Блондинистый дневник :)

tanichka

красота у тебя в духовке конечно....да еще и вкуснотище наверное...
завтра будет попытка номер два с печеньками, если вечером куплю творог конечно....а пока пойду блинов с жидким творожком напеку...

Olgita

Таня, все получится :yes4:

А я сегодня уезжаю в пансионат до воскресенья, еду на йоговский семинар "Между небом и землей" :curtsey:

tanichka

удачной поездки..приезжай отдохнувшей...
а ты что йогой занимаешься?

Olgita

tanichka писал(а):

удачной поездки..приезжай отдохнувшей...
а ты что йогой занимаешься?

Спасибо

Отдохнувшей вряд ли) тут по 4 практики в день. А вот довольной и с раздвинутыми границами сознания точно :yes4:

Я занимаюсь йогой уже несколько лет. Собственно те фотки, что я выкладывала, это с йога-тура в ГОА в декабре.
Уже примерно пол года не практикую регулярно, есть проблемы с коленом :girl_to_take_umbrage:

хотя тело очень просит йоги))
Но этот семинар особенный, он больше на сознание направлен, чем на физику, хотя физики тоже не мало конечно :training1:

Olgita

Сегодня 24-й день плавания, ЧБ, 3-й КД.
Вес не известен в связи с отсутствием весов))

2 кофе с молоком 0%

09.30 - 125 грамм творога 0%, творожные печеньки, чай, чай

14.30 - 2 куска пирога с говядиной, остатки творожных печенек, куриные тефтельки, чай, 2 сахзама, кофе с молоком 0%

16.00 - 2 куриные тефтельки, кефир 0,1%, кофе с молоком 0%

20.30 - салатик из 1,5 белка и пол банки тунца в с/с, чай, 2 сахзама

23.00 - кефир 0,1%

Итого:
2 ст.ложки овсяных отрубей
1 ст.ложка пшеничных отрубей
1/8 ст.ложки СОМ
1/8 ст.ложки кукурузного крахмала

Спорт: 4 практики йоги

tanichka

мне тоже в какой то момент было интересно бы позаниматься йогой, но это все требует большого расслабления внимания...а я человек импульсивный и всегда нужно все быстро бежать бежать и бежать....так вот не подходит по темпераменту мне этот вид спорта...сейчас занимаюсь дома по видео с Джилиан Майклс...
а что с коленом? ну хоть не физически а душевно расслабляйся и набирайся сил и эмоций...

Olgita

tanichka писал(а):

мне тоже в какой то момент было интересно бы позаниматься йогой, но это все требует большого расслабления внимания...а я человек импульсивный и всегда нужно все быстро бежать бежать и бежать....так вот не подходит по темпераменту мне этот вид спорта...сейчас занимаюсь дома по видео с Джилиан Майклс...
а что с коленом? ну хоть не физически а душевно расслабляйся и набирайся сил и эмоций...

Да, йога конечно требует большой концентрации внимания, быстро бежать тут не получится. Хотя йоги тоже разные бывают, есть и быстрый вариант, аштанга йога.
С коленом ничего смертельного, видимо перетянула на занятиях, я ж не могу потихоньку, мне надо все и сразу))) Сейчас лечу, но лечение гомеопатия, так что это надолго. Но это точно лучше, чем операция, которую мне предлагали вначале :yes4:

А что за видео с Джилиан Майклс?

Olgita

Сегодня 25-й день круиза, БО

2 кофе с молоком 0%

09.30 - 125г творога 0%, творожные печеньки, чай

12.00 - кофе с молоком 0%

Почти 0,5л пепси 0 калорий

13.00 - остатки творожных печенек

14.00 - кофе с молоком 0%

14.30 - салат (щавель, огурчик, ягоды Годжи, перчик, петрушка, руккола, бальзамический уксус), куриные тефтельки

17.00 - кофе черный

18.00 - куриные тефтельки с томатной пастой, огурчик, кефир 0,1%

20.00 - 3 жареных куробедра без кожи, кефир 0,1%

Дальше, пока весь кефир не допила, не успокоилась))) За день 0,5 литра кефира получилось.

Перед сном приняла ванну.

Итого:
2 ст.ложки овсяных отрубей
Немножко пшеничных отрубей
1 ст.ложка ягод Годжи

Спорт: 2 практики йоги

Olgita

Доброе утро :girl_smile:

Вес стоит на месте 63,5. Странно конечно, что нет отвеса, и КД кончились и физическая нагрузка за последние 3 дня была колоссальной. Все мышцы болят)
Вчера весь вечер ела и пила, хоть и разрешенное, но многовато. Надеюсь, это вода...

По объемам тоже как то мало ушло. 1см в бедрах и по 0,5см в талии и в ОЖ

ОТ 70,5
ОЖ 80
ОБ 99
ОН 56

Хотя, это за 3 дня, может и не так плохо) просто хотелось большего :yes4:

Olgita

Сегодня 26-й день плавания, ЧБ
Плаваем в прямом смысле этого слова, Москву заливает который день :girl_sigh:

Рацион

Кофе с молоком 0%
Кофе с молоком 0,5%

11.00 - индюшачья ветчина 3%, зажаренная с одним белком, полутворожные печеньки, пепси 0 калорий, грамм 150-200, вода

12.30 - 125 грамм творога 0%, остатки полутворожных печенек, чай черный

15.30 - говяжьи тефтельки, кофе с молоком 0,5%, чай черный, 1 сахзам

17.30 - кофе с молоком 0,5%

20.00 - 2 жаренных куробедра без кожи, вода

Итого:
2 ст.ложки овсяных отрубей
2/3 ст.ложки пшеничных отрубей
1/3 ст.ложки кукурузного крахмала

Спорт: быстрая ходьба на шпильках под дождем, 35 минут

Блондинистый дневник :)

Кто сейчас на форуме