Решила и я отписаться о этапах своей диеты, может это будет интересно тем кто как и я сильно поправился после родов.


В общем я кормящаяя мама . У меня трое детей. Двоих из них я родила почти подряд, поэтому времени на восстановление не было , второго ребенка продолжала кормить грудью уже будучи беременной. В общем накопила я лишних аж 12-15 кг и в этом пределе вес скакал но ниже не становился. Я долго думала стоит ли сейчас начинать диету или погодить еще годик... Но решилась! Доченьке уже 1 год и 2 мес и сися не является ее основной едой, а так для успокоения и на ночь. Начала худеть с 07.09.13 с 73 кг. Ну судя по графику вес сходит хорошо,стараюсь есть больше витаминов , недавно даже нарушила- съела яблоко и мандарин, но вес не встал. Ура! Физической нагрузкой не занимаюсь если не считать скачки с детьми. А для фигуры занимаюсь бодифлексом. Меня только одно волнует , что будет когда я брошу кормить? Гормоны встанут на место и что, я еще больше похудею или толстеть начну??? Буду держать вас в курсе )))

Привет,Натали!
Когда я бросила кормить-стала худеть. Так что с Диетой Дюкана всё будет ОК . Если бы я знала об этой диете, то не поправлялась за беременность. Для ребенка как раз нужно мног белка-это же строительный материал! А сладкое,жирное и мучное-некчему. Витамины пила в таблетках. Так что мне бы тогда Дюкан подвернулся, была бы стройная на следующий день после родов...
Так что давай,продолжай. Удачи и жирных "-" тебе желаю.

Танита! спасибо больше тебе за поддержку и за доброе слово.! Витамины это конечно хорошо, но я думаю про фрукты, стоит ли ?
У девочек читала что пьют олив.масло по ложке каждый день. А я через день по ложке в салат до бавляю. Вроде все хорошо.

Если ты собираешься отлучать от груди, то тебе витаминов в овощах будет достаточно. Даже в некоторых овощах витаминов больше, чем в фруктах.
Масло тоже-1 ч.л. вполне достаточно в день. Так что не бойся и худей дальше. Удачи!