С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

[mamaptica]

А где пятничный отчет после ЧБЧ? Ирочка, филонишь!!!!!

Девочки,результат недели такой, что и не знаю, как его оценивать))) То ли смеяться, то ли сомневаться))) Короче, вес уменьшился на КИЛОГРАММ,с какого перепугу, не знаю. Он, наверное, постепенно уменьшался, просто я не следила за ним особо, потому что весам моим доверять нельзя. А в пятницу взвесилась на медицинских в бассейне и получила 71.700 против 73 на прошлой неделе. ЧБЧ соблюла честно.Рацион в течение недели не изменился: творог с отрубями, курица, котлеты из смешанного фарша( свинина+говядина),запеченный лосось, печень.Один раз была картошка на гарнир.В остальные дни капуста,свежие овощи, а в большинстве случаев и вовсе без овощей. Их мне заменяют яблоки из своего сада.Норма воды соблюдается. По-прежнему хожу на фитнесс-аэробику трижды в неделю. Нагрузка дается приличная, и я стараюсь выкладываться по-полной. К утренней зарядке добавила упражнения на ягодицы.Позволяю себе иногда бокал-другой красного вина и мармелад. Как-то незаметно уменьшилось количество съедаемой пищи. И по-прежнему хочется есть по вечерам(((

[ЛендГрейп]

Поздравляю с отвесом! Ура! ура! ура!

[mamaptica]

Поздравляю с отвесом! Ура! ура! ура!

Оксанка, кому что!!!Ну вообще, ты права, я еще не достигла нормального ИМТ. Пишет, что у меня предожирение, зараза

[ЛендГрейп]

а меня сегодня Чуча с малиньким привесом поздравила..-)

[mamaptica]

а меня сегодня Чуча с малиньким привесом поздравила..-)

Хочешь сказать, хорошо, что мало? Ну да, для нас это праздник)))

[Grominka]

Ириша, какая ты для нас пример...тяжело...но всё у тебя хорошо!!
Ой Иришка у кого проблема кушать хочется вечером, а я вот приучила себя за всю диету после 18.00не ем и легко поэтому. Но проблема в 15.00 страшно хочется похрустеть печеньку. шоколадку настоящую, пеку что поделать а так бы давно сорвалась уже.

[puritanochka]

добрый вечер
Ирина ваш дневничок отличный мотиватор!
Замечательно выглядите отличное преображение.
Все таки насколько любая женщина в любом возрасте выглядит шикарней без лишнего веса.
Америку не открою конечно но контрастный душ для кожи очень хорошо не пробовали?
Хотела спросить у вас на 1 стр рецепт Наполеона а он не открывается(((

[симсим]

я еще не достигла нормального ИМТ. Пишет, что у меня предожирение, зараза

Предожирение - как-то грозно звучит! Надо от него избавляться! Хотя главное, чтоб все здорОво было! Переусердствовать тоже не стоит!

[вербочка]

Ирочка, поздравляю с отвесищем!!!

[ирина130277]

Иришка , ну это же классно
ты его не ждёшь , а он пришёл ( привес я имею ввиду ) и настроение поднял !!!