Есть тема про линейки viewtopic.php?f=19&t=160

Всех приветствую! Я новенькая. Стартовала 7 апреля, сегодня девятый день, но я боюсь переходить на второй этап. Решила продлить первый до 10-ти дней. Страх мой связан с тем, что по истечение семи дней (то есть вчера) я решила переходить на второй этап и на ужин запекла рыбу с морковкой и луком. В результате сегодня на весах было на 300 гр. больше, чем вчера. Вот и думаю теперь, что могло спровоцировать этот плюс? А пока разбираюсь, остаюсь на первом этапе.

Моника, привет! И долго будешь с морковкой разбираться ? Смотри, она тебе совсем голову задурит .

medyanka o, здесь у тебя медом намазано для всех новеньких .

А что делать-то? Я, в принципе, готова пойти дальше, но боюсь-таки

Волков боятся - в лес не ходить . Я сама трусиха жуткая , понимаю твое состояние. Но пора бы уже переходить .

Ну тогда сегодня перейду на второй этап, благословясь . А вот вопрос почти интимный, что делать, когда проблемы с дефекацией? Просто уже ни раз читала, что именно в дюкановской диете этот вопрос у всех возникает.

Уже тут много раз это обсуждали
1. Свечки с глицерином, если уже припекло, разово.
2. Употреблять в пищу вместе с овсяными и пшеничные отруби.
3. Вместо соли использовать ламинарию(сухая морская капуста) это слабительное средство.
4. Пить больше, можно попить специальные чаи.

Вот как то так это если без лекарств обойтись хочешь.

Да, хотелось бы как-то без лекарств обойтись! Спасибо за советы!

Моника, а я отруби купила ржаные с ламинарией....вот это эффект...домой с работы бежала, даже перестала сейчас их есть