marylooo писал(а):
Lerika писал(а):
Про Дюкана, многие врачи даже беременным назначают белковые дни в качестве разгрузки, так что думаю,что 1-2 дня в неделю белковый мне не повредит, в остальные дни придерживаюсь 3 этапа диеты.И еще увеличила с одной на две порции фруктов в день (кроме белковых дней)пиров не будет. Крахмал и сахзам убрала из меню.Сахзам кстати уже давно убрала.
сегодня все 70 кг, всю неделю он немножко гулял..
в первый триместр плод еще очень маленький, потому считаю набор веса незаконным))знаю,что все формируется и я не отказываю себе в еде. Просто сейчас получается правильное питание, согласованное с меню по Дюкану
Слушай, ты пишешь, что от сахзама отказалась. Но и сахар не ешь же, верно? А что тогда ешь, если сладкое охота? Я вот без сладково ну никак...
Маш, как ни странно-мне сладкого почти не хочется, ведь есть 2 фрукта в день
делаю запеканку из творога и яблочка- вот мой десерт)) Сахзам при нагревании радовал меня такой нетерпимой горечью-что я отказалась от него! да и не полезно сахзам при беременности. Стевию тоже не люблю.Раз в неделю съедаю шарик мороженого баскин робинс для диабетиков
А теперь... та да дам!! вес пошел вниз
и мой вес сегодня 69,200
токсикоза нет, надеюсь и не будет. Голова тока болит, но я прочитала,что это нормально
и да...
спать охота!
) На этот раз надеюсь удержать вес, или даже похудеть немного. 
