Блондинистый дневник :)

[tanichka↑↓]

мне тоже в какой то момент было интересно бы позаниматься йогой, но это все требует большого расслабления внимания...а я человек импульсивный и всегда нужно все быстро бежать бежать и бежать....так вот не подходит по темпераменту мне этот вид спорта...сейчас занимаюсь дома по видео с Джилиан Майклс...
а что с коленом? ну хоть не физически а душевно расслабляйся и набирайся сил и эмоций...

Да, йога конечно требует большой концентрации внимания, быстро бежать тут не получится. Хотя йоги тоже разные бывают, есть и быстрый вариант, аштанга йога.
С коленом ничего смертельного, видимо перетянула на занятиях, я ж не могу потихоньку, мне надо все и сразу))) Сейчас лечу, но лечение гомеопатия, так что это надолго. Но это точно лучше, чем операция, которую мне предлагали вначале
А что за видео с Джилиан Майклс?

да гомеопатия штука хорошая, только уж очень медленно приносит эффект....но это конечно лучше чем операция...
а видео вот http://www.ex.ua/10112199?r=12428711 я пока первый уровень осваиваю....

[tanichka↑↓]

Спорт: быстрая ходьба на шпильках под дождем, 35 минут

хороший вид спорта

а насчет того что объемы за три дня не ушли это ты конечно многого хочешь от своего организма что бы все и сразу....но ничего скоро и они начнут уходить....и кг тоже....главное идти к своей цели...

[Olgita↑↓]

Спорт: быстрая ходьба на шпильках под дождем, 35 минут

хороший вид спорта

а насчет того что объемы за три дня не ушли это ты конечно многого хочешь от своего организма что бы все и сразу....но ничего скоро и они начнут уходить....и кг тоже....главное идти к своей цели...

Да мне пришлось в институт Сервантеса в обед за учебниками идти, сегодня семестр начинается, так что выбора не было))) От работы пешком идти прилично, погода мерзкая, вот и пришлось идти ну очень быстро)))
Я это... испанский язык учу

На счет объемов да, конечно ты права) я и сама понимаю, что хотеть что то за 3 дня наверное не реально.... Но тут все факторы совпали: полнолуние кончилось, КД кончились, нагрузка была колоссальная.... 100 потов сошло) Так что я вчера утром бегом на весы и объемы мерять, думала там отвес килограмма 2 и объемы ушли сильно..... Вес вообще не изменился, объемы чуть чуть совсем.... Была удивлена конечно)))

[Olgita↑↓]

Сегодня вес 63,4, 100 грамм отвалилось) Наконец то полностью ушел тот огромный привес примерно неделю или дней 10 назад

[tanichka↑↓]

испанский язык это хорошо...надо все время что то изучать новое, развиваться так и жить интересней....
а я пока осваиваю науку под названием семья и мама...пока нет времени на другие науки

да и с отвесиком тебя

[Olgita↑↓]

испанский язык это хорошо...надо все время что то изучать новое, развиваться так и жить интересней....
а я пока осваиваю науку под названием семья и мама...пока нет времени на другие науки

да и с отвесиком тебя

Спасибо
Знаешь, я бы с радостью лучше осваивала науку под названием семья и мама) но видимо всему свое время, так что пока учим испанский

[Olgita↑↓]

Сегодня 27-й день круиза, БО

Рацион:

Кофе с молоком 0,5%

10.40 - 3 ломтика индюш.ветчины 3%, полутворожные печеньки, кофе с молоком 0,5%

13.30 - пирог с курой и грибами, чай черный, 2 сахзама

16.30 - кофе с молоком 0,5%

17.30 - 2/3 стейка семги, салат (огурчик, перчик, руккола, шпинат, петрушка, ягоды Годжи, бальз.уксус)

18.30 - чуток пепси 0

22.30 - кофе черный, вода с кружочком лимона

23.30 - чуток пепси 0

01.30 - немного кефира 0,1%

Итого:
2 ст.ложки овсяных отрубей
1/2 ст.ложки СОМ
1/2 ст.ложки кукурузного крахмала
2/3 ч.ложки разрыхлителя
Всего вышеперечисленного чуть меньше, так как пирог не доела.
1 ст.ложка ягод Годжи

Спорт: нет

Последний раз редактировалось Olgita 25 сен 2013, 00:37, всего редактировалось 2 раз(а).

[Olgita↑↓]

Что то совсем медленно идет у меня процесс
Посчитала сегодня, получается, что за 3 дня атаки я сбросила 1,8 кг, а за 26 дней круиза всего 1,4 кг.
Скоро месяц, как я на круизе, а похвастаться то нечем
И не нарушала ни разу... а как то ну совсем слабенько уходит вес...
Что сделать, чтоб вес уходил быстрее?! Можно конечно допы убрать, но я их и так не перебираю.... да и грустно станет без них. Воды много пью. Спорт... вот спорта нет конечно, вернее временами есть, временами нет. Может в этом дело...

[Партизанка↑↓]

Привет
Очень хочется написать, что так и должно быть, но не нажимаются кнопки на клаве. Паскудный организм что-то затевает. Я предпочитаю верить в чудо и стремительный результат: вот потопчемся-потопчемся, а потом - раз!!!!
и утром -5 кг, и 20 см в объеме тоже минус!!!!
Все будет!
...главное не заказать вечером пиццу с двойным сыром - очень хочется!

[Memfomena↑↓]

Приветик! Скачала у тебя рецептик пирога с мясом. Его можно есть в ЧБ? И как долго он не черствеет? А то я вряд ли быстро его осилю. И подскажи плиз, не могу найти муку из пшеничных отрубей. Чем ее можно заменить?

Моя диета: диета Дюкана
Дневник viewtopic.php?f=18&t=7780&p=634505#p634505