Блондинистый дневник :)

tanichka

Olgita писал(а):

tanichka писал(а):

мне тоже в какой то момент было интересно бы позаниматься йогой, но это все требует большого расслабления внимания...а я человек импульсивный и всегда нужно все быстро бежать бежать и бежать....так вот не подходит по темпераменту мне этот вид спорта...сейчас занимаюсь дома по видео с Джилиан Майклс...
а что с коленом? ну хоть не физически а душевно расслабляйся и набирайся сил и эмоций...

Да, йога конечно требует большой концентрации внимания, быстро бежать тут не получится. Хотя йоги тоже разные бывают, есть и быстрый вариант, аштанга йога.
С коленом ничего смертельного, видимо перетянула на занятиях, я ж не могу потихоньку, мне надо все и сразу))) Сейчас лечу, но лечение гомеопатия, так что это надолго. Но это точно лучше, чем операция, которую мне предлагали вначале :yes4:

А что за видео с Джилиан Майклс?

да гомеопатия штука хорошая, только уж очень медленно приносит эффект....но это конечно лучше чем операция...
а видео вот http://www.ex.ua/10112199?r=12428711 я пока первый уровень осваиваю....

tanichka

Olgita писал(а):

Спорт: быстрая ходьба на шпильках под дождем, 35 минут

хороший вид спорта :smile3:

а насчет того что объемы за три дня не ушли это ты конечно многого хочешь от своего организма что бы все и сразу....но ничего скоро и они начнут уходить....и кг тоже....главное идти к своей цели...

Olgita

tanichka писал(а):

Olgita писал(а):

Спорт: быстрая ходьба на шпильках под дождем, 35 минут

хороший вид спорта :smile3:

а насчет того что объемы за три дня не ушли это ты конечно многого хочешь от своего организма что бы все и сразу....но ничего скоро и они начнут уходить....и кг тоже....главное идти к своей цели...

Да мне пришлось в институт Сервантеса в обед за учебниками идти, сегодня семестр начинается, так что выбора не было))) От работы пешком идти прилично, погода мерзкая, вот и пришлось идти ну очень быстро)))
Я это... испанский язык учу :yes4:

На счет объемов да, конечно ты права) я и сама понимаю, что хотеть что то за 3 дня наверное не реально.... Но тут все факторы совпали: полнолуние кончилось, КД кончились, нагрузка была колоссальная.... 100 потов сошло) Так что я вчера утром бегом на весы и объемы мерять, думала там отвес килограмма 2 и объемы ушли сильно..... Вес вообще не изменился, объемы чуть чуть совсем.... Была удивлена конечно)))

Olgita

Сегодня вес 63,4, 100 грамм отвалилось) Наконец то полностью ушел тот огромный привес примерно неделю или дней 10 назад :ok:

tanichka

испанский язык это хорошо...надо все время что то изучать новое, развиваться так и жить интересней....
а я пока осваиваю науку под названием семья и мама...пока нет времени на другие науки

да и с отвесиком тебя :Rose:

Olgita

tanichka писал(а):

испанский язык это хорошо...надо все время что то изучать новое, развиваться так и жить интересней....
а я пока осваиваю науку под названием семья и мама...пока нет времени на другие науки

да и с отвесиком тебя :Rose:

Спасибо

Знаешь, я бы с радостью лучше осваивала науку под названием семья и мама) но видимо всему свое время, так что пока учим испанский :smile3:

Olgita

Сегодня 27-й день круиза, БО

Рацион:

Кофе с молоком 0,5%

10.40 - 3 ломтика индюш.ветчины 3%, полутворожные печеньки, кофе с молоком 0,5%

13.30 - пирог с курой и грибами, чай черный, 2 сахзама

16.30 - кофе с молоком 0,5%

17.30 - 2/3 стейка семги, салат (огурчик, перчик, руккола, шпинат, петрушка, ягоды Годжи, бальз.уксус)

18.30 - чуток пепси 0

22.30 - кофе черный, вода с кружочком лимона

23.30 - чуток пепси 0

01.30 - немного кефира 0,1%

Итого:
2 ст.ложки овсяных отрубей
1/2 ст.ложки СОМ
1/2 ст.ложки кукурузного крахмала
2/3 ч.ложки разрыхлителя
Всего вышеперечисленного чуть меньше, так как пирог не доела.
1 ст.ложка ягод Годжи

Спорт: нет

Olgita

Что то совсем медленно идет у меня процесс :scratch_one-s_head:

Посчитала сегодня, получается, что за 3 дня атаки я сбросила 1,8 кг, а за 26 дней круиза всего 1,4 кг.
Скоро месяц, как я на круизе, а похвастаться то нечем :cry:

И не нарушала ни разу... а как то ну совсем слабенько уходит вес...
Что сделать, чтоб вес уходил быстрее?! Можно конечно допы убрать, но я их и так не перебираю.... да и грустно станет без них. Воды много пью. Спорт... вот спорта нет конечно, вернее временами есть, временами нет. Может в этом дело...

Партизанка

Привет

Очень хочется написать, что так и должно быть, но не нажимаются кнопки на клаве. Паскудный организм что-то затевает. Я предпочитаю верить в чудо и стремительный результат: вот потопчемся-потопчемся, а потом - раз!!!!
и утром -5 кг, и 20 см в объеме тоже минус!!!!
Все будет!
...главное не заказать вечером пиццу с двойным сыром - очень хочется!

Memfomena

Приветик! Скачала у тебя рецептик пирога с мясом. Его можно есть в ЧБ? И как долго он не черствеет? А то я вряд ли быстро его осилю. И подскажи плиз, не могу найти муку из пшеничных отрубей. Чем ее можно заменить?

Моя диета: диета Дюкана
Дневник viewtopic.php?f=18&t=7780&p=634505#p634505

Блондинистый дневник :)

Кто сейчас на форуме