Продолжение ДД !!!

[effi]

..... и вообще в жизни кроме себя рассчитывать не на кого.
И я поняла, что без сладкого я обойдусь, а без хорошего самочувствия и хорошей фигуры обходиться не хочу.

[lan4ik]

Ты ведь писала, как тобой гордится муж, что ты похудела. Тебе надо нравиться мужу, а - что еще важнее - себе. Уж не говорю про здоровье, силы для работы, дома, близких. Все это для тебя это должно быть важным стимулом
Мне в материальном плане и вообще в жизни кроме себя рассчитывать не на кого. И я поняла, что без сладкого я обойдусь, а без хорошего самочувствия и хорошей фигуры обходиться не хочу.
Ты такая серьезная и целеустремленная. У тебя все получиться обязательно.
Как внук?

Ленчик!!!
Как ты здорово написала, буду постоянно перечитывать этот твой пост для мотивации!!! Спасибо за поддержку!

[lan4ik]

А я купила конфеты ZULA без сахара и радуюсь ...
4 штуки в день с кофе и все дела...

Привет, Олечка!!!
Я рада, что ты радуешься!!!
Только не забывай, что 4 конфетки Сула- это ДОП!!!

[lan4ik]

Привет, моя дорогая!
Ты обязательно всё выдержишь! Ты же такая умница! Умница и красавица!!! И все это знают, видят и ценят!
Удачи тебе, Светик, здоровья и красоты!!!

Анечка!!!
Конечно же, я все выдержу! Просто бывают минуты слабости.
Спасибо за добрые слова!!!

[lan4ik]

Эфик, солнышко ты наше!!!
Стройняшкам и красавицам привет!!!

[lan4ik]

Последнее время имя Брина стало упоминаться на нашем форуме чаще, чем имя Дюкана.
Поскольку я по натуре человек совершенно не спортивный, но обязательный,- Брина я читаю. Правда, не совсем понимая- зачем???
А сегодня вдруг от дочери услышала ответ на мой вопрос:"Что же делать, чтобы не набирать вес"- "Тебе надо обязательно идти заниматься в зал!!!"
И наверное она права!
Но я ни разу в своей долгой жизни (к своему стыду ) не была на фитнесе! Но почему-то очень захотелось попробовать.
Что посоветуете?...

[effi]

Света , я в детстве и ранней молодости физ-ру НЕ-НА-ВИ-ДЕ-ЛА!!!!
Но лет так в 27 меня стало разносить в шЫрЪ не по детски.... и подруга меня замонила в фитнесс клуб...

На тренажорах - мне лень и мотивации НОЛЬ.... я лучше сама в парке на природе круги понаяриваю... и гантелями дома...
Но вот занятия в зале, в группе - мне очень помогли пересмотреть свое отношение к фитнессу занятия групповые с тренер-ом/шей...
Я ходила на степ аэробику и еще какой то ... название не помню - но там такая разминка, зарядка кардио с гантелями была на целый час... супер...
И потом там же ходила на ёгу.

Мне кажется тебе ( по твоему темпераменту) нужно на групповое какое то занятие пойти , чтоб смотреть и повторять и за тренером и за рядом тренерующимися...
Потому как если начнёшь тяжелые железки тягать - то думать не о том будешь .... а с тренером ни о чем думать не будешь... только как бы все правельно сделать и успеть...
йога или пилатес (пилатесом сама не занималась) тебе тоже подойдет ....
..и зумба - ты же любишь потанцевать....

[lan4ik]

Спасибо, Эльчик за быстрый ответ!
К нам в кафе каждый день приходят пить кофе две потрясающе стройные и красивые женщины лет под 50 (или даже больше)- тренеры по фитнесу. Причем, могут отсидеть 1-2 часа и пить только кофе. Ни разу не видела, чтобы они что-то ели...
Надо с ними посоветоваться, может что-то найти для себя рядом с работой. Рядом с домом ничего нет, надо ехать минимум минут 20.
Все!!! После днюхи иду на фитнес!!!

[tilena]

Светик, Эля как всегда права. Ты ведь упоминала, что хотела бы записаться на зумбу. И писала, что ездили в ретсоран и танцевали до упаду.
Дома тебя быт заест, тысяча причин найдется, чтобы не заниматься. А уж в фитнесе и если деньги проплатил...

[Ylatan]

Девочки! Ну какие же вы молодцы!
Молодцы, что упорно идёте к своей цели!
Молодцы, что поддерживаете друг-друга!
Так хочется, что бы у вас в жизни (и в похудении/удержании формы конечно же ) всё было душевно и счастливо-вы этого достойны!
Вот посылаю вам эти флюиды пожелания СЧАСТЬЯ! Пусть они прибавятся ко всем остальным хорошим флюидам, посылаемых вами друг-другу и защитят вас от всего плохого...и от плохой/неправильной еды в том числе