ты вообще молодец

Кааак приятно Спасибочки!

Оля, как есть говорю
идешь без нарушений, красоту и вкусноту такую готовишь, витамины лопаешь...
а что с твоей йога-практикой, кстати?

Пока не могу заниматься йогой, к сожалению. С коленом все-еще проблемы. Хотя тело скучает по йоге страшно...
Боюсь, что уже вряд ли когда смогу нормальным видом спорта заниматься. Врачи вообще сказали, что мой вид спорта плавание.... а я как-то не особо люблю в закрытых бассейнах плавать, и шапочки ненавижу так что увы

Олечка, привет прочитала весь твой дневничок, предлагаю дружить от помощи и советов не откажусь ты такая молодец! Просто герой, за такой срок хорошие, точнее отличные результаты, а меню- вкуснотища... Буду к тебе забегать каждый день, если не против

Надя, привет! Рада познакомиться!
Забегай конечно, я только за
Прочитала весь дневник?! Ты герой))))
Буду тоже заходить к тебе

Девочки, нужна помощь!
Я курю, и опять что то стала курить много
Этим летом бросала, не курила ровно месяц, но стала вместо курения есть и естественно вес пополз вверх, да так прям быстренько пополз, что аж страшно стало Вещи все по швам трещали, да и нервы стали никуда... И это ощущение ужасное, типа чего то не хватает, а чего не знаю. Понятно, что сигарет не хватало, но именно курить то и не хотелось, а просто ощущение, что чего то не хватает аж до дрожи и истерики...
Кстати, очень быстро запах сигарет стал раздражать.
В общем набрала я 4-5 кг-шек, перепугалась, представила, что будет дальше.... если по 5 кг в месяц то набирать... А тут еще надо было в отпуск собираться. Стала собирать чемодан и поняла, что я не лезу ни во что!!!
И начала курить решив, что как то я не правильно взялась за это дело.
Сначала очень противно было и голова кружилась, потом втянулась. Теперь вот опять, пачка в день
В итоге получилась я и толстая и курящая( И именно этот случай привел меня на ДЮ. Потому как от того, что я начала курить, наеденные кг никуда не делись, но хоть набираться перестали.

Но я все равно не хочу быть курящей!!! И возможно, сейчас, когда я на ДЮ и часть лишних кг уже ушла, самый идеальный момент, чтоб расстаться с этой пагубной привычкой и не набрать вес.

Вот только как это сделать???

Помогайте советами, пожалуйста! Буду рада любым!
Мне еще и мотивации не хватает Ее бы тоже откуда то взять.

Ну а если кто хочет бросить курить вместе, я только ЗА

Доброе утро
У меня отвес 200 грамм
Сегодня мало спала, думала привес будет. Ан нет, все хорошо и цифра ровная 61,0. Скоро на 60 перейду

Всем отличного дня!!!

бассейны не любишь из-за брезгливости?
сейчас много новых открывается, с озонированной водой. Там чистенько и плавать намного приятнее стало. Запаха хлорки почти нет. Может стОит попробовать?
а шапочки чего? опять таки сейчас появились шапочки из такой же ткани, как купальник...в них себя уже не чувствуешь членом в презервативе...

поздравляю!


и я курю...и люблю это дело...и бросать не собираюсь..
но поддержать - поддержку...
а ты пробовала читать книжку знаменитую Аллена Карра как бросить курить?
И что значит не хватает мотивации?! в этом деле главное желание! А ты уже знаешь, что если чего то хочешь, то обязательно получится! Ты же смогла похудеть!
А мотивация...во-первых финансовый вопрос, во-вторых здоровье...ну и мужики типа курящих не любят