Так, кто у нас тут хорошо матчасть знает? Наткнулась в каком-то дневничке, что есть еще чередование 3 на 2. 3 ЧБ, 2 БО, слышали про такое?

не знаю, по прочтении книги я поняла только, что пофигу как чередоваться, от 1/1 до 5/5 - все равно кол-во бо-дней и чб-дней выходит за месяц равное. отсюда и пляшем.

Ну, тут получается неравное, ЧБ дней больше.

а оно нам надо?

Кетоз поддержать

Ты уже второй человек у кого это страшное слово встречается

Отметила одно, что на атаке все хотят овощей) А на круизе вечный вопрос куда впихнуть овощи и как от них не привесить!

Опять же из наблюдений: убыстриться мало у кого получается, подорвать здоровье - без проблем и устать от диеты тоже.

Вывод напрашивается сам собой: ешь овощи и не сомневайся в правильности пути! Отвесишь, когда придет время!

Желание убыстриться дает прямо обратный эффект. И наоборот, чем чаще ты кидаешь в топку что-то, тем организм охотнее отдает свои залежи. Он не волнуется, что больше не дадут, и потому не запасает. Нельзя быть голодной - проверено.

Хорошо, убедили)) Набираемся терпения и плывем дальше))

Ну так я поколдую

ага, и витаминное голодание по осени (прям как я) устроить )))))
Ну я про такое читала как мера против плато.
И про 5/2 тоже в книге что-то было, но что - хоть убей не помню. Надо дома глянуть.