Привет, мои дорогие!!!
Вчера отсидела весь день на молокочае, но поздно вечером съела жаренное куринное филе с луком.
Сегодня вес 66,8кг, слилось 1600г. Сегодня буду есть по минимуму белка для закрепления веса.
Завтра конечно что-то вернется. Будем посмотреть!
Да, благодаря МЧ снова увидела на линеечке ИТМ в норме!!!
Всем удачи и отвесов!!!

ОТЛИЧНО!!!
Ой,приветик,Светочка...
С отвесищем!!!
Ты не отчаивайся,сдвинется вес,никуда не денется...
Ты посмотри что у меня творится,вообще никакому объяснению не подлежит...

Светик , привет.

Молодец, за выдержку!
Умница, с отвесом тебя!

... а я решила , ну это я давно уже конечно решила, повторяюсь, продолжать поиски ЗП , чтоб не поправлятся в приближённых к реальным жизненным условиям... у каждого свои реалии , так что и диета (питание/физ-ра) должна быть подогнанна под каждый индивид....

Вот тебе МЧ помогает - и это здорово!!!!

Привет, дорогая!
Ну слава богу!
Да здравствует проверенный в боях молокочай!!!

Да, действительно, МЧ- это моя потребность и необходимость!!! Теперь до конца жизни один день в неделю МЧ с последующим за ним ЧБ днем с минимумом белка без допов.
Но до дня рождения я по-любому буду на Круизе. Понаблюдаю, работает ли диета по второму кругу для дам моего возраста с пониженным метаболизмом. Может быть мой опыт кому-нибудь пригодиться.
Спасибо!!!

Свет, а почему


вроде противоречит законам ДД

Наташа, привет!!!
Опытным путем в течении последнего года проверено, что только так у меня не возвращается, а частично закрепляется мой отвес. Т.е. на след. день ем мало и только белок.
Мне в МЧ день есть совсем не хочется. Правда, последнее время вечером не могу уснуть, поэтому ем белок. Но ем скорее всего не от голода, а чтобы скорее уснуть. Перекусила- и сразу в сон... На другой день есть тоже не хочу,- потому и ем только немного и белок.
Я уже столько раз слышала, что МЧ противоречит ДД, и ты теперь говоришь, что мало белков- это тоже противоречит ДД. Но мне это помогало и помогает скидывать и удерживать вес. По другому уже и не получается. (А может быть и получилось бы, но я не люблю, да наверное и не выдержала бы долгий путь дюканства без таких подстегиваний). И меня это устраивает!

СВЕТА!!!!С ОТВЕСИЩЕМ!!!! Я решила тоже попробовать молокочай.Ты вселила в меня надежду! А то у меня сегодня привес в 700гр,а это все,что я сбросила за 2 недели круиза...

Ален, может покруизь еще без МЧ? Просто вечером вместо ужина выпей чай с молоком.
Прочитала много информации, что второй заход на ДД всем дается с большим трудом, и у многих не работает. А если так подумать, с чего это организм будет отдавать жиры? Взять, например, меня. Во-первых, вес уже в норме. Во-вторых, я уже год питаюсь по Дю, практически с минимумом отступлений. Это я раньше в весе 88кг не ограниченно ела хлеб, картошку, сладости, жирное, соленное, жареное и т.д. На ДД исключила эти вредные продукты и вес стал стремительно снижаться. А теперь правильно питаясь в течении года,- и продолжая также питаться сейчас (исключив 1-2 фрукта в день и малочисленные пиры), только чередуя БО и ЧБ дня,- вес конечно также, как раньше снижаться не будет. Поэтому надо набраться силы воли, терпения и продолжать Круизить до намеченной цели, но помнить, что удержать новый вес будет сложнее.
Или же искать что-то подходящее для себя, как это делает Эффи и др. девочки на Стабилизации. Это или разгрузочные дни (МЧ, ТФ и др), или ПП и ЗП с минимумом калорий.
Вообще всем мой совет: Круизьте до намеченной вами цели с минимумом нарушений, не отступая от заповедей Доктора Дю. Потом только очень правильно Закрепляйтесь!
В общем-то все очень просто и очень сложно!!!

Светочка! С отвесом тебя! Поздравляю!