ой, как это знакомо...-))))

Ой Ириша у тебя как всегда дебаты тут, умница всем коректно объясняешь с выдержкой. Ирачка ты от линеече отошла на 2 кг. молочинка!!!

Инесса ,а к вечеру аппетит обычно приходит тогда, когда ваш организм в этот момент худеет, кушайте что вам Ирина написала, кефирчиком или яйца варёные всегда держите в холодильнике, иногда помогает. Главное ешьте, но за 2 часа до сна. Хотя я всё таки всем советую перейти на режим правильно питания, не есть после 18.00. А есть это в основном наша привычка, что то жевать.

Добрый день всем! Сегодня вес -400 г , вроде радует, но что будет завтра? Неужели каждый день будут такие колебания? Что делать и что кушать, чтобы было плавное снижение веса?Может всё же я что то не так делаю? Может чередование 2/2 мне не подходит?Пусть по 100г-но стабильно уходит, чем отвес в 400 г, а потом привес в полкило.

А вы на правильном питании? У вас результаты Ого-го! Впечатляет! Но я не могу вечером не есть, я уже много лет пытаюсь бороться с вечерним Жориком! За два-три часа до сна-это единственное, что я могу...

Иннесса, читаю Вас и улыбаюсь. Горько улыбаюсь!)))) Ха, если б это было возможно, плавное снижение, каждый день по сто граммов!)))))) Нет, не надо на это рассчитывать.
Я вот так и живу - кило отвес - кило привес. Отвес 500, привес 300........ Отвес 200, привес 700!))))))
Уже кончились все нервы. Именно потому, что я надеялась на то, что отвешиваться будет постоянно, что отвесы будут больше, чем привесы....... Чредование 2?2 - самое удачное, 5/5 говорят тяжело. Не нервничайте - делайте все по ДюЗакону - и похудеете. Здесь худеют все. А у Вас прекрасный результат - грех жаловаться. Такая молодец - за 13-то дней!!!!!!!

Иннесса, надо успокоится, полкилло жира за день прилипнуть не могут, если ты не нарушала. Это все вода
А вода всегда дырочку найдет и тю-тю, поминай как звали
И если не нарушаешь- то беспокоится не о чем, станешь стройной однозначно
Вечером ешь белок- куркину грудь, яичко или что нибудь белковое. Я стараюсь не есть после 18-19, но если припечет, то вспоминаю, что дядя Дю велел голодом не мучатся, а кушать белок

Спасибо за поддержку! Я нервничаю, потому что у меня всё не как у" нормальных" людей."Нормальные" люди от овощей худеют, а я пухну, кофе пьют чтобы проснуться-а я чтобы уснуть, и от творога я всегда поправлялась.А есть в огромных количествах мясо и рыбку я не могу,финансы не позволяют.Вот и переживаю, похудею или нет?Тем более я второй раз на Дюкане, говорят что может не подействовать диета. НО, буду надеяться на лучшее...я по календарику посмотрела, в неделю килограмм уходит, хоть и пляшет вес туда-сюда.Как люди в "контакте"пишут, что вес стабильно теряют ?

Не нарушаю, но делать дюсладости и пользоваться допами уже боюсь...а сладкого ЖУТЬ как хочется, я сладкоежка и для семьи приходится через день что нибудь печь.Сегодня например жарила пирожки с яблоками, слюну только успевала вытирать.
Вы не смотрите, что у меня по линеечке вес с 70 начинается, мне и 90 кг знакомы, но раньше как то легче худелось, возраст наверно сказывается...

Инесса, здесь таких полно! Не переживайте, все получится. А почему вы второй раз на Дюкане? Что не получилось в первый раз? У вас есть книга? А сколько вам лет? Какой рост? Почему не получилось удержать вес?Что пошло не так?Кстати, кроме мяса и рыбы есть еще суппродукты, они не дороги, курица, не только филе. Я филе не покупаю отдельно, потому что у нас оно дорогое. Покупаю курицу целиком. Из крыльев, голяшек и костей варю бульон. Добавляю в него куриные сердечки и шеи( стоят дешево и абсолютно диетичны). Филе вырезаю и готовлю отдельно, а окорочка жарю. Опять-таки, холодец весьма бюджетное блюдо. То есть выбрать можно. Девушки-россиянки могут вам больше подсказать в этом плане.Напишите больше о себе и дневничок заведите.Знаете, сколько гостей у вас появится сразу. Группа поддержки, так сказать.Самый безвредный десерт, и без допов, молочно-творожное желе на желатине или агаре. Опять таки, наливные пироги с разнообразными начинками, да просто творог с сахзамом хорошо снимает тягу к сладкому.

Килло в неделю- замечательный результат