Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[Мару$ya]

...деть нашел работу

МОЛОДЕЦ

...сливы яблоки - для работы кишечника... а то блин такие гарнитуры морёного дуба , да рояли на чугунных ножках... мои грузчики не справляются самостоятельно без помощи....плодово-косточных культур...

[effi]

Смейся , смейся.... пока я совсем в работу не уХлУбилась.... и я с тобой посмеюсЯ.....

ВчерасЬ тут у меня такие хохотушечки на работе были... нифига не успела сделать , что планировала... завтра буду делать...
Джапанидзе наш благополучно отчалил на родину в страну восходящего сонышка.... но отчалив забыл рукзачОк с докУментами... деньгами ... блин... дядя неопределённого возраста , но за 30 , если не за 40.... с седеной в волосах...
Вернулся конечно , через час... но побегать пришлось - я ж ответственная .... пыталась найти в отделе кадров, у секретарши , в одном отделе, в другом разделе... его мобильный телефон .... фигу ... нету данных... и вообще у него телефона нету.... ну конечно и не мудрено , что нету.... если уезжая из страны насовсем забывать сумку со всеми важными документами и деньгами....

Весело было , обхахочисссииии.... Хорошо вернулся .... и самалёт я так понимаю не пропустил...

[effi]

Так убЁгла на дел встречу...

Маруся !!! А где отчет о Хранцузском отпуске... ждем же ж..... уж который день.... плиииииз

[Мару$ya]

Маруся !!! А где отчет о Хранцузском отпуске... ждем же ж..... уж который день.... плиииииз

будет!

[lan4ik]

Мать Тереза ты наша!!! Чтобы они без тебя на работе делали?
Эллинчик,я рада, что ты спокойна и сильно не паришься о весе. Но я уверена, что рано или поздно ты своего непременно добъешься, и свои 50-52кг вернешь! По крайней мере,- я этого от всей души тебе желаю!!!

[akozlova]

Эфь, а у вас что, тока в парках гулять можна? (которые закрываются в 19.00)
У меня вот лес кругом парк вокруг, но после работы как-то даж мысли не возникает там погулять...

[Стрела]

в Домодедово вымокла вчера под проливенным дождём

через два дня после тебя я была в том же Домодедово под таким же дождем ))

а кто котеек твоих глядел в твое отсутствие?

да жалко , что все мы тут близко и на одной волне мыслящие разбросаны по разным концам Земли , планеты нашей.... и так далеко друг от друга в реале....
Прям слеза выступила.....

взрыдну и я....

Купила я, как то давно уже, псевдо макароны....типа ширатаки.

а я давно всем и каждому говорю, что эти ширатаки фигня полная

пошла я спать, завтра дочитывать буду прогулянное

[effi]

Приветик мои дорогие , кто ко мне на огонёк заглядывает... чмоки вас ...

Продолжаю активно ходить , пока позволяют погодные условия и световой день.
Зарядку тоже делаю , но по сравнению с ходьбой - это зарядка дистрофика... но делаю.
По еде - ем нормально ... сильно не безобразничаю , но редкие шалости порой проскальзывают...
Воду, чай , кофе пью многА
Алкаголь тоже пью , но мало

Вес болтается между 55 и 56.
Но видимо организму виднее.

С мебелями всё ОК... организма испугалась , что Эффи продристательный сенный чай купила .... и без чая грузчики работают... выпила 1 пакетик в пятницу ... видимо вдарилО грузчикам по мозгам....

Сегодня решила обмерить обьёмы , а то давно не измеряла...
В общем всё Эффи устраивает... обьёмы ПМСные , поэтому на максимуме

Грудь 94, под 73/74
Талия 65/66
В самом широком месте попа/бёдра - 93/94

руки сверху - 27см
руки запястья 13.5 и 14 см

ноги с верху 52 и 52.5 см
ноги икры 33.5 и 34.5
ноги щиколотки 20.5 и 21 см

шея 31см

.... вот 3 года назад ... зад был под 100.... грудь тоже... а талия за 72... а в весе была кило на 2-3 больше чем сейчас ....
В общем кило и см разные....

Продолжаю физ зарядку со здоровым питанием....


Всем удачи и успехов!!!!



Попозже про ширатаки или слим нуддлз напишу...., . пока Катя у меня про них читала - Эффи их грыз...

...да ладна, сейчас напишу и убегу

.....в виде стир-фрая- (за 10минут ужин) курогрудка 1 штук, кусочками, ложка кунжутного масла, всплеск соевого соуса и 1 большая чили, красная перчина... и пачка 200г этих самых широтаки....

Есть можно , и даже вкусно - так как кунджутное масло, острый чили и соевый соус - облагородят любую **кашку...

Чем мне не понравилось - часа через 2-3 после этих силиконовых макарон на Эффи напал такой ГОЛОД.... не жор , а именно голод... что выпив пол литра воды загнала себя в кровать в 22.30 - чтоб не пойти и не сожрать весь холодильник....
Возникла ассоциация с булимией - типа жрёшь много ... потом опусташаешь желудок ... а жрать то все равно потом хочется.... и очень сильно....

В общем не буду больше фальшивку покупать... есть так - есть что нибудь нормальное , хоть обычную лапшу или рисовую/гречневую лапшу в стир-фрай, но в небольшом количестве...

[akozlova]

Пральна! Патамушта их с мясой есть нада! (как я )

[tilena]

Эля, ну параметры то почти модельные и это главное.
Мне с моими 82 см в талии даже о таких нечего и мечтать.
Нет, ну помечтать то никто не мешает, но в реале не будет никогда.