Чтобы дойти до цели, нужно прежде всего идти!

[ezther]

Привет вот хожу у тебя в гостях присматриваю чем питаешься завтра у меня круиз начинается и что то я растерялась вся в думках чтоб поесть

КАПУСТУУУУУУУУУУУУУУ !!!!
Вот из рассылки от Дюкана :
6. КАПУСТУ СОВЕТУЮТ СРАЗУ ЖЕ ПРИБАВИТЬ В ПИТАНИЕ ПОСЛЕ АТАКИ, КАК ПОМОЩЬ В ДЕТОКСИКАЦИИ ОРГАНИЗМА
-----------
Есть , как и в Атаку. только прибавить по паре порций разных оаощей в салате и гарнире к МЯСНОМУ...
Конспектик про Круиз тут
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
Там же, справа и колонка рецептов по рубрикам... У меня на 1стр подборка фото еды в БО стоит...

[Ольга72]

22 день круиза (26.10.13) ЧБ
Меню:
Завтрак: сырники+кофе с молоком
Перекус: дю-хлеб+консервы икра и печень минтая натуральная+зелёный чай
Обед:куриная запеканка+кетчуп+зелёный чай
Ужин: творог+чай с молоком

Итого:
ДОП-1ст/л крахмала, 1ст/л кетчупа
Молочки -410гр

Последний раз редактировалось Ольга72 16 ноя 2013, 06:26, всего редактировалось 2 раз(а).

[Анюта80]

Оля приветик. Поделись какой кетчуп кушаешь ?

[Ольга72]

Оля приветик. Поделись какой кетчуп кушаешь ?

Анют привет! Я кетчуп делаю сама. Поэтому точно знаю сколько там сахара. Я кладу 300гр сахара на 6 литров всех ингредиентов кетчупа.А в нем у меня нет никаких запретных для нас продуктов, а также ДОПов. И сахара получается 3гр на 100гр готового продукта. Нам разрешен Хаинц, но там сахара больше, чем в моём- сколько я не сравнивала. Так вот решила что своё лучше, чем в магазине без всяких там "е" и т. д.

[Ольга72]

Сегодня -700гр за неделю. Маловато, конечно, по сравнению с прошлым отвесом. Но, ничего тише едешь - дальше будешь.

[Ольга72]

23 день круиза (27.10.13) БО
Меню:
Завтрак: кофе с молоком 70гр+брауни+йогурт натуральный 125гр
Обед: куриная грудка тушёная с овощами (помидор, перец болгарский, лук, стручковая фасоль+специи)+зелёный чай
Перекус:Наполеон, зеленый чай
УжинКуриная запеканка+икра кабачковая+чай с молоком

Итого:
ДОП-1ч/л какао
Молочки: 465гр

Последний раз редактировалось Ольга72 16 ноя 2013, 06:26, всего редактировалось 6 раз(а).

[Lorik15]

Оля привет! Меня Лариса зовут. Отличные результаты! Так стройнеть!

[Ольга72]

Оля привет! Меня Лариса зовут. Отличные результаты! Так стройнеть!

Привет! Рада знакомству! У тебя я смотрю тоже дела идут хорошо

[Ольга72]

24 день круиза (28.10.13) ЧБ
Меню:
Завтрак: брауни+кофе с молоком+йогурт натуральный
Обед: 2 котлеты говяжьи+кетчуп+кофе с молоком+сыр
Перекус: Наполеон+зелёный чай
Ужин: куриные стейки+лук тушеный на воде+чай

Итого:
ДОП-какао 1ч/л,сыр
Молочки- 630гр

Последний раз редактировалось Ольга72 16 ноя 2013, 06:27, всего редактировалось 2 раз(а).

[Виквик74]

Олькин, а в кетчуп обычный сахар кладешь?
а про Хайнц хде написано? я чот пропустила