , спорт и спорт и спорт , штоП была худышка на все 100 % перед Португальщиной

Ой,Кира! Как же уже хочется быть такой! Вчера на спорт вечером сходила,а сегодня ломает,но я пойду! Бум вырабатывать силу воли

[Брусника]

Привет, Алёна!
Посмотрела твои фото, очень здорово выглядишь! И сам постройневшая и животик пропал (моя беда) и вообще красавица-женщина! Как же все таки мотивируют фото успешных стройняшек, тоже хочу поскорее увидеть на весах шестой десяток

[Alenoys]

Привет, Алёна!
Посмотрела твои фото, очень здорово выглядишь! И сам постройневшая и животик пропал (моя беда) и вообще красавица-женщина! Как же все таки мотивируют фото успешных стройняшек, тоже хочу поскорее увидеть на весах шестой десяток

Спасибо,Люба! Меня тоже всегда мотивируют фото похудевших девушек.Когда читаю дневники,первым делом фотки смотрю Животик небольшой еще есть,но это уже не то,что было раньше...Теперь вот еще хожу в спортзал и работаю над ногами.Целлюлит пока еще не пропал,но все в процессе.
Желаю и тебе увидеть побыстрее заветные цифры!

[Леснушка]

Алён, а я пропустила твои фото!!! Вот говорят что типа разница всего несколько кг не будет заметно, а я вижу разницу, как всё тело подтянулось и выглядишь просто супер!!!!

Вот тебе диетический букетик в подарок надеюсь у тебя БО день

[ezther]

Алена, а у тебя в зале получается при какой-то нагрузке пропотеть,так чтобы потом все выжимать ?