Блондинистый дневник :)

[tanichka]

красота у тебя в духовке конечно....да еще и вкуснотище наверное...
завтра будет попытка номер два с печеньками, если вечером куплю творог конечно....а пока пойду блинов с жидким творожком напеку...

[Olgita]

Таня, все получится

А я сегодня уезжаю в пансионат до воскресенья, еду на йоговский семинар "Между небом и землей"

[tanichka]

удачной поездки..приезжай отдохнувшей...
а ты что йогой занимаешься?

[Olgita]

удачной поездки..приезжай отдохнувшей...
а ты что йогой занимаешься?

Спасибо Отдохнувшей вряд ли) тут по 4 практики в день. А вот довольной и с раздвинутыми границами сознания точно

Я занимаюсь йогой уже несколько лет. Собственно те фотки, что я выкладывала, это с йога-тура в ГОА в декабре.
Уже примерно пол года не практикую регулярно, есть проблемы с коленом хотя тело очень просит йоги))
Но этот семинар особенный, он больше на сознание направлен, чем на физику, хотя физики тоже не мало конечно

Последний раз редактировалось Olgita 21 сен 2013, 09:20, всего редактировалось 1 раз.

[Olgita]

Сегодня 24-й день плавания, ЧБ, 3-й КД.
Вес не известен в связи с отсутствием весов))

2 кофе с молоком 0%

09.30 - 125 грамм творога 0%, творожные печеньки, чай, чай

14.30 - 2 куска пирога с говядиной, остатки творожных печенек, куриные тефтельки, чай, 2 сахзама, кофе с молоком 0%

16.00 - 2 куриные тефтельки, кефир 0,1%, кофе с молоком 0%

20.30 - салатик из 1,5 белка и пол банки тунца в с/с, чай, 2 сахзама

23.00 - кефир 0,1%

Итого:
2 ст.ложки овсяных отрубей
1 ст.ложка пшеничных отрубей
1/8 ст.ложки СОМ
1/8 ст.ложки кукурузного крахмала

Спорт: 4 практики йоги

Последний раз редактировалось Olgita 22 сен 2013, 22:04, всего редактировалось 1 раз.

[tanichka]

мне тоже в какой то момент было интересно бы позаниматься йогой, но это все требует большого расслабления внимания...а я человек импульсивный и всегда нужно все быстро бежать бежать и бежать....так вот не подходит по темпераменту мне этот вид спорта...сейчас занимаюсь дома по видео с Джилиан Майклс...
а что с коленом? ну хоть не физически а душевно расслабляйся и набирайся сил и эмоций...

[Olgita]

мне тоже в какой то момент было интересно бы позаниматься йогой, но это все требует большого расслабления внимания...а я человек импульсивный и всегда нужно все быстро бежать бежать и бежать....так вот не подходит по темпераменту мне этот вид спорта...сейчас занимаюсь дома по видео с Джилиан Майклс...
а что с коленом? ну хоть не физически а душевно расслабляйся и набирайся сил и эмоций...

Да, йога конечно требует большой концентрации внимания, быстро бежать тут не получится. Хотя йоги тоже разные бывают, есть и быстрый вариант, аштанга йога.
С коленом ничего смертельного, видимо перетянула на занятиях, я ж не могу потихоньку, мне надо все и сразу))) Сейчас лечу, но лечение гомеопатия, так что это надолго. Но это точно лучше, чем операция, которую мне предлагали вначале
А что за видео с Джилиан Майклс?

[Olgita]

Сегодня 25-й день круиза, БО

2 кофе с молоком 0%

09.30 - 125г творога 0%, творожные печеньки, чай

12.00 - кофе с молоком 0%

Почти 0,5л пепси 0 калорий

13.00 - остатки творожных печенек

14.00 - кофе с молоком 0%

14.30 - салат (щавель, огурчик, ягоды Годжи, перчик, петрушка, руккола, бальзамический уксус), куриные тефтельки

17.00 - кофе черный

18.00 - куриные тефтельки с томатной пастой, огурчик, кефир 0,1%

20.00 - 3 жареных куробедра без кожи, кефир 0,1%

Дальше, пока весь кефир не допила, не успокоилась))) За день 0,5 литра кефира получилось.

Перед сном приняла ванну.

Итого:
2 ст.ложки овсяных отрубей
Немножко пшеничных отрубей
1 ст.ложка ягод Годжи

Спорт: 2 практики йоги

Последний раз редактировалось Olgita 23 сен 2013, 21:20, всего редактировалось 1 раз.

[Olgita]

Доброе утро

Вес стоит на месте 63,5. Странно конечно, что нет отвеса, и КД кончились и физическая нагрузка за последние 3 дня была колоссальной. Все мышцы болят)
Вчера весь вечер ела и пила, хоть и разрешенное, но многовато. Надеюсь, это вода...

По объемам тоже как то мало ушло. 1см в бедрах и по 0,5см в талии и в ОЖ

ОТ 70,5
ОЖ 80
ОБ 99
ОН 56

Хотя, это за 3 дня, может и не так плохо) просто хотелось большего

[Olgita]

Сегодня 26-й день плавания, ЧБ
Плаваем в прямом смысле этого слова, Москву заливает который день

Рацион

Кофе с молоком 0%
Кофе с молоком 0,5%

11.00 - индюшачья ветчина 3%, зажаренная с одним белком, полутворожные печеньки, пепси 0 калорий, грамм 150-200, вода

12.30 - 125 грамм творога 0%, остатки полутворожных печенек, чай черный

15.30 - говяжьи тефтельки, кофе с молоком 0,5%, чай черный, 1 сахзам

17.30 - кофе с молоком 0,5%

20.00 - 2 жаренных куробедра без кожи, вода

Итого:
2 ст.ложки овсяных отрубей
2/3 ст.ложки пшеничных отрубей
1/3 ст.ложки кукурузного крахмала

Спорт: быстрая ходьба на шпильках под дождем, 35 минут