После 45-ти лет можно похудеть!

[Olga-Olga]

Ну одну причину выяснили, уже легче- спаааааааать!!!

[mila_g]

Ну одну причину выяснили, уже легче- спаааааааать!!!

Да уж, есть такое, я сова, ложусь поздно, ничего с собой поделать не могу, а когда работаю, то утром я жаворонок по необходимости , вот так и получается, сегодня то же самое. А какая ночь весела была !!
Выпила я мочегонное, несколько раз ночью бегала в туалет. Зато сегодня - 1,1 кг
Теперь два ЧБ дня, надежда на них большая, т.к. до линейки мне еще 600 гр сбросить надо, да и двигаться вперед, не на месте топтаться

[Olga-Olga]

К кому не зайди- у всех отвесы!! Что очень радует)). Милочка, поздравляю!!! До линеечки совсем ерунда осталась!

[ezther]

Елки-палки!!!! Что за жизнь???? Никакого стимула нет ((((((((((
Сегодня аж +1,5 кг. Вчера все ела по плану.
на завтрак, он был поздний: салат с помидорами, огурцами, кур.грудка, яйцо. И небольшой десертик - лимонный кекс.
На обед: говядина, тушенная с овощами
Ужин - творог обезжиренный + позже кефир.
Воды выпила больше 2-х литров.
В 7 утра была аж 91 кг. Ужас! Уже стала грешить на весы. Хотя вчерашние результаты меня радовали.
Сегодня пойду в аптеку за мочегонным.

Странные у вас у всех стимулы - весы ...Зеркало ИМ должно быть... Ты и в обьемах на метр увеличилась - явно ,что нет... Ну и не нервируй себя... Быстро худеешь(если еще и спорт) - жжешь мышцы-гонишь воду, они тяжелые и быстро отвес покажется. А мы бережем и их и нашу уже взрослую нервную систему + знаем ,что гормоны могут уже ШАЛИТЬ и зашКаливать...
Ешь редко...Надо раз 5-6.Молочку(кефир, у него ГИ (гликемический индекс) высокий и Брин его ..не любит в эту часть дня,те ночи) с вечера попробуй убрать вообще- чуть творога, если голод к ночи. Белка реально добирай по норме 1г на ча вес тела - он же и мочегонный заодно, кстати...
Нервничаешь и мало спишь - от этого пухнут на глазах...Сама сейчас из-за больного кота в подобной ситуации ,те вижу все...на себе ,но зная и причину,про вес и не думаю ,те ...все поправимо.
Я сделала вводный инструктаж в идеи Брина, ссылка на этот пост аж в моей подписи - прочти, может что-то полезное найдешь.
Пока же надо меньше нервничать из-за всего, особо из-за весов ... Ты на ДЮ более правильно питаешься - это главное, если и сама так считаешь , то значит все идет хорошо . Конечно параллельно последи за "сливом" жидкости , если никаких реальных со стороны зздоровья причин для этого нет, то мочегонные разово помогут, но пить воду не бойся... Тут , как и с пищей - мало пьешь, тело запасет...

[Bulochka]

Милочка с отвесом, будем надеяться что не вернется этот проклятущий привес!

[mila_g]

Девочки, спасибо за пожелания!!!
Надюш, твои посты читаю внимательно, и ссылки постепенно изучаю. Спасибо!
Похоже мочегонная таблеточка действует не один день , в туалет бегала и этой ночью не раз. И опять отвалилось 1,100 как вчера. Ушли привесы и даже на полкило линеечку подвинула.
Но все равно метаболизм медленный, т.к. возраст самый критичный Отставание большое. но я все равно рада, потому, что вижу прогресс, особенно в объемах и знакомые стали замечать, что я уменьшаюсь.
Ну посижу на несколько месяцев дольше на Круизе, ничего страшного. Мне такое питание нравится.

[Bulochka]

Ну ничего себе, 2,2 кг за два дня. Видишь сколько в тебе лишней воды было. Теперь будь осторожна, не отекай.
С отвесом и новой цифрой

[ezther]

Но все равно метаболизм медленный, т.к. возраст самый критичный

кхм-кхм... не оправдывайся опять ..цифрами...еще и возраста . Критичной может быть ситуоза, когда руки опустились и сидишь и у телека сутками ешь,тк жизнь кончилась,тк 4ка появилась в первой цифре двухзнАчного возраста. Да в средние века уже аж помирали, а у нас, по "Москва слезам не верит", жизнь только начинается... И на форуме все больше дам к50ти и старще - и худеют и удачно. У самой девушка 60ти лет, Ирина была - я ей аж все сама рассчитывала ,тк она с компом не дружила, но втянулась в систему и ...быстро потеряв около20кг, пошла по новой жизни весело и дальше... А наща Нина47 ??? Ты ее фото до и после видела ? "Шкаф" и девочка с тонкой талией ! И вес держит и даже наедает его чуть обратно,тк он все падал....
Брин тоже "плюется" на щит из возраста - главное желание. а уже если и возможности на них есть, то... до результата всего шаг, но его надо сделать...
Из меня тоже много чего повыливалось на более белковом питании+ 1 раз чай для почек-мочевого пузыря(после сырного вечера ) выпила.Всегда их в Германии закупаю (там много разных трав, а не пара, как вГо и самых убойных) ,вес вернула, но тк прекратила пока тренировки (плохо сплю, боюсь себя совсем истощить) кожа с жировой прослойкой на пузе болтается(хоть он сам не торчит, фуууф)...и меня сие стало бесить Сегодня снова качаться !!! Теорией я уже весь форум ЗАТЕоРРИЗИРОВАЛА , снова к практике !
Те... снова и всегда делаем себя...

[mila_g]

Девочки, привет всем!!!!
Что-то со мной странное творится. сегодня еще отвалилось 900 гр. Итого за 3 дня - 3.1 кг. Что-то странное. Или это мне награда за мой долгий стояк и привесы
Теперь боюсь другого - огромных привесов в ближайшие дни.

[Lorik15]

Мне скоро 46 лет. Вес 104, рост 173. Решила, пора стройнеть.Принимайте новенькую. За помощь заранее спасибо!